Найти мотивацию к работе

20 простых способов мотивировать самого себя

Не можете заставить себя приступить к выполнению задачи? Скорее всего, это признак недостаточной мотивации. Zillion предлагает несколько практических способов для решения этой проблемы.

Заключите сделку с самим собой. Иногда это очень хорошо помогает для достижения каких-либо целей. Сделка не обязательно должна быть глобальной. Она может быть такой: «как только сделаю это задание, пойду съем мороженое».

Если вы не чувствуете ни мотивации, ни восторга от предстоящей задачи, попробуйте вести себя так, как будто вы ощущаете и восторг и мотивацию. Может показаться странным, но после нескольких минут такой игры «в самого восторженного фаната этого задания» человек и правда начинает чувствовать прилив мотивации.

Формулируйте цели правильно. Великие цели – великие мотиваторы. Например, вам необходимо выполнить какое-либо задание. Думайте глобально – каковы ваши конечные цели? Получить диплом? Найти хорошую работу? Представляйте необходимость выполнения задания в виде ступеньки к достижению основной цели.

Сделайте что-нибудь незначительное. Вытрите стол, оплатите счета или помойте посуду. Вам просто нужно начать предпринимать хоть какие-то действия. Так вы создаете поток активности. Закончив с небольшими делами, вы почувствуете себя готовым к выполнению следующих, более значимых и сложных задач.

А вот приступив к основной работе, начинайте с самого сложного. Как только вы справитесь с трудной частью, то почувствуете прилив уверенности в своих силах и легко разделаетесь с мелкими заданиями.

Не торопитесь. Вместо того чтобы прыгать в работу на полном ходу, начните выполнять ее медленно. В этом случае ваш мозг не будет представлять себе задачу как то, что нужно делать очень-очень быстро. Что бывает, когда человеческий мозг ощущает необходимость спешки? Чаще всего, он «уговаривает» вообще не начинать работу. Поэтому медленный темп лучше. Намного лучше, чем отсутствие всякого желания выполнять текущее задание.

Сравнивайте себя с самим собой. Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем вы, это может убить мотивацию, а не повысить ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточьтесь на себе и своих собственных результатах. Думайте только о том, как вы можете их улучшить.

Обзор своих результатов – очень важный процесс. Вы не только анализируете, что и где пошло не так, чтобы не допускать подобных ошибок в будущем. Вы еще и мотивируете себя, потому что видите, как далеко продвинулись в работе или учебе. Подобный обзор может вас очень приятно удивить.

Думайте о своих успехах больше, чем о неудачах. Записывайте их в специальную тетрадь. Когда вам кажется, что вы стоите на месте и не добиваетесь того, чего могли бы, – загляните в свой «журнал успехов».

Если у вас есть герои – люди, которыми вы восхищаетесь, попробуйте вести себя так, как они. Читайте о них, наблюдайте, слушайте. Узнайте, что ими движет. Но только помните, что они – такие же люди, как и все мы. Герои должны вдохновлять, а не просто быть предметом восхищения.

Пытайтесь найти что-то увлекательное или даже забавное в каждой задаче. Пытайтесь получать удовольствие от ее выполнения. Положительные эмоции – лучшие мотиваторы.

Выйдите из зоны комфорта и взгляните в лицо своим задачам. Реальная оценка предстоящей работы может стать отличной мотивацией.

Не бойтесь неудач. Переформулируйте определение неудачи вообще, рассматривая их как естественную часть успешной жизни. Кроме того, старайтесь в каждой неудаче находить ценный урок. Задавайте себе вопрос: «Что я могу извлечь из этого?»

Проводите небольшие исследования в той области, задачу из которой вам предстоит решить. Тогда ваши ожидания будут основаны на реальности, и вы сможете узнать, с какими трудностями вам, возможно, предстоит столкнуться на данном пути. Управление ожиданиями может несколько снизить первоначальный взрывной энтузиазм. Но оно также не даст мотивации исчезнуть, когда большая часть этого энтузиазма испарится.

Сформулируйте четкое определение того, почему вы должны выполнять данную задачу. Если вы не знаете причину или она недостаточно веская, вам будет трудно приступить к работе.

Пишите свои цели и причины для их достижения на стикерах. Клейте их на зеркало, компьютер или дверцы шкафов. Так вам будет проще помнить о задачах в течение дня, оставаясь сосредоточенным на работе.

