Основные сексуальные проблемы и пути их решения


Вы перестали быть довольны своей сексуальной жизнью? А может и никогда не были довольны? Вы вините себя? И кажется, что ничего уже нельзя поделать? Это не так! Поверьте, всё в ваших руках! Ведь основные сексуальные проблемы и пути их решения давно уже известны и описаны. Просто взгляните на проблему иначе, разберитесь в истинных её причинах, а решение придёт само. Ну, или с помощью данной статьи…

Проблема1. «Мой муж и я перестали заниматься сексом регулярно, потому что мне просто не хочется больше. Что со мной не так? И что мне делать?»

На самом деле, то, что вы считаете катастрофой – вполне нормально. Это обычная проблема, причём не только среди «возрастных» пар. Наиболее распространенные причины:

  • Усталость
  • Стресс
  • Проблемы со здоровьем
  • Личные проблемы
  • Отсутствие уверенности в себе

.Вы хотите больше секса, если вы чувствуете себя желанной, сексуальной и любимой. Даже простая помощь в работе по дому и уходу за детьми со стороны вашего партнёра могут сотворить чудо. Вы сразу же почувствуете огромную разницу! Скажите вашему партнеру, что вам бы хотелось увидеть его заинтересованность в вас. Пусть даст вам понять, что вы для него значите.

Попробуйте мастурбацию, включите фантазию (самостоятельно или с партнером) и смело скажите, что вы хотите получить в постели.

Если ваша ситуация вызвана психологическим или физическим здоровьем – обратитесь к своему участковому врачу или терапевту для выяснения причины. Необязательно озвучивать истинную проблему, просто пройдите общее обследование. Внесите изменения в образ жизни: займитесь спортом, найдите хобби, запишитесь на какие-нибудь курсы.

Проблема 2. «Мой партнер страдает от преждевременной эякуляции. Мы старались замедлять процесс, но это не помогло. Что мы можем сделать?»

Преждевременная эякуляция затрагивает большинство мужчин в какой-то момент в их жизни. Это обычно вызвано внутренней тревогой. Причём, возникает «замкнутый круг»: чем больше мужчина беспокоится, тем больше вероятность того, что это произойдёт снова.

Есть несколько вещей, которые могут помочь:
1. Если вы не успели испытать оргазм, как конечную точку секса — вы все равно можете наслаждаться близостью. Это может уменьшить давление на партнёра.
2. Наслаждайтесь друг другом ещё до проникновения. Попробуйте совместную мастурбацию или оральный секс.
3. Попробуйте специальные презервативы, которые содержат вещества, задерживающие оргазм.
4. Релаксация или медитация тоже может сработать.
5. Во время полового акта, приближаясь к оргазму, попробуйте остановиться, а затем начните снова.

Если его проблемы с эякуляцией не проходят, возможно, стоит обратиться к сексологу.

Проблема 3. «Я начала испытывать сильную боль во время и после секса. Говорить об этом стесняюсь. Что делать?»

Боли не должны игнорироваться, так что обязательно поговорите со своим врачом, чтобы проверить, всё ли у вас в порядке. Если вы считаете, что ваши боли возникают из-за излишней сухости или отсутствия возбуждения, вы можете попробовать использовать искусственную смазку. Кроме того, ваша боль может быть вызвана:

1. Проблемами со здоровьем, такими как, например, цистит. В этом случае требуется обязательное лечение. Не затягивайте с этим!
2. Инфекции, передающиеся половым путём. Пройдите необходимые тесты (это можно сделать анонимно). Отсутствие лечения во многих случаях может иметь крайне плачевные последствия для всех членов вашей семьи.
3. Физиологические состояния, такие как вульводинизм или вагинизм также могут причинить боль и страдания. Они также нуждаются в профессиональной помощи.

Проблема 4. «Мой муж постоянно хочет секса. Каждый день. А мне так часто совсем не нужно. Но обидеть его я тоже не хочу. Приходится притворяться и терпеть. Я его люблю. Что делать?».

Это миф, что у любящей и заботливой пары «секс всегда синхронизирован». Во многих отношениях один человек часто хочет секса больше, чем другой. Независимо от пола и возраста. Но иногда мы забываем, что в этом деле качество важнее количества. Ваш муж может хотеть частого секса по ряду причин:

1. Он имеет высокое половое влечение.
2. Он убежден, что это то, что настоящие мужчины должны делать.
3. Он хочет больше интимности.
4. Он чувствует какую-то тревогу, нестабильность в ваших отношениях.

