Панические атаки

— Лечение панических атак —

Вы можете жить обычной, нормальной жизнью. И вдруг посреди полного благополучия неожиданно испытать необъяснимый приступ паники или, как еще это называют, паническую атаку.

Те, с кем подобное происходит, ощущают состояние крайнего беспокойства, страха, тревоги. И длиться все это может до 30 мин. Сопровождается паническая атака следующими симптомами:

Что характерно, иногда панические атаки возникают по вполне объяснимым причинам:

Но часто причины возникновения панических атак человеку трудно с чем-то связать.

Действительно, как объяснить, когда паническая атака возникает среди обычных дел (в пробке по пути на работу, на ярко освещенной солнцем площадке, после приема алкоголя, во время сна)?

Недавно к нам на прием записалась 32-летняя женщина. Первое впечатление было таким: живая, полная сил, энергичная. Она говорила, что всего добилась сама, что жизнь ее выстроена и насыщена. Что у нее много друзей и интересная работа.

Все в жизни хорошо, если бы не непонятные приступы паники, сопровождающиеся невыносимой тревогой, повышением давления и «сердце бьется, как сумасшедшее, перед глазами все плывет». Из-за этих треклятых панических атак стало страшно не только ездить в транспорте, ходить в магазин, но и просто выходить из дому.

Она говорила о том, что иногда переживает панический страх во время сна, и что больше всего на свете боится повторения приступа…

В таких случаях человек обычно задается вопросами: что со мной происходит? неужели я схожу с ума? возможно ли как-то побороть этот панический, невообразимый страх? есть ли лечение панических атак без таблеток?

— Диагноз панической атаки —

Люди, часто принимают симптомы панической атаки за серьезное нарушение психики или за сердечный приступ. В большинстве случаев это не так. Но все же важно пройти медицинское обследование, чтобы исключить серьезные органические заболевания сердца или, к примеру, щитовидной железы.

Когда приступы паники повторяются неоднократно – это уже паническое расстройство. И оно может быть разной степени тяжести в зависимости от частоты.

Если за одни месяц приступы паники происходят не более 4 раз – расстройство средней тяжести.

А если один месяц было по 4 раза в неделю – то тяжелое.

Для панического расстройства характерно, если ко всем симптомам панической атаки добавляются:

панических атак. Проявления агорафобии

Кода приступы панической атаки частые, человек начинает избегать мест, где они могут начаться или были в прошлом, и тогда:

Надо добавить, что агорафобия может быть очень запоздалой, то есть появиться даже спустя год после первых приступов страха и паники.

Всегда есть какая-то стрессовая ситуация, которая привела к первому приступу панической атаки. Этой ситуацией может быть нечто значительное, что происходит в жизни человека. Беременность, состояние после родов, климакс у женщин. Развод, потеря работы, смерть близкого человека. И даже такие, казалось бы, вовсе позитивные события, такие как окончание института, карьерный взлет, женитьба, рождение ребенка. И еще, а об этом не все догадываются, спровоцировать паническую атаку может прием алкоголя (и похмелье в том числе).

И теперь, естественный вопрос! Самый, пожалуй, главный для тех, кто измучен паническими атаками и перепробовал и таблетки и различные методики. Для тех, кто искал, где лечат панические атаки, и пересмотрел множество сайтов. Для тех, кто хочет знать, как избавиться от панических атак раз и навсегда. Для тех, кто хочет иметь счастливую жизнь без панических атак.

Ответ однозначный. Лечатся, и устойчивый результат без таблеток реален. В нашем арсенале есть краткосрочные методы психокоррекции, которые устраняют не только приступы паники, но и их первопричины. Психотерапия такого характера включает в себя:

В результате этого стресс, который запечатлелся когда-то в мозге, превращается из патологической информации, вызывающей панические состояния, в жизненный опыт, и перестает воздействовать в дальнейшем.

Решает эти задачи EMDR-терапия, эриксоновский гипноз, когнитивно-бихевиоральная терапия и краткосрочная стратегическая терапия.

Наш опыт показывает, что прекрасного результата в психокоррекции панических атак можно достичь за 10-15 сессий. В тяжелых случаях несколько больше.