Учитесь думать позитивно. Старайтесь отпускать негативные мысли раньше, чем они полностью завладеют вами. Упражняясь в позитивном мышлении, вы сможете не только повысить эффективность работы или учебы, но и улучшить остальные сферы своей жизни.

Сократите время просмотра ТВ. Телепередачи отнимают слишком много времени. Вместо того чтобы наблюдать, что делают люди на экране, сделайте что-то сами. Например то, что вы давно собирались сделать, но каждый раз откладывали. Ограничьте потребление информации и будьте избирательны. Книги и собственные мысли больше способствуют личностному росту.

Разбивайте большие проекты на маленькие задачи. Начните с мыслями о том, что вам надо сделать всего лишь небольшой шаг. Закончив с первой задачей, приступайте ко второй. Успех от выполнения каждого этапа будет удерживать мотивацию на правильном уровне. Вы даже не представляете, сколько всего можно успеть сделать, руководствуясь подобным методом!

Используйте свой творческий потенциал. Составляйте интеллект-карты, пишите списки, зарисовывайте свои идеи на бумаге. Чаще устраивайте мозговые штурмы самому себе. Наглядное представление мыслей, целей, желаний и задач способствует повышению мотивации.

Находите время для того, чтобы заняться тем, что вам нравится. Удовольствие от приятного времяпрепровождения наполняет нас оптимизмом. А это, в свою очередь, мотивирует на достижение успеха.

Точка отсчета – сегодня. Наше время не безгранично. Сфокусируйтесь на текущем моменте и делайте то, что хотите сделать. Прямо сейчас.

Иллюстрация: кадр из фильма «Форрест Гамп»

5 научных способов мотивировать себя на работу, учебу и занятия спортом

Иногда единственное, что стоит между вами и поставленной целью — это мотивация. Как известно, самое сложное в любом деле — заставить себя работать, чтобы затем двигаться вперед, преодолевать трудности и достигать предела собственных возможностей, с удивительной легкостью перешагивая его. Идет речь о студенческих буднях, офисе или тренажерном зале, мотивация является ключевым компонентом для саморазвития.

К счастью, существуют научно обоснованные способы мотивировать себя на то или иное действие. Ниже — пять простых советов, которые помогут вам стать лучше уже сегодня.

Начать — всегда самое сложное. Так что, делая первый шаг, с чем бы он ни был связан, постарайтесь облегчить его. Чем больше задача, тем более подавленно вы можете чувствовать себя в самом начале. В то же время исследования в области психологии показывают, что если вы разобьете эту задачу на подзадачи, и возьмете лишь небольшой начальный кусочек в качестве первого пункта плана, дела пойдут быстрее.

Скажем, вы запланировали настоящий фитнес-марафон пять раз в неделю, чтобы привести себя в форму. Занимайтесь не больше часа в течение первых двух недель, а первые три дня и вовсе посвятите ритмичному шагу по беговой дорожке.

Чем ближе срок сдачи важного проекта, тем более мотивированными вы себя чувствуете, чтобы завершить задачу. Но если у вас есть неделя, а вы приступаете к делу в последний день, есть риск не успеть завершить начатое и сорвать сроки. Анализ исследований, опубликованных в журнале Psychological Science, показывает, что логичнее в этом случае устанавливать собственные сроки, оставляя 5-7 дней в запасе. Пусть дедлайн окажется как можно ближе к сегодняшнему моменту, и это поможет вам чувствовать необходимость выполнения задачи в ближайшее время, а не «когда-нибудь потом».

Правильное отношение к поставленной задаче может серьезно повлиять на уровень мотивации. Так, если вы настроите себя на успех, то вероятность продуктивной работы и эффективного устранения проблем, возникающих в процессе, увеличится в несколько раз. Byrdie.co.uk ссылается на исследование, проведенное Даниэлем Акстом, в рамках которого изучалась мотивация студентов при выполнении учебных работ. В ходе эксперимента удалось выяснить, что те из участников, кто ни на что не отвлекался, были хуже мотивированы, чем те, кто имел доступ к забавным развлечениям.

По мнению исследователя, это произошло по причине поддержания хорошего настроения у студентов из второй группы. Так что если вы чувствуете, что устали и не можете больше работать, отвлекитесь на серию любимого сериала (но, чур, только одну!) или сыграйте в «пузырьки» на смартфоне — чтобы вернуться к задаче с новыми силами уже через полчаса.

