НЛП — техники, приемы, правила, обучение, практика

Несколько простых приемов НЛП, которые помогут вам улучшить свою жизнь

В свое время я увлеклась НЛП — нейролингвистическим программированием. Некоторые воспринимают НЛП как что-то вроде зомбирования. Однако это совершенно не так. Постараюсь рассказать об этих приемах очень простым языком. А для тех, кто любит досконально разбираться, рекомендую книги психотерапевта Сергея Ковалева.

Волшебная палочка — кадр из кинофильма «Чародеи»

Итак, наш мозг, точнее, бессознательное, не понимает слов. Зато оно оперирует символами и образами. А еще для нашего сознания абсолютно не важно, происходит ли что-то на самом деле, или выдумано. Иными словами, для него сон настолько же реален, как и бодрствование. Почему бы этим не воспользоваться?

В одной умой книжке, написанной пластическим хирургом, впоследствии ставшим психотерапевтом, я прочитала об интересном эксперименте. Суть его заключалась в том, что одна группа добровольцев тренировалась в бросании мяча реально, другая — мысленно, а третья не тренировалась вовсе. Потом сравнили результаты и оказалось, что те, кто тренировались мысленно, показали результат лишь немного уступающий тем, кто тренировался реально. А вот кто не тренировался совсем, никакого результата и не показали. Думаю, этого примера будет достаточно.

Ну а теперь перейдем к приемам НЛП. Помните знаменитую собаку Павлова? Ту самую, благодаря которой знаменитый физиолог сформулировал учение об условных рефлексах?

Поймали на улице собаку и посадили в клетку. Она спрашивает у соседки:
– Слышь, подруга, а куда это я попала?
– Это лаборатория академика Павлова. Здесь условные рефлексы изучают.
– А это как?
– А вон, видишь – лампочка и звонок, а под ними мужик на стуле спит? В 16:00 звонок зазвенит, лампочка загорится, у мужика сработает условный рефлекс, и он нам еду принесет…

Мы можем сформировать у себя условный рефлекс, как у собаки Павлова.

1. Создаем якорь

У всех нас в жизни существуют моменты, когда мы ощущаем себя абсолютно счастливыми, на вершине блаженства. Нам кажется, что мы все можем, нам все доступно. И, действительно, все получается — как говорят, «все идет, как по маслу». Так почему же нам не запомнить это состояние и не возвращаться мысленно в него?

Вспоминаем свое замечательное состояние (оно называется «ресурсным»), представим всю свою гамму чувств, очень ярко (это обязательно!). Поднимаемся еще, еще выше — и когда наши эмоции достигнут почти максимума, ставим так называемый «якорь». Например, щелкаем пальцами, или чуть прищипываем мочку уха — любой жест. Но только тот, который вы можете использовать почти в любой ситуации. Получилось?

Повторяем упражнение несколько раз. Ваша цель — сформировать условный рефлекс. Когда он будет сформирован, с помощью вашего якоря вы будете испытывать всю гамму положительных чувств и эмоций. Теперь, когда вы очень волнуетесь, или когда вам плохо, тоскливо, вы можете быстро улучшить свое психологическое состояние.

В качестве якоря вы можете использовать и какой-то предмет. Только тогда вам придется постоянно носить его с собой и ни в коем случае не забывать и не терять.

2. Создаем новый образ себя — техника взмаха

Еще один очень эффективный прием — техника «взмаха». Суть его заключается в том, что вы очень быстро отрицательный образ заменяете положительным.

Например, берем нынешний образ себя, которым вы не очень довольны. В своем уме создаем соответствующую картинку. Обратите внимание, что картинку нужно сделать тусклой, приглушенной. Затем создаем желаемый образ себя. Будет хорошо, если в него вы добавите те краски и эмоции, которые вы вызывали при отработке якорения. Ваш новый образ должен быть ярким, блестящим, светлым. Получилось? Прочувствуйте его, испытайте всю гамму чувств, сполна насладитесь им.

Теперь вам надо быстро наложить новый образ на старый. Это можно сделать несколькими способами. Обычно рекомендуют представить, что на уровне глаз есть экран с вашим старым образом. И в самом углу — ваш новый образ, в виде яркой точки. Говорите себе: «Раз!», можете сделать взмах рукой, и тотчас представьте, как новый образ мгновенно расширяется и закрывает старый.

Но мне, например, на первых порах было трудно мысленно сделать это. Поэтому посоветовали такой прием. На уровне глаз поставить руки, чуть отведя их в стороны, ладонями друг к другу, пальцами вперед. Скосить глаза налево, и на ладошке левой руки представить свой нынешний образ. Потом скосить глаза вправо, и на правой ладошке представить новый образ. Только очень-очень ярко. Прочувствовать всю гамму эмоций.

Теперь быстро-быстро сдвинуть руки перед собой так, чтобы правая ладошка (где «нарисован» желаемый образ) перекрывала левую. Ладошки должны быть на уровне глаз!

Если вы левша, то справа у вас будет ваш старый образ, а слева — новый, и, соответственно, выполняя взмах, ближе к вам должна оказаться левая ладошка.

Это упражнение нужно повторить несколько раз, чтобы сформировался условный рефлекс. Я делаю по 7 взмахов подряд, трижды в день. Через несколько дней формируется условный рефлекс. Свое новое желаемое состояние также можно заякорить.

3. Изменяем отношение к прошлому — кинотеатр

Очень часто какие-то события прошлого изрядно отравляют нам жизнь. Это могут быть болезни, ссоры, смерть близких. Мы вновь и вновь возвращаемся к ним, заново переживаем их. А ведь для сознания нет разницы, наяву это или в воображении… Конечно, мы не можем полностью стереть события из своей памяти. Но мы можем сделать их тусклыми и малозначительными.

Вспомните травмирующую ситуацию. Затем представьте себя сидящим в кинотеатре. Перед вами — большой экран, ограниченный рамкой. И теперь вы смотрите, словно фильм, на эту ситуацию. Т.е. вы как бы вышли из нее, она — фильм. Получилось? Затем мысленно возьмите в руки пульт. Если хотите, можете «пощупать» его, ощутить его клавиши — чем точнее, ярче вы будете все представлять, тем лучше. С помощью этого виртуального пульта уберите яркость, контрастность, насыщенность картинки. Пусть она станет тусклой и бесцветной. Потом уменьшите ее. Можете затем вообще выключить фильм. Получилось?

Проделайте это упражнение несколько раз. И вы увидите, как травмирующая ситуация перестанет быть таковой. Вы её не забудете, но она перестанет вас цеплять, станет несущественным, рядовым событием вашей жизни. Именно так я очень быстро избавилась от неприятных воспоминаний об операции.

4. Дайте волю фантазии

Овладев этими простыми приемами, вы можете начать экспериментировать. Например, на негативную ситуацию мысленно наложить веселую музыку. Или проиграть её последовательно как мелодраму, комедию, черно-белое немое кино и т.п. Потом задом наперед. В какой-то момент ситуация станет вам неинтересна или смешна.

Или такой прием. Представьте негативную ситуацию, которая проигрывается на небольшом стеклянном экране. А затем мысленно разбейте его. Попытайтесь явственно увидеть, как осколки разлетаются во все стороны, как они блестят на солнце. Главное — представить все ярко, живо. Еще можете начать искажать экран — пускать по нему волны, пузыри. Играйте!

Освоив эти нехитрые приемы, комбинируя их, вы быстро избавитесь от негативных эмоций и переживаний. Если что-то трудно представлять мысленно, можно рисовать, а затем рвать или сжигать рисунок. Можете для этих целей использовать и компьютер — нарисовать картинку, а затем в графическом редакторе сделать ее маленькой и тусклой. А потом стереть ластиком.

НЛП - техники, приемы, правила, обучение, практика
anashina.com

НЛП: техники, приемы

Многим из нас уже давно известен такой способ оказания влияния индивида на свою личность и на личности окружающих его людей, как способ нейролингвистического программирования. НЛП является наипопулярнейшим и одним из самых востребованных методов достижения цели в данном направлении. Сегодня каждый из нас может по достоинству оценить действие НЛП, которое способно помочь человеку лучше понять свою натуру, избавиться от отрицательных качеств, и приобрести положительные. Так же НЛП позволяет произвести благоприятное впечатление на тех людей, с которыми необходимо взаимодействовать, поэтому делает процесс коммуникации более приятным и действенным. На сегодняшний день психологи и психотерапевты по всему миру успешно применяют НЛП, но не следует забывать, что, используя данные техники и приемы в повседневной жизни каждый из нас ощутит положительный эффект. Для того, чтобы приступить к изучению НЛП можно воспользоваться различными материалами из Интернета, но не стоит забывать, что детальное изучение каждого предмета требует не только теории, но и практики.