Убедите его, что вы его любите. Что свою любовь к вам он может выразить не только в сексе. И вообще, взаимная близость и преданность определяется не количеством половых актов в день. Скажите, что он настоящий мужчина – ваша опора, защита и сила. Но обязательно расскажите о том, что такая бурная постельная жизнь вам не по нраву. Найдите компромисс. Возможным решением может стать совместная мастурбация или просто наслаждение близостью в виде объятий и ласк. Если муж вас действительно любит – он среагирует адекватно.

Проблема 5. «Мой партнёр стал импотентом. В смысле, у него нет эрекции. Он постоянно твердит, что это не моя вина, но я всё равно переживаю. Что случилось? И что мне делать?»

Большинство мужчин испытывают проблемы с эрекцией в какой-то момент своей жизни — когда они чувствуют себя под давлением, имеют проблемы на работе или просто устали. Иногда его проблема может быть связана с опасениями насчёт его сексуальности. В этом случае техника релаксации, медитации и сосредоточение внимания на своем удовольствии до проникновения может уменьшить давление на него. Депрессия также может вызвать отсутствие эрекции.

Если эрекция не возникает даже во время мастурбации или по утрам – убедите своего партнёра обратиться к врачу. Причинами могут быть болезни сердца или диабет. В таких случаях врачом назначают препараты, устраняющие проблемы с эрекцией. В случае необходимости можно обратиться к сексологу. Но сделать это необходимо вместе.

Проблема 6. «Я думаю, что у меня инфекция, передающаяся половым путём. Как узнать точнее? Что мне делать?»

Дело в том, что многие инфекционные заболевания данного типа поначалу не имеют симптомов, поэтому вы не можете просто сказать, больны вы или нет. Но это редко. В основном, симптомы таковы: выделения из влагалища, имеющие неприятный запах и цвет. Вы испытываете боль при мочеиспускании или сексе. В любом случае обращение к врачу – обязательно. Данные инфекции не поддаются самолечению. Они обязательно требуют прохождения полного курса терапии, возможно даже в стационаре. Но для точного диагноза обязательно обратитесь в клинику. Если вы боитесь огласки – сдайте анализ анонимно. В дальнейшем презервативы могут защитить вас от инфекций и помогут расслабиться, получить удовольствие от секса и управлять вашим здоровьем.

Источник: www.allwomens.ru

Как быть сильной характером — сильный характер это

Используйте для тренировок гири, штанги и гантели

Так называемые свободные веса – лучшие помощники в накоплении физической силы. Они лучше любых тренажеров, поскольку активируют максимальное количество мышечных волокон, чем и заслужили звание наиболее эффективных. Важно выполнять упражнения с гантелями, штангой и гирями в самой большой амплитуде. Это обусловлено тем, что наибольшее растяжение мышечных волокон обеспечивает максимальный прирост во время их восстановления.

Выполняйте базовые упражнения

Для того чтобы вы прибавляли силу не в одном конкретном месте, а во всех частях тела, лучше всего пользоваться теми упражнениями, которые рассчитаны на большое количество мышечных групп. Например, это подтягивание или приседания, когда идет нагрузка не только на руки или ноги, но и на спину, на шею, на ягодицы и другие мышцы. В то же время обычная тяга, скажем, на бицепс, не самое подходящее упражнение.

Не переусердствуйте с повторами

Делайте небольшое количество повторов, оптимально – около пяти, однако каждый из них должен «выжать» вас до капли. Малое количество повторов лишь развивают выносливость, однако никак не влияют на накопление физической силы.

Увеличивайте количество подходов

В зависимости от числа повторов количество подходов может варьироваться от пяти до двенадцати. Может быть больше в случае изначально неплохой физической подготовки. Постепенно увеличивайте подходы. Если вы почувствовали, что устаете гораздо меньше, это верный знак того, что вы стали сильнее и можно увеличивать нагрузку.