«Прогресс — самый мощный фактор мотивации», — пишет директор по научным исследованиям Гарвардской школы бизнеса Тереза Эмебайл в своей книге The Progress Principle. Используйте свой прогресс в качестве положительной обратной связи, чтобы подстрекать мотивацию. Если ваша цель — карьерный рост, определитесь с частотой отслеживания успехов, и не забывайте отмечать их в заведенном специально по этому поводу ежедневнике. Готовитесь пробежать первый марафон? Фитнес-трекер обеспечит мгновенную оценку вашего прогресса и не позволит потерять мотивацию, так как результаты вы будете видеть в режиме «онлайн».

Хотя разделение своих целей и обещаний с окружающими может показаться хорошей идеей, на самом деле это будет оказывать на вас ненужное давление, о чем свидетельствуют исследования Нью-йоркского университета. Давление же в конечном итоге превратится в стресс, который сведет любую мотивацию на нет. Чтобы избежать замкнутого круга, постарайтесь держать свои достижения (по крайней мере, на первом этапе) в секрете. С другой стороны, вербализация намерений способна усилить мотивацию, так что полезно будет завести бумажный или электронный дневник, с которым вы будете сверяться в случае необходимости дополнительной «подпитки».

Верьте в себя — и все обязательно получится.

Всего одна тренировка может спасти жизнь

Почему много сидеть вредно для здоровья (и как себе помочь)

Бактерии в офисе: где они скрываются и почему это важно

Комментарии читателей

Подпишись

Популярное за месяц

Сложное решение: врачи не стали реанимировать пациента из-за татуировки

На груди у 70-летнего мужчины, находившегося без сознания, было вытатуировано .

Смерть, говорят ученые, это не событие, а процесс. .

Считается, что средний человек может обходиться без воды от 2 .

Дочери возрастных матерей чаще остаются бездетными

Связь между возрастом отцов и фертильностью дочерей установлена не была. .

Исследования показали, что некоторые бактерии, из-за которых развивается пародонтоз, ассоциируются .

Уникальная операция избавила пациента от аритмии навсегда
Каждый второй россиянин хоть раз был донором крови
Выходить из дома нужно ежедневно (по крайней мере, пенсионерам)
Есть вопрос: правда ли кофе помогает протрезветь
«Можешь вернуть мне бабушку?»: как Санта-Клаус отвечает на неудобные вопросы

© «Вести-Медицина» интернет-проект холдинга ВГТРК («med.vesti.RU»). 2017 г. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с письменного согласия правообладателя (ВГТРК). Для детей старше 16 лет.

Повышенные эозинофилы в крови у женщин и детей: причины отклонений и норма

Измерение уровня эозинофилов проводится либо в абсолютной величине на миллилитр .

6 способов найти мотивацию на работе, если ваша энергия на исходе

Когда мы истощены, то начинаем искать способы взбодриться. Чаще всего это чашка кофе или шоколадный батончик. Однако эффект от них, как правило, краткосрочный и не приносит настоящего заряда энергии. В таком случае, стоит попробовать что-то новое. К счастью, существуют другие методы, как оставаться в форме, не обманывая свой организм с помощью кофеина или глюкозы. Эксперты портала Lifehack назвали некоторые из них. Надеемся, эти простые шаги и маленькие изменения помогут вам почувствовать прилив сил и стать более продуктивными.

Просматривая ленту Facebook непосредственно перед сном, мы обеспечиваем себе отсутствие тонуса на протяжении всего следующего дня. Даже если вы заснете моментально, качество сна будет низким. Постарайтесь отказаться от использования смартфона или планшета за 1-2 часа до сна. Также постарайтесь не хвататься за телефон сразу после пробуждения. Дайте своему организму хотя бы 30 минут, чтобы проснуться естественным образом. Благодаря этому ваш сон будет действительно освежающим и вы почувствуете утром заряд энергии на весь день.

Визуализация – это популярная техника, которая используется многими успешными людьми. Представьте себе конечный результат вашей работы, и вы сразу почувствуете прилив уверенности и решительности.

Подберите подходящую музыку, которая будет тонизировать вас и заряжать позитивной энергией. Сделайте акцент на плейлисте, который не будет вас отвлекать. Для многих может подойти подборка инструментальных композиций, так как музыка с вокальным сопровождением может отвлекать от работы.

Одна из самых популярных техник концентрации и повышении продуктивности – Pomodoro. Ее идея в том, чтобы установить таймер на определенные периоды (обычно на 20-25 минут) и в течение этого времени не прерываться и не отвлекаться от работы, затем следует 3-5 минут отдыха. В интернете можно найти много бесплатных инструментов, в том числе и мобильных приложений, которые помогут вам без проблем организовать такую работу. Эта техника поможет сконцентрироваться и при этом сохранить силы.