Изменение субмодальностей

Субмодальности — это элементы, составляющие картину восприятия окружающего нас мира. Наше отношение ко всему происходящему вокруг нас кодируется с помощью именно этих элементов. Каждому из нас следует знать, что отношение к чему-либо возможно изменить при помощи техники изменения субмодальности, которая способна кардинально поменять наши ощущения и эмоции от чего-либо происходящего. Так же при помощи данной техники возможно изменить оценку любой ситуации, которая произошла уже много лет назад, то есть, мы сможем изменить даже свое отношение к какому-либо человеку… Как осуществляется изменение субмодальностей? Все достаточно просто: возьмем во внимание знакомого, к которому необходимо поменять отношение, и другого знакомого, по отношению которого вы испытываете только положительные эмоции. После этого необходимо найти некоторые отличия между этими личностями и их субмодальностями и «обменять» их между собой, тем самым перенося свое отношение к одному индивиду на другого. Следующее, что надо сделать, это проверить результат данной техники: если ситуация обернулась благоприятным образом, то «обмен» прошел хорошо, если же конечный результат неудовлетворительный, необходимо вернуться к предшествующему этапу и выполнить требуемое еще раз.

SMARTEF — правильная установка

Не следует забывать, что для достижения необходимых нам целей важнейшую роль играет умение верно их продумать и понять, какого результата мы добиваемся, то есть надо четко осознавать, чего мы на самом деле хотим. SMARTEF — это одна из техник, которая способна помочь правильно сформулировать свои желания, что и помогает добиться цели наиболее легким путем.

Верная постановка цели:

  1. Конкретность — учитывайте все детали желаемого результата;
  2. Измеримость — осознание факторов того периода времени в будущем, когда цель будет достигнута;
  3. Привлекательность — то, чего вы хотите добиться, просто обязано быть мотивацией для вас;
  4. Реалистичность — необходимо заранее обдумать способы достижения цели (т.к., если она не реалистична, ничего не получится);
  5. Ограниченность временем — четко установить рамки времени, которые даны на осуществление желаемого;
  6. Экологичность — необходимо рассмотреть цель с разных точек зрения для возможности получения выгоды в большем количестве.

Так же немаловажную роль играет формулировка цели, т.к. она способна помочь вам в достижении успеха за более короткий срок.

«Уолт Дисней»

Из творчества Уолта Диснея можно взять «на вооружение» технику, которая требует от нас рассмотрения каждой проблемы с трех различных позиций: Мечтателя, Реалиста и Критика. Действительно, для принятия эффективного решения требуется рассмотреть проблему с различных сторон. Автор данной техники назвал этот подход «имадженирингом«. Мечтатель поможет рассмотреть всю картину будущего результата, что очень действенно на начальном этапе достижения цели. Реалист же производит поиск решений для осуществления поставленной цели, т.е. реалист способен помочь человеку приступить к действиям. Критик нужен для того, чтобы попытаться отыскать упущенные моменты в действиях Реалиста и Мечтателя.

Данная стратегия помогает стать более продуктивным и добиться даже большего, чем было задумано изначально.

Логические уровни

Для того, кто работает с техниками НЛП необходимо знать, что существуют различные уровни осознания происходящего, и его переживания. Данные уровни параллельны друг другу и связаны между собой. Восприятие происходящего на всех уровнях без исключения очень важный аспект в жизни человека, так как это влияет как на наши ощущения, так и на происходящие события. Следует так же знать, что высшие уровни имеют право на существование и без низших, а низшие подчиняются высшим. Очень часто люди формируют цели лишь на низших уровнях, значит и работать над решением проблем начинает именно на низших. Однако, необходимо прорабатывать свои цели именно на высших уровнях, так как в данном случае будет возможность работать с целью напрямую.

Для эффективного взаимодействия со своими целями просто необходимо работать с логическими уровнями, потому что практически все, чего мы желаем, должно находится в согласованности с высшими уровнями. Прорабатывая наши цели именно на наивысших уровнях, можно выявить требуемые ресурсы и устранить препятствия на пути к осуществлению поставленной цели.

«Взмах»

Для замены деструктивного типа реагирования человека на что-либо другое понадобится техника «взмах». Изменение метода реагирование — это не единственный результат, который способен получить человек благодаря данной технике, так как она так же эффективно помогает появлению у каждого из нас своего положительного образа. Практически везде можно применять технику «взмах», потому что она помогает устранить вредные привычки и даже корректирует проблемы в поведении.

«Взмах»: в самом начале надо определить ситуацию, на которую мы реагируем не так, как бы хотелось; необходимо выявить факторы, способствующие привычной реакции; далее следует создать идеальное состояние, которого хотелось бы достичь при данной ситуации; последующий этап – «взмах», который производит быструю смену одного состояния на другое. Последний этап — проверка уже измененного состояния.

Выработка нового поведения

Чтобы изменить привычные реакции нашего разума на те, которые мы хотим получить, существует техника «генератор нового поведения»
Именно благодаря данной технике каждый из нас способен выработать уверенность в завтрашнем дне, что и приведет к улучшению жизни. Для продуктивного выполнения техники, необходимо пройти несколько этапов. Для начала необходимо выявить ситуацию, которая требует переработки, а затем прожить ее в своем подсознании.

Следующий требует представления данной ситуации так, как будто это фильм, в котором вы — главный герой. На следующем этапе вы должны представить, что вы оператор, который выбирает эту ленту для себя же. Затем вам необходимо представить ту же ситуацию, но прожить ее иначе — как бы вам хотелось это сделать… Главное, чтобы конечный результат устроил вас! Если результат не нравится, следует переработать предшествующие пункты. В итоге вы получите новый способ реагирования, который будет приносить вам пользу в дальнейшем. Остается только закрепить изученное, проиграв разные ситуации в вашем сознании.

Пошаговый рефрейминг

Каждый из нас переживал ситуацию, когда некоторые проблемы очень долго не решаются. Происходит это потому, что наше подсознание не дает им решиться, так как мы подсознательно думаем, что ситуация, которая есть на данный момент — идеальна. Рефрейминг способен решить эту проблему, изменяя настрой нашего подсознания. Надо достичь особого медитативного состояния, при котором наше сознание открыто для потока информации.

Шестишаговый рефрейминг:

  1. Для начала следует прилечь на пол, напрягая и расслабляя мышцы тела друг за другом, после чего 5 минут просто лежать, чувствуя свое дыхание
  2. Далее надо визуализировать белый экран
  3. После того, как представили экран, надо предложить своему сознанию сотрудничать (ответ появится на экране)
  4. Положительный ответ дает возможность задавать другие вопросы, требующие ответа да/нет
  5. При взаимодействии с сознанием требуется узнать, какие выгоды оно получает из мучающей вас ситуации. Так же следует поискать нового решения сложившейся проблемы.
  6. Расслабиться, позволяя сознанию обрабатывать информацию. Не спеша досчитать до 10 и встать.

Данная техника способствует решению большого количества проблем.

Перепись личной истории

Эта техника нужна, когда поведение, требующее изменения, связано с некоторыми событиями, которые происходили когда-либо, и имеют связь с настоящим.

При ее помощи есть возможность избавиться от ограничивающих нас убеждений, привычек и различных методов реагирования.
Для начала следует определить не желаемую ситуацию и установить на ней якорь. Этот якорь требуется для проведения человека до периода жизни, когда данная проблема только появилась, учитывая контекст происходящего. После обнаружения похожих ситуаций необходимо опустить якорь и пройти с ним до самого первого переживания по поводу этой проблемы и найти пусковые факторы этой проблемы.

Затем следует произвести якорение имеющегося ресурса и изменить восприятие этой ситуации.

Далее надо отвлечься от переживаний и оценить конечный результат.