Однако, если сравнить эти сроки с предыдущими годами мучений, посещениями врачей и «целителей», то выходит совсем немного. Тем более, что многие клиенты отмечают значительное облегчение и практически избавляются от панических атак после 4-6 сессий. И это без приема каких-либо медикаментов!

Нужно особо отметить, что EMDR-терапия, краткосрочная стратегическая психотерапия, и когнитивно-поведенческие методы работают в скайп-режиме прекрасно. И хотя в Интернете попадаются публикации, мол, что очная встреча лучше, статистика успешного излечения от панических атак в нашем центре доказывает обратное.

Для качественной скайп-консультации всего лишь нужна видеокамера и Интернет-соединение не менее 1 Мбит/с.

Обязательно добавим, что психокоррекция панического расстройства – это труд и со стороны психолога (или психотерапевта), и со стороны клиента. Включая выполнение «домашних заданий».

Так что, если вы хотите избавиться от панических атак навсегда, стоит сделать первый шаг. Потому что впереди – окончательное освобождение от мучительного панического страха, внутреннее спокойствие, хорошее самочувствие, и как следствие — путешествия, новые впечатления, новая жизнь!

получите бесплатную консультацию

уже стали счастливее

и могут наслаждаться

мы рады помочь и Вам!

— Cпециалисты —

психологов с многолетним

опытом успешной работы

— Отзывы —

– Бесплатная консультация –

— Способы оплаты —

© 2012-2017. ЦПКН «ВСД ХЕЛП»

Копирование информации запрещено! Вся информация защищена

законом Украины «об авторском праве и смежных правах».

Панические атаки. Симптомы, причины и лечение

Симптомом панической атаки называют внезапные приступы острого и мучительного страха или тревоги, вызванное резкими и мощными выбросами адреналина в кровь при отсутствии объективных внешних угроз.

Клиника Громовой С. Б.

Запись на прием

При постановке диагноза панические атаки симптомы заболевания выражаются острыми и немотивированными приступами паники, страха или тревоги.

Кроме названных основных симптомов паническая атака может сопровождаться учащением пульса (тахикардией), потливостью, одышкой с ощущением нехватки воздуха (удушьем), острым страхом смерти, дрожью (в том числе тремором – дрожью пальцев), ознобом, болью в левой части груди и в области сердца, страхом сумасшествия, бессонницей, хаотичностью мыслей, головокружением, тошнотой, онемением или покалыванием в руках и ногах, болью в животе, нарушением походки и координации движений, ухудшением зрения и слуха.

Основная причина панического расстройства или панических атак с точки зрения интегральной медицины кроется в дисбалансе симпатической и парасимпатической нервных систем. Первостепенную роль при этом играет личностная предрасположенность, эмоциональная лабильность (неустойчивость), мнительность, тревожность, подверженность неврозам, низкая стрессоустойчивость.

Панические растройства могут быть спровоцированы: психологическими травмами, множественными стрессами, конфликтными ситуациями в семье или на работе, тревожными ожиданиями (ожиданиями стресса), умственными, психическими и эмоциональными перегрузками, нервным и физическим переутомлением, злоупотреблением алкоголем и другими стимулирующими препаратами.

Во время панической атаки надпочечники выбрасывают адреналин, хотя объективная внешняя угроза отсутствует. Таким образом, во время панической атаки человек погружается в стрессовое состояние, необъяснимое для него самого, возникающее самопроизвольно. Подобное состояние говорит о разбалансировке нервной системы организма. Диагноз панической атаки ставится в том случае, если панические атаки возникают как минимум на протяжении одного месяца, и при этом не менее 4-х раз в месяц.

В интегральной медицине лечение панических атак включает фитотерапию,

психотерапию, рефлексотерапию, в том числе иглоукалывание и точечный массаж, посредством которых происходит воздействие на биоактивные точки нервной системы, физиотерапию (релаксационный массаж, магнитно-вакуумная терапия, стоун-терапия).

В традиционной западной медицине при лечении панических атак используют психотропные фармпрепараты, которые малоэффективны и обладают множеством побочных эффектов. В качестве реальной альтернативы интегральная медицина предлагает безопасные для организма фитопрепараты на основе лекарственных растений, а также рефлексотерапию и физиотерапию.