Создать качественный список заданий, который станет вашим надежным помощником – это практически искусство. Гуру тайм-менеджмента, автор популярной методики Getting Things Done Дэвид Аллан, считает, что изложив на бумагу свои текущие задания, у вас будет больше времени справляться с более творческими задачами. При этом ваша цель – исключить из списка абстрактные задания и разбить их на конкретные шаги, которые вам предстоит выполнить. Составляя список необходимо продумать каждый шаг, который нужно совершить, чтобы завершить задание. Так вам не придется отвлекаться на обдумывание детального плана на протяжении дня.

Физические упражнения имеют колоссальное влияние на организм. Они способствуют здоровому обмену веществ, стимулируют мускулатуру и работу нервной системы. Даже если вы сильно устали, найдите в себе силы сделать небольшую пробежку или несколько упражнений, и вы почувствуете новый заряд энергии.

Лучшие статьи за неделю – у вас в почте

  • 15.12.2017
  • 18.12.2017

Почему мы не любим учиться, как опыт мешает нам, а проблемы и эмоции – помогают: колонка эксперта по обучению взрослых Лейлы Алиевой

Решимость и решение: почему наши планы так и остаются на бумаге

Илон Маск, дизайн-мышление и базовый доход: 5 лучших выступлений TED 2017 года

Об «архитекторах» боевых сцен, адреналине, гонорарах и цене экшна: интервью с актером и каскадером Дмитрием Меленевским

Сколько книг в год прочитывают украинцы: результаты опроса

Успеть все: 10 секретов тайм-менеджмента для мам

Заключить мир: как решить конфликт с коллегой (слушать)

Сколько ты стоишь: зарплатная история деда Мороза

Читайте также

Як перетворити суперника на партнера: найважливіші думки з книжки про мистецтво переговорів «Шлях до ТАК»

Почему мы не любим учиться, как опыт мешает нам, а проблемы и эмоции – помогают: колонка эксперта по обучению взрослых Лейлы Алиевой

Никаких сожалений: 5 TED-выступлений о том, как правильно управлять личными финансами

Горячее сердце: 17 ключей к эмоциональному интеллекту

Сколько книг в год прочитывают украинцы: результаты опроса

#Години радниці начальника Київського метрополітену Наталки Макогон: про день у підземці під час подорожей, фейли, «метрогоробця» та про те, чому робота в метро вчить спокою

Почему мы не любим учиться, как опыт мешает нам, а проблемы и эмоции – помогают: колонка эксперта по обучению взрослых Лейлы Алиевой

Сколько книг в год прочитывают украинцы: результаты опроса

Котики, ошибки врачей и страсть художника: 5 фильмов, на которые стоит пойти в кино в январе

Як перетворити суперника на партнера: найважливіші думки з книжки про мистецтво переговорів «Шлях до ТАК»

Лучшие советы и истории — раз в неделю у вас в почте

Потесните «котиков» в ленте интересными статьями

о работе и карьере

The Point – онлайн-журнал сайта rabota.ua о поиске работы, карьере и саморазвитии. Советы и мнения экспертов, интервью с профессионалами, истории украинцев. Рецензии на книги и афиша интересных событий.

Если вы хотите использовать наши материалы, обязательно ставьте активную ссылку в первом или втором абзацах на исходную статью и укажите источник The Point.

Материалы в рубрике «Компании» или с пометкой «Партнерский материал» публикуются на правах рекламы.

Как мотивировать себя на работу. 7 практичных советов

Думаю, вы попадали в такую ситуацию, когда и вроде что-то нужно делать, но совсем не хочется. Возможно, что это даже важнейшие задачи, требующие немедленного выполнения, но все, же вы решаете отложить процесс на неопределённый срок. Вспомнили, нет? Эти моменты – ваша слабость, когда не чувствуется никакой мотивации, внутреннего желания (я бы выразился — огня) для того, чтобы сделать то, что нужно.

Теперь вы можете не задавать вопроса «как себя мотивировать на работу» — выберите из предложенных советов то, что вам больше по душе. Использовав один из этих семи способов вы сможете завершить задуманное:

Свободно откиньтесь на спинку кресла и подумайте, как будет выглядеть для вас окружающий мир, когда вы завершите работу, достигнете цели либо закончите проект. Причём старайтесь не просто представлять, а буквально вживаться в такую фантазию. Прислушайтесь к звукам, понаблюдайте за окружением, эмоции – прочувствуйте их. А после всего этого резко открывайте глаза и начинайте победу над собой. Это работает для всех! Работоспособность повышается в разы.