Излечение фобий

В НЛП Так же есть техника излечения различных фобий, которая нейтрализует якоря, то есть избавляет человека от переживаний и фобий. В результате человек освобождается от страхов и высвобождает свою энергию на многие другие возможности.

Лечение фобий:

Для начала необходимо получить доступ к положительному состоянию, и провести процесс якорения. После этого надо получить анализ переживаний, представляя себя таким, каким вы были до этой ситуации, а затем после нее. Просмотр на себя со стороны так же поможет в данном деле. Следующий этап — просмотр фильма в котором эти два события сменяют друг друга. Далее, следует задуматься о фобии, о ее источниках, отмечая при этом свое физическое состояние. Спроецировав негативную ситуацию в будущее, надо представить новые методы реагирования.

Реимпринтинг

«Импринт» — означает запечатление, то есть некоторый опыт после которого у человека сложились определенные убеждения. Часто ситуации под названием «импринт» кажутся безвыходными и вызывают только негативные эмоции.Импринтинг — это осуществление поиска ресурсов, которые необходимы для изменения убеждений человека и повления новой модели поведения.

Следует сосредоточиться на первоначальном появлении переживаний, связанных с данными убеждениями. Затем надо перенестись в то время, когда еще не было импринта, а потом вернуться в настоящее.

Далее следует найти позитивное намерение или вторичных выгод, которые все это время были скрыты за ненужными убеждениями.

Переоценка прошлого

Данная техника помогает изменить оценку некоторых событий, которые произошли раньше. С ее помощью получается влиять на оценивание неприятных событий, в связи с которыми возникли какие-либо убеждения.Надо выявить период времени, который нужно изменить.

Для начала следует представить этот отрезок времени в виде линии, которая лежит на полу, затем выявить самые значительные этапы данного периода, и обозначить их на линии. Ситуации должны быть разделены на положительные и отрицательные. Следующий этап — представление этих ситуаций, наблюдая со стороны во время негативных.Следует создать только благоприятную реакцию и провести проверку.

Выбор на линии времени

Техника отлично представила себя как нужный способ разрешения спорных ситуаций, в которых индивид сомневается в выборе. Так же эта техника может прогнозировать результат в зависимости от выбора.

Для начала следует осознать, что у каждого из нас есть выбор, затем нужно установить временные рамки линии. После этого надо определить самый крайний срок, до которого может быть осуществлен выбор. Следующий шаг — совершить перемещение в будущее и попытаться найти события, на которые повлияет ваш выбор. В конечном счете надо вернуться в самое начало и оценить пройденный маршрут, это поможет вам сделать правильный выбор.

Самогипноз

Самогипноз весьма эффективен, так как способен предложить индивиду проработать все проблемы на различных уровнях, потому что происходит связь с подсознанием в самом благоприятном состоянии.

При ее помощи человек может изменить те качества, которые ему не нравятся, так же может повлиять на способ мышления и поведения в различных ситуациях.

Для начала надо принять удобную позу, которая поможет расслабиться. Затем следует обозначить временные рамки, в течении которых человек будет находиться в гипнотическом состоянии. Для данного погружения очень важна четкая цель, которая будет сформулирована в положительном ключе. После этого надо выбрать состояние, в каком вы хотите оказаться после самогипноза.Процесс самогипноза должен полностью подходить под ваше восприятие окружающего мира. Надо закрыть глаза, обращать внимание только на свои ощущения. Это очень сложная процедура, которая требует много сил и практики.

Закрепим материал:

  • Изменение субмодальностей — при помощи техники изменения субмодальности, которая способна кардинально поменять наши ощущения и эмоции от чего-либо происходящего. Так же при помощи данной техники возможно изменить оценку любой ситуации, которая произошла уже много лет назад, то есть, мы сможем изменить даже свое отношение к какому-либо человеку.
  • SMARTEF — правильная установка; для достижения необходимых нам целей важнейшую роль играет умение верно их продумать и понять, какого результата мы добиваемся, то есть надо четко осознавать, чего мы на самом деле хотим. SMARTEF — это одна из техник, которая способна помочь правильно сформулировать свои желания, что и помогает добиться цели наиболее легким путем.
  • «Уолт Дисней» — требует от нас рассмотрения каждой проблемы с трех различных позиций: Мечтателя, Реалиста и Критика. Действительно, для принятия эффективного решения требуется рассмотреть проблему с различных сторон.
  • Логические уровни — существуют различные уровни осознания происходящего, и его переживания. Данные уровни параллельны друг другу и связаны между собой.Восприятие происходящего на всех уровнях без исключения очень важный аспект в жизни человека, так как это влияет как на наши ощущения, так и на происходящие события.
  • «Взмах» — для замены деструктивного типа реагирования человека на что-либо другое понадобится техника «взмах». Изменение метода реагирование — это не единственный результат, который способен получить человек благодаря данной технике, так как она так же эффективно помогает появлению у каждого из нас своего положительного образа.
  • Выработка нового поведения — чтобы изменить привычные реакции нашего разума на те, которые мы хотим получить, существует техника «генератор нового поведения». Именно благодаря данной технике каждый из нас способен выработать уверенность в завтрашнем дне, что и приведет к улучшению жизни. Для продуктивного выполнения техники, необходимо пройти несколько этапов. Для начала необходимо выявить ситуацию, которая требует переработки, а затем прожить ее в своем подсознании.
  • Пошаговый рефрейминг — каждый из нас переживал ситуацию, когда некоторые проблемы очень долго не решаются. Происходит это потому, что наше подсознание не дает им решиться, так как мы подсознательно думаем, что ситуация, которая есть на данный момент — идеальна. Рефрейминг способен решить эту проблему, изменяя настрой нашего подсознания.
  • Перепись личной истории — эта техника нужна, когда поведение, требующее изменения, связано с некоторыми событиями, которые происходили когда-либо, и имеют связь с настоящим. При ее помощи есть возможность избавиться от ограничивающих нас убеждений, привычек и различных методов реагирования.
  • Излечение фобий — в НЛП Так же есть техника излечения различных фобий, которая нейтрализует якоря, то есть избавляет человека от переживаний и фобий.
  • Импринтинг — это осуществление поиска ресурсов, которые необходимы для изменения убеждений человека и появления новой модели поведения.
  • Переоценка прошлого — данная техника помогает изменить оценку некоторых событий, которые произошли раньше.
  • Выбор на линии времени — техника отлично представила себя как нужный способ разрешения спорных ситуаций, в которых индивид сомневается в выборе.
  • Самогипноз — самогипноз весьма эффективен, так как способен предложить индивиду проработать все проблемы на различных уровнях, потому что происходит связь с подсознанием в самом благоприятном состоянии.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что техники НЛП — это инструмент, который поможет при работе с любым человеком. Для того, чтобы приступить к изучению НЛП можно воспользоваться различными материалами из Интернета, но не стоит забывать, что детальное изучение каждого предмета требует не только теории, но и практики. Мы попытались изложить каждую из этих техник выше. Так же следует обратить внимание, что данные техники оказывают влияние на многие сферы жизнедеятельности человека. Конечно, не все существующие техники были рассмотрены нами во всех подробностях, но при желании каждую из них можно детально изучить. Так же практика нужна для того, чтобы ваши способности действительно оказывали влияние на окружающих, так как такой способ оказания влияния индивида на свою личность и на личности окружающих его людей способен кардинально изменить жизнь каждого из нас. НЛП является наипопулярнейшим и одним из самых востребованных методов достижения цели в данном направлении. Так же НЛП позволяет произвести благоприятное впечатление на тех людей, с которыми необходимо взаимодействовать, поэтому делает процесс коммуникации более приятным и действенным, потому что используя данные техники и приемы в повседневной жизни, каждый из нас ощутит положительный эффект.

ocheninteresno.com

НЛП – это просто. Приемы скрытого управления людьми, стр. 1

ВЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ, ЧТО ВАМИ МАНИПУЛИРУЮТ

Бывало у Вас такое что:

  1. Во время общения «внезапно» начинаете чувствать себя плохо и портится настроение?
  2. В голове появляются какие-то темные и негативные мысли от которых сложно избавится?
  3. Постоянно боритесь с внутренними конфликтами в себе?
  4. Из года в год Ваши желания и мечты «почему-то» не достигаются
  5. Начинает казаться, что мир враждебный и проблемы только у Вас

Список можно продолжать и продолжать.