Лечение панических расстройств осуществляется с учетом особенностей систем Бад-кан и Рлунг (отвечают за эндокринную и нервную систему соответственно) в разрезе нейроэндокринной регуляции. Поэтому помимо использования фитопрепаратов и процедур, направленных на нервную систему, задействуется комплекс мер, которые направлены на улучшение обменных процессов в организме больного и восстановление баланса в регулирующей системе Бад-кан (рефлексотерапия и физиотерапия).

Одной из важнейших составляющих лечения панических атак или панических расстройств является оказание психотерапевтической помощи. Особенность интегральной медицины заключается в непосредственном личностном контакте между врачом и больным, чем во многом и определяется успех в лечении панических расстройств методами интегральной медицины.

позвоните и запишитесь на консультацию

ежедневно с 9 до 21 ч.

Copyright © 2010-2016. Клиника Громовой С.Б. Все права защищены.

Панические атаки: что делать?

Паническая атака — очень неприятная вещь.

Паническая атака — внезапно накатившие крайняя тревога, страх, напряжение и плохое самочувствие: сердцебиение, потливость, головокружение, одышка.

У кого это было — не нужно объяснять, насколько это пренеприятное состояние, особенно когда это возникает беспричинно, а вам кажется, что вы сходите с ума. При этом заметьте: все это только чувства и физические состояния. В панику, то есть в хаотичное бездумное поведение, это состояние превращает уже сам человек, если не знает, как вести себя правильно.

Панические атаки беспричинны и возникают как приступ, обычно продолжаются около 10 минут, но могут быть и кратковременными около 1-5 минут и длительные до 30 мин, однако ощущение тревоги может сохраняться в течении 1 часа.

Если панические атаки становятся регулярными, возникают еженедельно или тем более ежедневно, говорится уже о заболевании: паническом расстройстве.

Не путать: если тревога постоянная и нет «светлых промежутков», это другое заболевание: генерализованное тревожное расстройство. А если сильный страх предсказуем, если для него был повод, то это не паническая атака, а фобия.

Панические расстройства чаще могут начаться в молодом, социально активном возрасте. Распространенность — 1-2 человека на сотню, чаще (в 2-3 раза) наблюдается у женщин, поскольку женщины хуже умеют с ним справляться, начинают его бояться и этим только усиливают его течение. Заболевание имеет волнообразное течение, около половины больных в целом выздоравливают, остальные ведут относительно нормальную жизнь, несмотря на сохранение симптоматики и наличие рецидивов. Страхи, в любом случае, со временем становятся слабее.

Паническая атака — вещь очень неприятная, но с точки зрения здоровья практически безвредная. Паническая атака превращается в серьезную проблему, когда на нее накручиваются вторичные страхи: страхи оставаться одному (одной), страхи людных мест, страхи метро, страхи повторных панических атак.

Когда это происходит впервые, многие начинают думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, торопятся вызвать «скорую помощь», но к приезду «скорой помощи» как раз все и проходит. Люди начинают ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов» — бесполезно, что вызывает тревогу еще большую. Вырабатывается рефлекс страха, возникает ожидание приступа, а это в свою очередь закрепляет повторяемость атак. У тех, кто не умеет справляться с такими ситуациями, жизнь превращается в кошмар. И у вас, и у близких.

Выход? Быстрее научиться справляться с паническими атаками, это вполне реально. Информированность – первый шаг к выздоровлению. Страх возможен лишь в ситуации неизвестности. Когда вы знаете, что с вами (или с кем-то) происходит, вы относитесь к этому спокойнее, страх ослабевает.

Теперь самое главное: как бы ужасно вы (или человек рядом с вами) себя ни чувствовали, от панических атак еще никто не умирал. Это — точно. Страхи и чувства переживаются тяжело, но вреда здоровью нанести не могут. Сам по себе страх к смерти не приводит, системы нашего организма способны его выдержать. Вы продержитесь. Наши чувства сами по себе не являются повреждающими — это сознание воспринимает их как сигнал физиологического неблагополучия, поскольку паническая атака запускается независимо от реальной внешней угрозы. Все пройдет, только выполняйте правила.