Обычно, я использую этот способ, занимаясь физическими упражнениями. Бывает иногда тяжело заставлять себя передвигать тяжести, причем, если тренировка — после тяжелого рабочего дня. Забыв о настоящем окружении и перенеся свой разум в будущее, я представляю себя мощным атлетом. Я представляю девушек, которые с восхищением смотрят на меня и каждую мышцу, налитую силой. Ощущение передать невозможно, скажу только что, пользуясь этим простым упражнением, многие бодибилдеры достигают успеха.

Но способ полезен в абсолютно любой сфере жизнедеятельности человека. Как в научной, так и в физической. Она работает буквально безотказно. Стремитесь создать яркий образ, чьи восторженные взгляды для вас дороже всего? И мотивировать себя сразу станет легко.

Эти произведения, по-другому их не назовёшь, созданы специально для мотивации людей. Вспомните случаи, когда люди, имеющие целый список физических недостатков достигали высот, становились мировыми чемпионами? Или как безграмотный юноша научился зарабатывать миллионы? Все это – интересные, захватывающие дух, мотивирующие истории успеха.

Особенно мощно помогают истории, связанные конкретно с вашей деятельностью. К примеру, в работе фрилансера, потрясающе мотивируют истории копирайтеров, которые добились нереальных в понимании новичка успехов. Либо какой-либо реальный удачный опыт. Возникает желание работать и преодолевать такие же великие результаты. Когда я там работал, даже не дочитывал истории до конца – закрывал вкладку и вкалывал до утра. И не дочитывал эти истории, это уже мне не было нужно.

Бывает просто очень стыдно от мысли, что люди, умственно либо физически слабее нас, делают и могут гораздо больше. Думаю, с этим сталкивались все, и все понимают, на сколько это может мотивировать.

Чтобы найти и почитать такое произведение не нужно много усилий — забейте запрос в вашем любимом поисковике вроде Яндекса и можете скопировать себе на стол десяток понравившихся вам примеров. И каждый из этих примеров – ключ к на шаг более продуктивной деятельности.

Видео – превосходный инструмент для каждого человека, ищущего мотивацию. Не тратя умственную энергию для формирования картинки самому либо на чтение историй добычи успеха. Просто посмотрите не длинный ролик, который заставит вспыхнуть праведный огонь в душе, а руки станут стучать по клавишам без устали.

Ах да, кроме роликов вам могут помочь даже полноценные кинофильмы, просмотрев которые вы снова будите, готовы вкалывать. К примеру, в моём списке такого кино стоит на первом месте «В погоне за счастьем». Не пожалеете – посмотрите!

Ну а для поиска мотивирующих роликов никто вам так не поможет, как youtube.com. Там есть всё, что нужно.

Этот способ попал в мой список инструментов влияния на мотивацию абсолютно случайно. Вычитал ли на одном из многочисленных форумов, нашёл ли в социальной сети – уже не так важно. Если честно – изначально вычеркнул из мысленного списка возможных вариантов для приближения цели, но через пару недель, когда нужно было доделать изображение, меня вдруг осенило, я подумал — «Точно! Нужно просто всего лишь встать!».

Смысл достаточно прост – не можете себя заставить доделать работу, просто возьмите и встаньте. Так и постойте без дела некоторое время. Телевизор, музыка, книжки – даже не думайте ни о чём из этого, как и забудьте временно про телефон и ковыряние в носу. Потерпите без дела всего десять минут.

И, о чудо, сам организм просто начнёт рваться к работе! Насколько это скучно просто стоять и смотреть в стенку – осилив это испытание, любая работа будет в радость, хотя бы некоторое время — даже самая рутинная! Интересно, что после этого хочется немножко посидеть, а потом уже и приступать к работе. Результат ошеломительный, и работоспособность будет гарантированно на высоте.

Помните, как ваш коллега, более молодой и неопытный добился повышения, успеха, или как ваш конкурент, который ещё считал копейки, уже зарабатывает больше вас? Плохо, если у вас не возникает никакого желания участвовать в конкуренции, но превосходно, если вы раньше все время подавляли в себе эти мысли. Откройте их для себя! Способ напоминает историю успеха, но они имеют под собой различную основу.