Всё это происходит с каждым из нас. Иногда это делают с нами другие люди. Иногда сознательно. Иногда мы занимаемся подобным самосаботажем самостоятельно.

НЛП-техники манипулирования людьми

Большинство из нас даже не догадываются, что ежедневно их сознанием управляют другие более сильные личности, которым подвластны многие НЛП-техники манипулирования людьми. Интересно, что каждый метод такого гипнотического управления сам по себе эффективен, и сложно представить ту мощь, которая возникает, если объединить несколько техник одновременно. Кстати, их нужно знать не обязательно для того, чтобы управлять другими, а с целью возможного противодействия многим криминальным гипнотизерам, представителям власти, мошенникам и т.д.

НЛП в действии — скрытое управление психологией человека и людьми в целом

В первую очередь, немаловажно отметить, что на сегодняшний день существует немало способов скрытого управления сознанием. Так, некоторые из них могут познать лишь те, кто долгое время знаком с нейролингвистическим программированием (НЛП), но есть и такие техники, которыми хотя бы раз в жизни пользовался каждый из нас, порой даже не отдавая тому отчет. /p>

Не будет лишним рассмотреть более детально одни из самых эффективных НЛП-техник манипулирования сознанием и мужчин, и женщин:

  1. Намеренное переспрашивание
    . Случалось ли с вами такое, что вот вы разговариваете с человеком и он, якобы, чтобы лучше усвоить информацию, исходящую от вас, по несколько раз переспрашивает, вначале предложения повторяя ваши слова, а затем, внеся в то, что вы сказали, уже совсем другой смысл? Иным словами он пытается сделать все возможное, дабы то, что вы сказали, имело какую-то для вас выгоду. Что необходимо сделать в таком случае, дабы не стать жертвой манипулятора? Все просто: вслушивайтесь в то, что вам говорят. Увидели где-то подвох? Не бойтесь переспрашивать, уточнять. Готовьтесь, что ваш собеседник будет стремительно переходить на другую тему. Не отступайте.
  2. Перепрыгивание с одной темы на другую
    . В данном случае манипулятор всячески стремится, озвучив какую-то информацию, сразу перейти к рассмотрению новой. Зачем ему это нужно? Да для того, чтобы ранее сказанная информация, которую не успело проанализировать ваше сознание, перешла в подсознательное. А, если уж это происходит, спустя время она перейдет в сознание и манипулятору с легкостью удастся вами манипулировать. Здесь же, как и в предыдущем пункте, уместны уточнения. Превратитесь в школьника, который, когда ему что-то непонятно, будет битый час расспрашивать преподавателя, пытаясь понять для себя необходимое.
  3. Лживая невнимательность
    . Ваш собеседник во время диалога проявляет безразличие? И, дабы еще больше заинтересовать его, вы, сами того не осознавая, выкладываете все больше и больше информации, о которой стоило умолчать? Вы может не понимать, но манипулятор своим поведением провоцирует вас на подобное. Научитесь следить за тем, что и кому говорите, усильте свой волевой контроль.
  4. Выдуманная слабость
    . Замечали ли вы когда-нибудь за собой такое, что к слабому товарищу по диалогу хочется быть снисходительнее, ведь он такой беззащитный и безумно милый? Здесь вы и попали на крючок хитрого манипулятора: мнимая слабость – вот его фишка. Включив ее, вы сознательно не воспринимаете информацию и, таким образом, она переходит в подсознание. Научитесь полностью контролировать поступающую в ваш мозг информацию.
  5. Обманчивая влюбленность
    . Многие девушки, чьи сердца были разбиты страстными мачо, знают, что это такое. Манипулятор делает вид, что по уши в вас влюбился, проявляет немыслимое уважение к вам, готов «целовать песок, по которому вы ходили» и таким путем добивается не просто того, что хотел, а даже большего. Главное, не поддаваться на такие провокации. Разум всегда должен быть ясным.

СЕКРЕТЫ МАНИПУЛЯЦИЙ ПРИ ПОМОЩИ НЛП

Как известно, техники НЛП используются с двух сторон:

  1. Гуманистической или расширяющей возможности человека.
  2. Боевой или дестабилизирующей и ограничивающей ресурсы.

Обе стороны хороши и обе полезны. Однако про гуманистическую сторону НЛП знают многие, а вот про манипулятивную намного меньше. А показать и научить способны лишь единицы.

И мы научим Вас… всем двум сторонам НЛП.

Почему мы решили раскрыть все секреты НЛП для манипуляций?

Потому что один раз узнав КАК манипулировать, Вы на всю жизнь получите «прививку», настоящий иммунитет от манипуляций других людей. Никто не сможет больше повторить это с Вами. И при желании, Вы сможете мастерски манипулировать в ответ.

Мы хотим, чтобы осознанных и знающих людей было больше.

Чему Вы научитесь на мастер-классе

Вы научитесь:

  1. Как разрушать чужие цели и желания. И не допускать этого с собой.
  2. Строить свои собственные цели так, чтобы они действительно достигались, вне зависимости от обстоятельств
  3. Технике безопасности и защите от манипуляций других людей
  4. Каким образом вербовать людей делать то, что нужно именно Вам. Вербовочные паттерны НЛП.
  5. Отслеживать нересурсные состояния. Замечать когда и как на Вас оказывается негативное воздействие
  6. Использовать неосознаваемые рычаги воздействия на собеседника.
  7. Многое другое, о чём не принято говорить в тексте…

Как мы уже говорили выше, один раз узнав КАК можно манипулировать, Вы на всю жизнь получите «прививку», иммунитет от чужих негативных воздействий. И сможете при желании, умело манипулировать сами. Плюс, Вы значительно повысите своё мастерство коммуникации. Как Вы понимаете, этому можно научиться только в живую.

Мы даже не будем говорить о том, что от всех этих знаний приходит спокойствие и некая «фоновая» уверенность в себе. Ведь теперь то, Вы будете знать что происходит…

Наверное, каждый из нас, хотя бы раз в жизни сталкивался с такой ситуацией:

Вы говорите очевидные вещи, аргументируете, выкладываете доказательства. Казалось бы, все понятно, истина на ладони, а Ваш оппонент категорически с Вами не согласен, он даже объяснить толком не может, почему, но остается непоколебимым, как скала, и Вы ничего не добившись, уходите ни с чем. Остается только недоумевать и пожимать плечами. В моей жизни такие случаи были. Подобные проблемы успешно решаются с помощью НЛП.

На тему НЛП, скрытого гипноза, манипулирования написано большое количество книг. Литература эта объемная, серьезная, далеко не художественная, содержит специальные термины. Читать ее довольно сложно, да и время не всегда на это есть. Я предлагаю своего рода конспект, в котором изложу основные моменты НЛП практики, максимально упростив содержание.

По сути, все направления психологического воздействия имеют одно общее определение – это совокупность техник, приемов, методов, целью которых является достижение скрытого влияние на человека. В скрытом воздействии на людей нет ничего плохого. Мы каждый день, сами того не замечая, и используем психологическое воздействие, и подвергаемся ему. Применяя эти методы, помнить надо лишь об одном – не навредить. Ваши мысли должны быть чистыми, а действия — морально обоснованными.

Существует множество техник манипулирования. Они довольно просты в обучении и применении. Но использовать их удобно в случае общения равноправных сторон: продавец-покупатель, деловые партнеры, друзья – товарищи. Если же Вам необходимо применить психологическое воздействие на людей, от которых Вы зависимы (начальство, чиновники, представители органов власти, спонсоры) или же на людей близких и любимых (бывает и такое), то лучше использовать методы НЛП.

Нейро — лингвистическое программирование — это набор техник и методологий, основанных на взаимодействии между мозгом, языком и телом, позволяющих неуловимо проникать в подсознание человека, управлять состоянием его разума и психики.

НЛП предполагает постоянную практику, доведенную до автоматизма. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что наиболее удобоваримо поэтапное изучение и практика: прочитал первый пункт, запомнил, осознал, прочувствовал, практикуешь, стало получаться – переходишь ко второму пункту.

Основное правило НЛП я сформулировала бы следующим образом: У Вас нет оппонента, Вы не доказываете, не спорите, не конфликтуете. Вы, качаясь на одной волне с человеком, проникаете в его подсознание и наводите там нужный Вам порядок.