Как помочь человеку, переживающему панический приступ? Не поддавайтесь сами его панике; помните, что только сохраняя внутреннее спокойствие и выражая его внешне своей интонацией, позой и действиями, вы сможете реально помочь близкому вам человеку. Встаньте напротив человека, если разрешит — возьмите его за руки и, глядя в глаза, уверенным тоном скажите: «Смотри на меня. То, что с тобой происходит, не опасно для жизни. Сейчас мы с тобой вместе будем глубоко и ровно дышать». И начинайте дышать глубоко и уверенно, следя за тем, чтобы человек делал так же.

Хорошо помогает, если вы зрительно показываете, как нужно дышать. Держите его взгляд, показывайте рукой вверх (когда нужен вдох), рукой в сторону, лучше вправо (пауза), рукой вниз (выдох), рукой в сторону (влево) — выдох.

Голос должен быть решительным. Ваша уверенность обязательно передастся человеку. Через несколько минут симптомы панической атаки ослабнут.

Дополнительно: если вы специалист, можете тут же сделать ДПДГ: это быстрее нормализует состояние. Есть нужно предотвратить возможное негативное якорение места происшествия, оставайтесь на месте и сделайте позитивное якорение. По крайней мере дайте внушение: «Ты видишь, что можешь здесь чувствовать себя хорошо. Посмотри вокруг и пойми, что в метро (например) ты чувствуешь себя хорошо, комфортно».

В любом случае не отпускайте человека до тех пор, пока не пройдет приступ, дайте ему выговориться, сохраняя уверенность и спокойствие. После того, как приступ паники завершится, имеет смысл поговорить с ним о необходимости обращения за профессиональной помощью.

О лекарствах. БАДы, пиявки, глицин и прочее самолечение в данном случае — бессмысленны. Вегетотропные препараты (анаприлин, пирроксан, беллоид, белласпон) в сочетании с сосудисто-метаболической терапией (циннаризин, кавинтон, трентал, ноотропил, пирацетам, церебролизин) неэффективны, нейролептики скорее вредны. Помогают антидепрессанты группы СИОЗС и эпизодический (не курсом!) прием транквилизаторов для купирования тревоги и острых панических атак. В некоторых случаях, особенно при присоединении генерализованной тревоги можно использовать антиконвульсанты. Лекарства для предотвращения панических атак необходимо тестировать, т.е. начинать с очень маленьких доз и постепенно повышать их до средних или высоких, тем более, что терапевтическое окно у этих препаратов широкое.

Понятно, что лекарственное самолечение — не вариант, обязательно обратитесь к врачу-психотерапевту.

Если это проблема у вашей подруги, которая психотерапевтов боится так же, как и самой панической атаки, скажите ей, что у психотерапевта есть специальные таблетки, которые помогают достаточно быстро и эффективно (это правда), но которые врач без осмотра пациента самостоятельно выписать не может (относительная правда). Визит ее убедит, что психотерапевты – очень милые люди. И даже помогают вылечиться.

Уважаемые коллеги, психологи и психотерапевты! Будьте внимательны, всегда есть хорошая вероятность, что у клиентки вовсе не панические атаки, а конкретные страхи или якоря на прошлое. Это бывает часто. Если же это действительно панические атаки, можно попробовать поработать с (вытесненными, иногда очень) воспоминаниями. Никто не знает, правда эти воспоминания или фантазии, но реальность такова, что после такой переживательной работы панические атаки на достаточно приличный срок исчезают.

Что делать, если приступ тревоги начинается сразу при воспоминании первого приступа паники? Техника зависит от особенностей личности. Если девушка «дребезжит», вначале нужно снять дребезжание, иначе далее не поможет ничего. Если тело достаточно спокойно, нужно освоить хотя бы начала аутотренинга, научиться расслабляться. Когда есть навык расслабления, используется стандартный вариант снятия тревоги через расслабление. Всё!