Как пример. Для меня это способ был лучшим в старших классах. Несколько классов переформировали, и я с трудом попал в класс «отличников и ботаников», отстающим было быть неприятно. Зависть была искренняя, когда другим ставили оценки больше, и это заставляло меня учиться.

Думаю, вам встречались на блогах, т.н. «финансовые стриптизы». Это такой пост, где блогер описывает, сколько он смог заработать за месяц. Как правило, эти цифры огромны, и их нельзя сравнивать с зарплатой среднего россиянина. Читая такие посты руки, просто напросто начинают работать сами, мозг стремительно ищет варианты заработка. И очень жаль, что сегодня таки посты стали уходить из моды.

Конкурент – просто ещё одно орудие мотивации. Вы не желаете ему уступать. Думаю, надеюсь, что нет. Тогда просто возьмите руки в ноги и работайте! Визуализируйте его смазливое лицо, полное недоумения и внезапного страха, когда он внезапно узнает, что вы на несколько шагов впереди. Создали образ? Претворите это в реальность!

На мнение большинства, это самый эффективный способ мотивации. Суть проста – немедленно закрывайте все вкладки в браузере, уберите со своего рабочего пространства всё что мешает и начните делать то, что должны сделать. Отключите все мысли и эмоции, оставив лишь одну, что-то вроде – «Мне это реально важно сделать прямо сейчас и это должно быть реально эффективно и качественно». Помните русскую народную поговорку: «глаза бояться – а руки делают?». Она как раз про этот способ мотивации!

Время, я бы сказал, тоже достаточно экономит, да и развивает силу воли нехило. Тяжело заставить делать? Верю. А кто вам сказал, что жизнь легка? Сделав первый шаг, вам будет проще справиться со всеми другими задачами. Доверьтесь мне на слово. Ну, или даже сами проверьте и узнайте, что это правда.

Закончив маленькую задачку, у вас будет и настоящая мотивация сделать и все остальное. И чем ближе вы подойдёте к завершению работы, тем только выше будет работоспособность. То бишь, мотивация к работе работой, кхе-кхе.

Способ, который работает с древних времен. Если хотите сделать что-то, расскажите про это вашему окружению. Как, к примеру, сделал я: опубликовал статью «Стремимся к новым горизонтам», и чётко в ней указал, что я хочу достигнуть с блогом за этот год. Но пример про длительный результат, а что можно сказать про более краткосрочный?

В реальности он действует также. К примеру, расскажите всем в семье, что сейчас вынесите мусор. И чисто подсознательно, не захотите казаться вруном, пойдёте его и выкинете. То же самое можно проделать и на месте работы, всем рассказав, например, что доделаете этот отчет за час. Вас будет мотивировать внутренняя сила, и результат будет гарантирован.

Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.

Источники:
20 простых способов мотивировать самого себя
20 простых способов мотивировать самого себя Не можете заставить себя приступить к выполнению задачи? Скорее всего, это признак недостаточной мотивации. Zillion предлагает несколько практических
http://zillion.net/ru/blog/169/20-prostykh-sposobov-motivirovat-samogho-siebia
5 научных способов мотивировать себя на работу, учебу и занятия спортом
Возможно, вы не знали, но существуют научно обоснованные способы мотивировать себя на то или иное действие. Ниже — пять простых советов, которые помогут вам
http://med.vesti.ru/articles/psihologiya/5-nauchnyh-sposobov-motivirovat-sebya-na-rabotu-uchebu-i-zanyatiya-sportom/
6 способов найти мотивацию на работе, если ваша энергия на исходе
Эти простые шаги и маленькие изменения помогут вам почувствовать прилив сил и стать более продуктивными.
http://thepoint.rabota.ua/6-sposobov-nayti-motivatsiyu-na-rabote-esli-vasha-energiya-na-ishode/
Как мотивировать себя на работу
◉ Когда не можешь себя заставить сделать дело, попробуй один из приведённых в статье советов и мотивация наполнит тебя
http://bealpha.com/content/view/2852/61/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Проблема бога и человека в современном обществе Какова роль религии в современном обществе?Религия всегда играла значительную роль в развитии общества. Отношение к… (16)Восстанавливаем нервные окончания Восстанавливаем нервные окончания Считается, что нервные клетки не восстанавливаются. Однако, по последним данным, ученые пришли… (16)Заговор на молчание человека Оморочка — как навести и снять внушение Оморочка — довольно редкий способ воздействия на человека,… (15)

COMMENTS