Но на страже подсознания человека стоит его сознание (разум, рассудок). Сознание является жесткой, статичной структурой, ограниченной системой ценностей, «пробить» которую обычными методами практически невозможно. Подсознание, в противовес разуму, это творческое начало, интуиция, это опыт всей нашей жизни, это динамичная структура с разнообразными возможностями, без ограничений.

КОНТАКТ С ЧЕЛОВЕКОМ. ФОРМИРОВАНИЕ ДОВЕРИЯ.

Для того, что бы обойти разум и установить контакт с подсознанием человека, необходимо ввести его в легкий транс – даунтайм. Что это такое? В состоянии даунтайма мы все бываем в течение дня огромное количество раз. Когда мы задумываемся, обращаемся к своим воспоминанием, решаем головоломку, составляем планы, думаем о новых возможностях, мы, хотя бы на несколько минут погружаемся в даунтайм. Это состояние для нас привычно и неосознаваемо. В эти минуты мы отрешены от внешнего мира и не контролируем его, наш разум спит, и на сцену выходит подсознание. Проще говоря, даунтайм, это расслабленное состояние, когда уровень критического восприятия окружающего мира сведен к минимуму. Именно в момент даунтайма, Вы можете осуществить передачу собеседнику идей, инструкций, задач, образов, ощущений. Как ввести человека в такое состояние?

В НЛП и в психологии в целом есть такое понятие, как раппорт. Психологический раппорт – это связь между людьми, установленная на подсознательном (подчеркиваю) уровне, позитивная в эмоциональном плане, наполненная атмосферой доверия и взаимопонимания. Без него применение техник НЛП не имеет смысла. Уверена, Вы встречали в своей жизни, хотя бы одного человека, которому симпатизировали и доверяли бессознательно, с первой минуты знакомства, Вам казалось, что Вы знаете его всю жизнь. Вот это и был грамотно установленный раппорт. Есть люди, которые наделены этим даром от природы. Раппорт предполагает соответствие между Вашим поведение и поведением собеседника.

Первым приемом установления раппорта является подстройка (отзеркаливание) – вы подражаете, копируете отдельные элементы поведения собеседника. Вы ведете себя так, как Ваш собеседник. Он видит в Вас свой собственный образ. А кому человек доверяет больше всего? Конечно, себе! Если Вы подстроитесь к собеседнику и согласуете все свои действия и движения с его организмом, то тем самым Вы введете его в состояние даунтайма и сможете управлять его мыслями, чувствами и поведением. А тренировки, о которых я говорила выше, нужны для того, что бы осуществлять подстройку быстро, в режиме реального времени.

Основные параметры подстройки:

  1. Физиология: положение тела и телодвижения.
  2. Дыхание: ритм и глубина.
  3. Голос: интонация, громкость, темп речи и др.
  4. Язык и образ мышления: лексика и соответствующая «система представления» (зрение, слух, ощущения).
  5. Убеждения и жизненные ценности.
  6. Личный опыт: поиск общностей в профессиональных, культурных и бытовых интересах.

Очень важно: любая подстройка должна производится уважительно, чутко, осторожно. Это, ни в коем случае, не должно быть наглое и бездумное копирование.

ПОДСТРОЙКА К ПОЗЕ

Подстраиваясь к положению тела собеседника, Вы активно формируете его бессознательное доверие. Кстати, между людьми, находящими в согласии, эта подстройка происходит автоматически.

Сначала, Вы должны принять то же положение тела, что и у собеседника: наклон туловища, головы, положение рук и ног. Если человек сидит напротив Вас, то Вы подстраиваетесь так, как будто смотритесь в зеркало.

Если Вы сидите рядом, например, на диване, то в этом случае, старайтесь смотреть с ним в одном направлении, как бы подтверждая общность взглядов и одновременно подстраиваться к положению тела. С одной стороны положение собеседников на одной линии свидетельствует о том, что они находятся «в одном лагере», но с другой стороны, в данном случае нет контакта глаз.

Старайтесь садиться так, что бы положение тел, Вашего и собеседника, находилось под прямым углом. Так Вы сможете и поддерживать контакт глаз, и смотреть с собеседником в одном направлении и подстраиваться под его позу. Это положение является универсальным.

Очень важно, не находиться с собеседником на разных уровнях (один стоит, другой сидит). В этом случае раппорта Вы не добьетесь.

Воспроизведение положения тела собеседника может быть прямым (как в зеркале) и перекрестным (если партнер положил на подлокотник кресла правую руку, Вы делаете то же самое правой рукой).

В важности подстройки, Вы можете убедиться на практике: если во время конфликта, спора, Вы стремитесь к мирному исходу, то сохраняя подстройку, Вы имеете большие шансы на благополучное разрешение. Если Вы прервете подстройку, то конфликт останется неразрешенным.

Тренируйтесь. Продолжение следует.

Кто ведущий?

Тренер по NLP. Эксперт в области экстремальных коммуникаций и защиты от психологических воздействий.

Майор МВД в отставке. Имеет богатый опыт применения психотехнологий в оперативной работе и бизнесе.

Из личного опыта: применение НЛП помогло достигнуть на 300% большего результата, по сравнению со средними показателями по направлению.

НЛП - техники, приемы, правила, обучение, практика
therapyadushi.ru

НЛП — методы воздействия на человека

Время чтения 8 минут

НЛП методы воздействия на человека относятся к разделу психотерапии. Другими словами — это взаимодействие речевых механизмов и человеческой психики. Его также называют нейролингвистическим программированием. Это разновидность суггестивного воздействия. Оно происходит через внушение на движение и мысли человека. Далее постараемся разобраться, как работают НЛП техники.

Из чего состоит НЛП

НЛП методы воздействия относятся к разделу нейролингвистического программирования. Посредством его устанавливается связь индивида с его подсознанием. Внутри человека есть богатые скрытые ресурсы. Не каждая личность умеет ими пользоваться.

Благодаря доступу к невидимым ресурсам извлекается информация из подсознания. Она доставляется в сознательную часть человеческой психики. Лучшие техники НЛП могут работать по позитивному и негативному принципу. В бессознательную сферу происходит закладывание стереотипных мыслей о восприятии внешнего мира. К примеру, у индивида формируется мнение об устройстве мира, способах получения информации, правильном поведении. Так на психику можно воздействовать как на пользу личности, так и нанести ей урон. Это внешняя нервная деятельность человеческого организма.

Основа усвоения информации психикой делится на следующие системы:

  • этап восприятия данных;
  • обработка сведений;
  • систематизация и хранение.

НЛП методы воздействия на человека имеют определенные принципы. Они могут способствовать повышению человеческой эффективности.

Принято выделять следующие факторы:

  1. При согласованности или рапорте происходит существование с самим собой и окружающим миром. Достаточно признания факта наличия в мире определенных явлений.
  2. При ясных представлениях появляется результативность. Она может касаться конкретной ситуации или процесса. Важно при этом иметь четкость в сознании, однозначное понимание.
  3. Внимательность помогает достигать результат. Чувства должны быть открытыми, это ускоряет движение к намеченной цели.
  4. При гибкости в подходах можно умело достигать поставленных задач.

Таким образом, НЛП методы воздействия на человека способны менять его сознание. Для этого необходимы определенные как внешние, так и внутренние настройки.

Почему работают убеждения

НЛП методы воздействия на человека относятся к высшим логическим уровням разума. Такие ценности находятся в глубине сознания, они далеко не всегда понятны обывателю. Часто такая информация мотивирует, побуждает к действиям. Важно ответить самому себе на вопросы в отношении того, почему я это делаю, почему это так ценно для меня.

На людей постоянно влияют убеждения. Некоторые склонны к тому, чтобы отказывать от хороших возможностей, которые могут в значительной степени улучшить их жизнь. Ими управляют подсознательные процессы, они не всегда могут распознаваться разумом.

Часто индивид убеждает окружающих людей и себя самого в правильности определенного утверждения. Нередко можно услышать обвинения внешних обстоятельств, друзей, знакомых в случившихся ситуациях. Человек перекладывает ответственность на все и на всех вокруг, но только не на себя.