Вы можете помочь себе самостоятельно во время приступа панической атаки. Правила коротко: Успокойте свою голову. Расслабьтесь и постарайтесь переключить внимание на что-то внешнее. По возможности создайте себе физический комфорт. Снизьте образ тревожности. Оставайтесь на месте. Таблетку под язык. Дышите ровно и размеренно. Примите свои чувства, позвольте им протечь через вас. Возвращайтесь к делам. Подробнее см.>

Идите к хорошему психотерапевту! Мне помог именно он! Выписал нужные лекарства и все

Видимо у всех по разному. Не каждый может «переждать па». Я, в своё время, полгода мучалась и делала все, что вы написали. Постепенно приступы па начали снижаться, потом они 2 года ещё редко появлялись, а потом мне посоветовали хорошего психотерапевта, он выписал мне лекарства и от па не осталось и следа!

Фoбия — возникший по типу якорения немотивированный страх, а также состояние и действия, вызванные т.

Большинство из нас, встречаясь со стрессовыми или угрожающими событиями, ощущают тревогу и напряженн.

Молодая двадцатичетырехлетняя женщина умоляла заняться ею, поскольку вот уже два года она страдала ч.

Вы можете помочь себе самостоятельно во время приступа панической атаки: успокойте свою голову, расс.

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

Я пережила панические атаки

Откуда берутся приступы ощущения смертельной опасности, какое чувство сравнимо со страхом перед голодным львом и почему невроз здоровых бывает почти всегда только у жителей мегаполиса — певица, журналист и режиссер документальных фильмов Елена Погребижская.

Однажды, прекрасным летним вечером несколько лет назад, у меня начались панические атаки.

То есть о том, что это именно какие-то атаки, никто не догадывался. Просто мне стало невыносимо страшно и меня как будто унесло от всего остального мира за невидимую стенку, где было очень плохо. Это я так описываю измененное состояние. Сердце у меня колотилось, была какая-то противная слабость, в общем все это было не похоже ни на какие мои ощущения до сих пор.

Через час прошло. Уфф, думаю, ерунда какая, прошла – и ладно.

Но ерунда не прошла. Она стала повторяться каждый день и продолжаться все дольше. Странные приступы случались часто, а потом вообще не прекращались. А еще меня трясло, как в лихорадке. Один раз трясло пять дней подряд. В моей голове проносились все известные мне страшные болезни.

Пришлось идти проверяться к врачам. Обследование было обширным, долгим и дорогим. В конце концов врачи сказали: «Да все у вас в порядке, анализы хорошие, все в норме». И вообще, сказали, вы – здоровы.

А меня тем временем трясло. Крупной и мелкой дрожью. Мне было очень неудобно, вдруг люди заметят, что я дрожу, например в транспорте или в очереди. Плюс мне было ужасно страшно. В голове прокручивалась тревожная пластинка: а если упадет мост, а если лифт, а если мы врежемся в стенку, и так без остановки. Как говорится, если что-то может ухудшиться, оно ухудшится. Так и моя непонятная болезнь. Через пару месяцев она загнала меня домой, мне было все страшно, плохо. Ни я, ни один человек вокруг не знали, что со мной происходит.

Как и всем в тех случаях, когда официальная медицина разводит руками, мне, атеисту, прагматику, реалисту и прочее в таком духе, стало понятно, что надо заказать молебен сорокоуст, сходить к экстрасенсу и к женщине-шаману. Все почти одновременно.

Было довольно любопытно. По крайней мере, я знаю теперь, что такое сорокоуст. Женщина-экстрасенс жгла вокруг меня свечи, вокруг приятно пахло воском. Лучше мне не стало. Женщина- шаман жгла какие-то веточки, немного плевалась и даже слегка меня укусила. Ничего не изменилось.

В конце концов, кто-то надоумил пойти к психиатру. Передвигаться по городу для меня уже было подвигом. В любом месте меня могли поймать приступы ужаса, дрожи и «измененки». Психиатр принимала прямо в классической психиатрической больнице с большим парком, полным больных. Вот тогда-то она, психиатр, впервые произнесла неведомый до тех пор диагноз «панические атаки». И выписала таблетки, которые на два года превратили меня в сонный овощ.