Не забывайте про отдых

Для наилучшего результата следует как можно больше отдыхать между подходами. Оптимальными будут 10-15 минутные перерывы, во время которых вы сможете полностью восстановить дыхание, восполнить организм жидкостью и подготовиться к следующему упражнению. Не стоит думать, что чем сильнее вы себя изматываете, тем сильнее становитесь. Измотанность никак не влияет на физическую силу, а отличие от количества сделанных упражнений. Отдыхая в достаточной мере, вы сможете выполнить больше подходов и добиться наилучших результатов.

Когда вы поднимаете тяжеловесный груз, не стоит торопиться опустить его. Вы должны делать это как можно медленнее, увеличивая тем самым нагрузку. Таким образом, мышцы будут напрягаться сильнее, сопротивляясь силе тяжести. Внимательно следите за темпом, с которым выполняете упражнения. Не нужно резко расслаблять руки, опуская штангу или гирю – делайте это плавно и аккуратно.

Чем чаще вы выполняете тренировки, тем быстрее достигнете поставленной цели.

Нельзя позволять другим говорить вам, кто вы. И не стоит стараться стать тем, кем вы на самом деле не являетесь. Делать, что нравится, одеваться, как нравится, вести себя так, чтобы быть счастливой. Для этого нужно иметь уверенность в себе. А для укрепления уверенности необходимо себя любить. Никто не начнет считать женщину потрясающей, если она сама себя таковой не считает. Не нужно неуверенности и самокритики. Вы – лучше всех. А если есть что-то, что вам в себе активно не нравится и мешает любить себя – избавьтесь от этого. Отличный способ познать свою индивидуальность и повысить уверенность в себе – путешествия. И занятие любимым делом.

В одежде, стиле жизни и поведении, прическе, аксессуарах проявлять индивидуальность проще всего. Для начала стоит пересмотреть свой гардероб и понять, что действительно нравится, а что давно нужно было выбросить. Затем дополнить его тем, что нравится. Одежда должна быть по фигуре и попадать в стиль. Обязательно добавить ярких цветов, пайеток, декоративных элементов, таких как шляпы, перья, оригинальные солнцезащитные очки, боа.

Смените обувь, особенно если это унылые туфельки на низком ходу. Потрясающая женщина умеет ходить на каблуках и возвышаться над толпой. Этому будет способствовать и высокая пышная прическа. Нет ничего лучше, чтобы произвести впечатление. Больше гламура, независимости, свободы. Главное делать все так, чтобы нравилось вам и не сильно утруждало.

Ваше тело вы должны полюбить безоговорочно таким, какое оно есть. Единственное правило – чистота. Чистые волосы, отсутствие неприятных запахов, выстиранная одежда. Аккуратностью можно пренебречь, но нельзя выглядеть неряшливо. Это должен быть шик.

Потрясающие люди всегда веселы, энергичны, обладают чувством юмора. Окружающие смотрят им в рот, ждут от них продуктивного общения, смешных шуток, крылатых выражений. Не нужно бояться выражать свои чувства. Наоборот, стоит стремиться к тому, чтобы откровенно показывать испытываемые эмоции – от безумной радости до раздражения и злости.

Любите людей и позвольте людям любить вас. Проводите с ними время, дайте им возможность насладиться вашим обществом и прикоснуться к вашей потрясающе интересной жизни. Проживайте каждый день так, будто он последний. Коллекционируйте эмоции и впечатления, делитесь ими. Не работайте восемь часов в офисе, если вам это не доставляет удовольствия. Найдите другую работу, на которую не нужно вставать по будильнику.

Выберите профессию или предмет, который вам нравится, и преуспейте в нем. Сделайте карьеру. Станьте лучше всех. Рискуйте и устанавливайте собственные традиции и правила, которым будут следовать другие.

Источник: www.kakprosto.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как заставить жену отсосать Как заставить жену признаться в измене? Как заставить жену признаться… (1)

Как помирить поссорившихся подруг В мире очень много вещей, которые подталкивают людей к различным… (1)

Какое общество можно считать свободным Войти на сайт Фрилансером можно считать человека, который обладает большим… (1)

Запомни, не бывает сто друзей — » Когда ты в бриллиантах и шелках, Друзья тебя качают на… (1)

Почему женщины имитируют оргазм во время секса — Секс Самые частые причины имитации оргазма во время секса Имитируя оргазм,… (1)

COMMENTS