Самая важная проблема кроется внутри человека. За все процессы отвечает его подсознание. Именно оно дает команды, побуждает к действиям, иногда даже формирует мысли. В подсознании хранятся шаблоны, установки, знаки. Они не всегда помогают в жизни, а могут наоборот приводить в тупик.

Человеческий мозг выдает любые ему удобные формулировки, приводит доводы, и тем самым еще больше запутывает своего владельца. Приемы НЛП воздействуют на личность, проникают внутрь его тонкой материи.

Достаточно несколько раз в день повторять одну и ту же фразу в утвердительной форме. Реальность не заставит себя ждать. Благодаря НЛП может произойти воздействие на человека. К примеру, по такой схеме формируются позитивные установки. Важно перед началом работы с убеждениями разобраться с тем, какие из них ведут к успеху, а какие выступают в качестве разрушающих маятников.

Большинство убеждений у человека формируются в детском возрасте.

Они отпечатываются на уровне подсознания. Пережитые неудачи становятся опытом, некоторые люди перестают верить в свои силы, считают, что в жизни ничего нельзя изменить. В таких ситуациях стоит некоторое время понаблюдать за самим собой, за своими мыслями. Нужно понять, что именно мотивирует принимать те или иные решения, что не дает действовать. Можно на листе бумаги фиксировать фразы, которые выдаются на уровне подсознания, а после работать с ними. Речевой аппарат, как правило, становится своеобразным зеркалом человеческого мышления. Наблюдая за словами можно понять, что именно выступает ограничителями.

Совершенно не обязательно посещать НЛП тренинг, иногда достаточно завести дневник, куда записывать все свои мысли. Через несколько дней к ним можно вернуться, подчеркнуть все фразы, которые воздействуют на реальность, побуждают к действиям и решениям. Стоит проработать каждый из тезисов, написать к нему еще несколько вариантов развития событий. Можно разобрать свои страхи и наоборот понять, что именно делает счастливым и доставляет удовольствие.

Влияние: основы технологии

При помощи нейролингвистического программирования происходит воздействие на мышление. Это значит, что нет никакой сложности в том, чтобы управлять собой и своей жизнью. Обучение НЛП также позволяет воздействовать на других людей. Нет никакой разницы в том, чтобы работать с информационным полем своей психики и психики другого человека.

К ценным навыкам обычно относят умение убеждать людей, оказывать на них влияние. По этой причине стоит изучить НЛП методы воздействия на человека более подробно. Особенно такие способности необходимы для индивида, работающего в сфере управления. К примеру, НЛП технология пригодится для менеджера по продажам, политика, актера.

Нейролингвистическое программирование — это основа сферы маркетинга. Посредством таких методов происходит влияние на потенциального покупателя. К НЛП относятся не только приемы по скрытому управлению людьми.

Обратите внимание, к одной из самых ценных и в то же время простых техник является подстройка. Достаточно подстроиться под репрезентативную систему другого человека. Таким способом произойдет влияние на восприятие мира, откроется одобрение на уровне подсознания.

Подстройка происходит посредством жестов, позы и манеров речи. Собеседника можно завоевать с первых секунд при зрительном контакте. Техники и книги по НЛП помогают лучше распознавать окружающих людей, а значит более эффективно воздействовать на них.

Такими приемами зачастую пользуются средства массовой информации. НЛП методы воздействия на человека помогают управлять массами. К наиболее распространенным методам принято относить фокусы речи. Они быстрее налаживают контакт с собеседником, устанавливают с ним близкие отношения. Таким способом можно быстро добиться расположения человека, завоевать его доверие, стать другом.

НЛП фокусы

НЛП техники похожи по своей структуре на выступление иллюзиониста. Благодаря ярким костюма и игре света зритель отвлекается от сути. По такому же принципу работают языковые фокусы.

Некоторые думают, что в том чтобы слушать другого незнакомого человека нет ничего особенного. На самом деле на уровне подсознания возникает доверие, готовность выполнить просьбу или согласиться на предложение. Управление человеком на уровне подсознания применяется в знаменитых рекламных лозунгах. Нередко затрагивается уровень идентичности человека. Личность начинает себя ассоциировать с определенной целевой группой. Включаются подсознательные механизмы. Именно с этого момента стоит изучать НЛП для начинающих.

Рассмотрим несколько примеров фокусов языка, что помогут облегчить управление людьми:

  1. Метод трех согласий. Схема основывается на инертности человеческой психики. Три раза нужно получить согласие от собеседника, не важно, каким именно способом. После получения третьего “да” собеседник может на все соглашаться.
  2. Метод иллюзии выбора по принципу НЛП. Он заключается в том, что человеку предлагается несколько важных путей выхода из ситуации. Таким способом уводят его внимание от истинных вещей. Способ воздействия на подсознательном уровне часто применяется у родителей по отношению к их детям.
  3. Слова-ловушки. К ним относятся такие выражения как “вы знаете” и “вы понимаете”. Благодаря таким словосочетаниям подсознание попадает в НЛП-ловушку.

Можно также использовать команды, чтобы были заключены в вопросах. Часто применяется такой речевой оборот как “чем…тем”. Обратите внимание, это первые признаки манипуляторов.

Именно так выглядит НЛП на каждый день. Для получения более развернутой информации можно изучить труды Майкла Холла, Боденхамера и Ковалева. Все они занимались техниками НЛП. К примеру, достаточно для начала прочесть книгу “77 техник НЛП”.

НЛП методы воздействия на человека безграничны. Сегодня невозможно определить точное количество техник воздействия на человеческое подсознание. Каждый день меняется реальность, вместе с ней движется человеческая психика. Такие техники помогают в управление чужими мыслями, решениями других людей. По такой схеме можно получить желаемое от окружающих.

Существует вопрос, можно ли не попасть под воздействие НЛП. Важно самому себе отвечать на вопрос, насколько мне необходима это вещь или это действие здесь и сейчас. Не стоит принимать решения очень быстро. Лучше отложить вопрос на неопределенное время. Стоит дождаться того, когда самосознание самостоятельно примет решение. Так мысли и действия будут более осознанными. Именно этим приемам учат читателя “77 лучших техник НЛП”.

Способы воздействия на человека

НЛП методы воздействия на человека позволяют манипулировать и управлять группами лиц и отдельными людьми. Такие практики доступны каждому.

Воздействие на индивида при помощи скрытых методов можно разделить на несколько этапов:

  1. Сперва происходит присоединение. Его можно получить при помощи зрительного контакта. Достаточно копировать поведение другого человека, например, его движения, дыхание и темп речи.
  2. Далее нужно несколько раз получить от своего собеседника согласие.
  3. В конце такой методики можно вместе с собеседником утвердительно кивать головой, если нужно, то делать паузы.

Как только произошла подстройка под изменение позы другого человека, его жестов и мимики, важно словить взгляд человека, темп его дыхания. Таким способом можно выиграть переговоры, стать лучшим собеседником.

Часто техники НЛП применяют в любовных отношениях. Нет никакой разницы, в какой именно сфере тестировать навыки. По такой технологии можно влюбить в себя мужчину или женщину. Технология НЛП позволяет манипулировать другими людьми, их чувствами.

Эффективность метода в первую очередь зависит от человека, который его применяет. Бывают случаи, когда собеседник не поддается воздействию. Это значит, что он хорошо работает со своим подсознанием и не допускает атак из внешнего мира.

Самая распространенная техника, благодаря которой можно завоевать своего партнера, это просто перенять его ценности. Достаточно включить зеркальность и поверить в это. Человеку свойственно любить себя самого, те дела, которыми он занимается, особенно если это хобби или вещи.

Знание техник НЛП может наделить человека безграничной властью. Вопрос только в том, каким образом он будет пользоваться ей. Такая техника оказывает влияние как в целом на толпу, так и на отдельного индивида. Важно понимать, каким именно должно получиться воздействие, должно ли оно иметь позитивные или негативные оттенки. Владелец схемы в полной мере может владеть своей жизнью и жизнью других людей. Наравне с этим не нужно забывать об ответственности, ведь каждое действие имеет последствия, в том числе соблазнение противоположного пола.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

НЛП - техники, приемы, правила, обучение, практика
salid.ru

Что такое НЛП в психологии, основы и методы нейролингвистического программирования

В психологии есть специальные методики, цель которых — воздействие на личность в целях получения личной выгоды. Они помогают обрести расположение партнеров, привлечь выгодных клиентов. Эти тактики влияния называются нейролингвистическим программированием (НЛП); в психологии они применяются для карьерного продвижения, решения ряда задач, создания доверительных связей с людьми.

Характеристика термина «НЛП»

Что такое НЛП в психологии? Это комплекс психологических техник, позволяющих посредством влияния на подсознание индивида изменять его мышление, следовательно, поведенческие манеры. Это область практической психологии, применяющая психотерапию, лингвистику, программирование. Несмотря на критичное отношение в научном сообществе, эти методы успешно используются в жизни, способствуют достижению желаемых целей.

Техники НЛП в психологии обеспечивают возможность управления как физическим, так и психическим состоянием. Эта методика применяется для лечения фобий, страхов. Применяя ПЛП, человек входит в благостное состояние, отстраняется от негативных жизненных аспектов.

Поможет получить ответ на вопрос, что такое НЛП в психологии простой пример: благодаря этой методике удается манипулировать окружением. Даже без наличия привлекательного внешнего вида человек может нравиться, заставлять окружающих действовать без учета собственных интересов. Посредством простых трюков каждый индивид может достичь желаемого итога в процессе переговоров с партнерами, клиентами. Применение НЛП способствует успешной договоренности с неуступчивым человеком, получить секретные данные.

При использовании техник НЛП можно решить ряд проблем, возникающих в жизни. Их применение помогает разрешить семейные конфликты, достичь карьерного роста, избавиться от финансовых неурядиц, избавиться от лишних килограммов. Этот комплекс содержит специальные разработки, облегчающие достижение намеченных целей, преуспевание в любой жизненной области.

Метод НЛП в психологии начал применяться в конце 1960-х годов ХХ века. Он был разработан американскими учеными, желающими понять причинные факторы положительных результатов некоторых психотерапевтов в терапии сложных случаев. Изначально отслеживалась работа психологов. Затем удалось определить наиболее эффективные психологические методы.

Признанность НЛП обусловлена основанием методики на опыте известных психотерапевтов, специалистов в сфере коммуникации, психоанализа, гипноза, гештальт-психологии, лингвистики. Позже результаты исследований начали применяться на практике.

Когда НЛП применяется в психологии?

После определения, что это такое НЛП в психологии, становится ясно, что этот психологический комплекс используется в ряде жизненных аспектов. Он находит применение в психотерапии, интерсубъективной коммуникации, торговле. Эти методики подходят для использования в тайм-менеджменте, аутсорсинге, актерстве, журналистике, юриспруденции. Они учат человека надлежащему поведению, независимо от ситуации, созданию дружественных отношений с новыми знакомыми, воздействию на их способ мышления. С помощью психологических тактик индивид может избавиться от ряда фобий, стабилизировать психическое состояние, научиться сохранять душевную стабильность душе даже в критических ситуациях.

НЛП в психологии — что это, в каких областях применяется:

  1. Переговоры. Знание этого приема обеспечивает лучшее понимание партнера, клиента, способность построения правильной техники переговоров, управления его мышлением. С помощью НЛП можно преуспеть в дискуссии.
  2. Торговля. Все тренинги по продажам применяют тактики НЛП. С помощью их использования продавец может продать покупателю «правильную» вещь или услугу.
  3. Психотерапия. Посредством ряда терапевтических методов можно влиять на сознание личности, изменять ее внутреннее состояние.
  4. Постановка целей. Определенные методы НЛП способствуют правильному определению целей, выявлению способов, необходимых для достижения желаемых высот.
  5. Моделирование. Дисциплина применяется в создании бихевиористических стратегий успешных, искушенных личностей.
  6. Актерство. Специальные методики способствуют изменению способа мышления, эмоционального состояния личности, направлению к желаемому поведению. Позиция тела может влиять на курс мыслей, конкретные эмоции — вызывать изменения в позиции тела.
  7. Публичные проявления. В НЛП есть ряд техник, способствующих усилению уверенности в себе, избавлению скованности перед людьми.
  8. Образование. В образовательном процессе часто применяются поведенческие модели, результативные стратегии, подходы, поддерживающие достижение целей.
  9. Коучинг. В тренингах с целью тренировки упорства в достижении определенных целей также используются некоторые специальные методики НЛП.
  10. Межличностные связи. Есть первостепенные предпосылки, способствующие лучшему пониманию других представителей социума, поиску правильного подхода к каждому человеку.
  11. Личностное развитие. Применение техник НЛП направлено на изменение мышления индивида, преуспевания в определенных сферах деятельности.

Методики НЛП лишены воздействия на тело, они не наносят физического вреда. Эти техники воздействуют исключительно на мышление. Эта дисциплина больше ориентирована на выявление скрытых потенциалов. Поняв, что такое НЛП в психологии, можно сказать, что основная ее цель — раскрытие талантов, тренировка навыков ускоренного усвоения информации. Это направление не может существовать без правил, способствующих улучшению благосостояния. Основное правило — каждый день акцентировать внимание на талантливых людях. Это поможет развить собственный потенциал.

Принципы и правила

Чтобы добиться успеха, нужно знать правила НЛП. В дополнение к ним есть также принципы. Они должны восприниматься как аксиома. Их цель — максимальная результативность в рамках обучения практике дисциплины.

  1. Тело и мышление взаимодействуют. Хорошее состояние тела обеспечивает положительное настроение и наоборот. При избиении человеческая нервная система отвечает болью, страхом. У индивида, получившего плохие новости, увеличивается частота сердечных сокращений, кровяное давление. Понимание воздействие мысли на тело поспособствует достижению желаемой цели (напр., восстановлению после болезни).
  2. У каждого человека имеются большие внутренние ресурсы, но они редко используются. Посредством медитации он расслабляется, успокаивается без необходимости приема лекарств. Доверяя интуиции, можно предотвратить опасность, смерть. При невозможности определения собственного потенциала рассмотрите качества, восхищающие в окружающих. Подобные таланты можно тренировать у себя.
  3. В окружающих внимание личности обращено на качества, потенциально присутствующие в нее самой. Индивид, ценящий красивый вокал, имеет талант к пению. Конкретные недостатки очевидны людям, обладающим аналогичными особенностями.
  4. Победа или проигрыш — жизненный исход зависит от самого человека. Посредством применения техник НЛП можно контролировать судьбу, достигать успеха, обрести здоровье, жить с любимым человеком. Только личность, имеющая веру в себя, несущая ответственность за свои действия, максимально использующая собственные способности, может стать хозяином собственной жизни.
  1. Карта — это не территория. Нельзя полностью понять реальность. Тактики НЛП основаны на предвзятой перцепции реальности.
  2. У каждого человека есть собственная карта мира. Его ответы на события зависимы от мировоззрения, мышления.
  3. Каждое индивидуальное поведение основано на положительном намерении.
  4. Поведение индивида в определенной ситуации такое, какое кажется ему подходящим, правильным. Его выбор основывается на способностях человека, его возможностях.
  5. Все жизненные процессы направлены на достижение состояния оптимального баланса. Люди постоянно общаются с окружающей средой. Они находятся под ее воздействием, и сами воздействуют на нее.
  6. Поведение и личность — это отличающиеся термины. Невозможно судить о внутреннем мире человека исходя из их поведения.
  7. Гибкая личность способна найти выход из любой безнадежной ситуации.
  8. Результаты, не соответствующие желаемым, не причина для отчаяния, разочарования. Проигрыш — это урок. Он способствует обучению человека правильным поступкам.
  9. Мир, контексты переживают постоянные изменения. Результат одних и тех же действий не всегда аналогичен. Важно действовать в соответствии с ситуацией, изменять поведение до достижения желаемого исхода.

Методы НЛП

Изначально может показаться, что НЛП трудно реализовать на практике. Но опыт показал, что каждый человек способен овладеть методами дисциплины, секретными техниками. Освоить теорию, способы применения приемов этого направления на практике, можно самостоятельно. Есть книги, статьи в интернете, тренинги, на которых занятия проводятся опытными психологами НЛП.

Есть несколько методик и приемов НЛП.

Изменение субмодальности

Эта техника позволяет изменить видение конкретного явления, события, по-новому посмотреть на прошлые действие, изменить чувства, испытываемые в связи с ними. Этот метод действует следующим образом: создается ситуация, требующая изменения, и ситуация, пробуждаемая положительные эмоции. Индивид обнаруживает различия между обоими случаями, после чего заменяет качественные характеристики первого случая на особенности второго.

Постановка целей

При написании задания с использованием этой методики человек должен хорошо осознавать свои желания. Важно определить преимущества, оценить свои навыки, выявить мотивы, рассчитать время, необходимое для выполнения задачи.

Прием, основанный на опыте Уолта Диснея

Любую ситуацию надо оценить с 3-х точек зрения: мечтатель, критика, реалиста. Изначально для активации деятельности требуется идея. Это задача мечтателя. Реалист определяет возможности воплощения созданного плана в жизнь, начинает действовать. Критик выявляет слабые аспекты идеи, обращает внимание на потенциальные выгоды.

Логические уровни

Цель, заключающаяся в изменении жизни должна соответствовать моральным ценностям человека, его убеждениям. Есть 2 уровня восприятия индивидом реальности — низший и высший. Они взаимосвязаны. При определении задачи, цели на низком уровне, работать с ней надо на обоих уровнях.

Манипуляция

Влияние можно применить посредством использования приема 3-х «да». Основа методики — инертность человеческой психики. Индивид по инерции отвечает положительно после нескольких незначительных вопросов, предполагающих аналогичный ответ.

Управлять сознанием можно, применяя слова-ловушки. Пример такой манипуляции: «После потребления этого напитка вы заметили усиление бодрости, улучшение внешнего вида?». Этот вопрос предполагает утвердительный ответ.

Другой метод основан на просьбе человека сделать что-то. Но просьба высказывается не в форме приказа, а в вопросительной форме. Намного легче получить согласие человека посредством интереса его мнением. Например: «Вам не кажется, что музыка слишком громкая? Не сделать ли ее тише?».

Взмах

Эта техника способствует замене разрушительных явлений положительными. С ее помощью можно избавиться от вредных привычек, исправить ненадлежащее поведение. Сначала выявляется ситуация, требующая исправления. Затем определяются причины, приводящие к конкретным действиям человека. Итогом является «взмах», т. е. негативный образ заменяется целевым.

Создание нового поведения

Эта техника направлена на помощь человеку в избавлении от ряда проблем, формировании уверенности в себе. Сначала идентифицируется, детально рассматривается неблагоприятная ситуация. Затем формируется ее новая интерпретация. Испытание позитивных эмоций человеком свидетельствует о достижении цели. Его ответ на проявление реальности изменился в лучшую сторону.

6-ступеньчатый рефрейминг

Иногда человек в течение длительного времени не может найти выход из проблемной ситуации. Виной тому — его мышление (ему кажется, что дальше будет хуже). Основа метода заключается в следующем: посредством медитации человек общается со своим подсознанием, во взаимодействии с ним определяет преимущества этой ситуации. При их отсутствии ищет способы устранения проблемы. Здесь важен тщательный анализ новой информации. Затем он приступает к действиям в реальности, изменяя жизненный курс.

Реимпринтинг

Техника способствует выявлению ресурсов, необходимых для изменения присутствующих отрицательных убеждений, обновления неправильных моделей поведения. Ситуация, провоцирующая сильное беспокойство, анализируется. В ответах на нее выявляются выгоды, положительные цели. Вся новая информация рассматривается. На основе выводов меняется мышление индивида, следовательно, его поведение.

Переосмысление прошлого

Цель этой техники — изменение отношения человека к событию, вызывающему неприятные чувства. Она также способствует изменению отношения к другим представителям общества. Для рассмотрения ситуации определяется период, требующий изменений. Процесс методики состоит из нескольких шагов:

  • восстановление в памяти случая из жизни, ассоциирующегося с приятными эмоциями, его закрепление движением (напр., щелчком пальцами);
  • в течение выбранного периода человек вспоминает приятные и неприятные ситуации;
  • он снова испытывает положительные жизненные моменты, за отрицательными ситуациями просто наблюдает;
  • при анализе негативных явлений важно вспомнить о восстановленном в памяти приятном случае из жизни — это поможет увидеть позитивные аспекты даже в негативных моментах.

Топ 5 техник, которые можно применять ежедневно

Человеку важно знать манипуляторные техники НЛП, психология которого заключается в возможности контроля, управлении людьми, получении от них желаемого результата (выгодного решения, согласия и т. п.). Это поможет предотвратить неприятные моменты, не поддаться манипулятору.

Рассмотрим методики НЛП, которые можно применять каждый день.

Присоединение

При встрече с незнакомцем человек видит его как опасность. Сложно успешно начать разговор на улице. Еще сложнее войти в доверие к индивиду, что-то внушить ему. Сначала нужно внимательно изучить его, скопировать поведенческие манеры, жесты, способы общения. Соответствие ритму незнакомца поможет облегчить привлечение его внимания.

Раппорт

Этот шаг заключается в укреплении доверия, вызванного в человеке. Он требует определения общих качеств характера. Важно устранить психологический барьер, приглушить бдительность, осторожность, вызвать симпатию.

Три положительных ответа

Этот прием был описан выше. Человек вводится в своего рода транс посредством 3-х поставленных вопросов, предполагающих один ответ — «да». По инерции он положительно отреагирует и на предложение, которое ему невыгодно.

Переключение внимания

Желая отвлечь человека от определенного вопроса, его внимание стараются перенести на другой объект. Человеческий мозг, зрение могут сосредоточиться только на одном предмете. При перемещении внимания личности на иную ситуацию, предмет, полученная ранее информация ускользает.

Разрушение шаблона

Посредством ситуации, выходящей за стандартные рамки, можете обескуражить человека, заставить его совершать действия, выгодные манипулятору. Важно обращение внимания на ответ индивида, своевременная реакция на его ступор.

Книги по НЛП, рекомендуемые к прочтению

Для полного понятия и восприятия техник НЛП важно ознакомление со специализированной литературой, посвященной этому направлению. Книги по нейролингвистическому программированию предлагают много информации, полезной как для начинающих психологов и любителей, интересующихся этой темой, так и для профессионалов, уже длительно применяющих психологические методы.

Популярная литература по НЛП включает следующие книги.

«77 лучших техник НЛП» (М. Холл)

Эта работа содержит много приемов, способных изменить жизнь личности к лучшему, сделать его гениальным человеком, улучшить качества характера. Автор описывает методики, применимые на практике. Книга изменит отношение к обыденным вещам, поможет измениться, научиться достигать намеченных целей.

«Искусство убеждения» (Р. Бендлер)

Это работа, посвященная искусству трейдинга. В ней говорится, как преуспеть в деле, предлагая покупателю то, чего он хочет. Для успешной продажи своего продукта важно общаться с клиентом искренне, любезно, выявить его потребности, завладеть вниманием. Затем, в процессе доверительного разговора, продавец постепенно разрабатывает свою стратегию выигрыша.

«Из лягушки — в принцы» (Дж. Гриндер)

Это работа представляет собой тренинг (точнее, запись семинара) по НЛП, проводимый автором в сотрудничестве с Р. Бендлером. В книге рассматриваются вопросы психологии поведения, социального общения.

«НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов» (Дж. О’Коннор)

В книге собраны методы, сопутствующие формированию межличностных отношений. Используя специальные техники, можно довести до индивидуума желаемый настрой, использовать его для достижения собственной цели.

«Как управлять собой и другими с помощью НЛП» (А. Бакиров)

Это работа, предполагающая легкое чтение, содержащая ряд забавных моментов. Приемы, собранные в ней, научат контролировать эмоции, внушать доверие людям, извлекать выгоду из создаваемой ситуации. Автор рассказывает, как выйти из кризисной ситуации, добиться жизненных успехов с помощью простых приемов.

Приемы нейролингвистического программирования помогают человеку решать задачи, проблемы посредством саморазвития, оказания влияния на психику окружающих. Ряд специалистов считают это направление излишним и даже опасным для общества. Такое мнение имеет в основе один из пунктов НЛП — вмешательство в человеческое подсознание, провоцирование его к конкретным действиям. Но вместе с тем, знание этой дисциплины приносят пользу в отношении обретения уверенности в себе, самосовершенствования.

НЛП - техники, приемы, правила, обучение, практика
customs.news

COMMENTS