Дело происходило в 2004 году, то есть в разгар моей музыкальной карьеры. Предполагалось, что я несколько раз в неделю даю концерты, езжу на гастроли, записываю песни, даю интервью, участвую в фотосессиях, снимаю клипы, в общем делаю все то, что положено рок-звезде. Теперь мне надо было жить так, чтобы никто не понял, что на самом деле я думаю только том, как мне страшно, никто об этом не узнал, и чтобы вся махина не останавливалась.

Вот отрывок из интервью «Московскому комсомольцу» того времени: «Приступы ужаса, ощущение, что рушится мир. И это стало происходить каждый день. Приступы были во время записи концерта на радио. И ничего, оказывается, можно петь во время приступа. Просто выхода нет. Надо петь — пою. А пани­ческая атака продолжается.

Наваливающееся чувство безотчетного страха и ужаса, тоски, уныния, паники. И физически – сердцебиение и дрожь по всему телу. Хожу к психотерапевту. Он копается в глубинах подсознания, но это особо не помогает. Реально помогают таблетки-антидепрессанты. Они делают эти приступы более редкими.

Хочется жить и радоваться жизни, в светлые периоды. А их пятьдесят на пятьдесят с темными. Борьба с приступами отнимает много времени жизни, но выход один – работать. Чем больше занятости – тем скорее отступает болезнь.

Приходилось отменять концерты. У нас был первый маленький тур по четырем городам. А у меня несколько улучшилось состояние, и я решила перестать пить таблетки. А ока­зывается, эти таблетки нельзя прекращать принимать внезапно. И наступил такой страшный синдром отмены, стало гораздо хуже. Меня затрясло, как при ма­лярии, начало сводить судорогой… И ехать невозможно. Мы отменили четыре концерта.

Сейчас уже прогресс. Достижение пос­лед­него месяца: умею быть в одиночку. Сначала час, потом два, теперь три. Но ночью все равно не могу быть одна. Самый ужас подступает. Когда близкий человек уезжает, приезжают друзья, которые принимают вахту. Или я к кому-то уезжаю.

Публика ничего не замечала. Иногда зрители больше рады тому, что у артиста нет эмоциональных сил. Кто-то мне сказал из психотерапевтов, что энергия страдания гораздо вкуснее. И если музыкант на сцене страдает, ему нехорошо — это публике нравится гораздо больше».

Через два года я и все мои близкие поверили, что теперь я буду так жить всегда, что это никогда уже не кончится.

Теперь, спустя годы, я знаю, что панические атаки – это невроз. Мне известны механизмы его возникновения.

Вообще паника – это приступ ужаса, неконтролируемого страха. Древние греки и римляне считали, что такое испытывает человек в тот момент, когда рядом с ним появляется бог Пан, рогатый и козлоногий, такой ужасный с виду, что от него отказалась даже родная мать.

Панические атаки – это невроз здоровых, когда приступы паники случаются часто и у них нет никаких объективных внешних причин. Все причины – внутри. А там – ощущение смертельной опасности. У человека, как у собаки Павлова, формируется условный рефлекс, привычка бояться, замкнутый круг, страх страха.

Только 30 процентов людей с паническими атаками обращаются за профессиональной помощью. Большинство из них – женщины.

Мужчины свои панические атаки скрывают. От этого они (атаки), естественно, не проходят. Люди думают, что если кто-то узнает об их беспричинных страхах, то сочтет их безумными. Думают, что это стыдно, как какая-то позорная болезнь. Но прежде чем прийти к такому выводу, они долго обследуют свой организм вдоль и поперек, многие годы не знают, что и думать, сдают бесконечные анализы, пока не убедятся, что причина не в теле.

А что происходит в это время в организме? Он получает сигнал о смертельной опасности. Все то же самое было бы с вами, если бы вы, скажем, встретили голодного льва в полуметре от себя. Начинается сердцебиение, сухость во рту, ноги-руки дрожат, хочется бежать без оглядки. При панических атаках тело себя ведет так же, просто льва нет.

Сами по себе приступы паники не смертельны. Даже более того, когда паникеру кажется, что его сердце сейчас разорвется от тахикардии или остановится, он ошибается. Наоборот, такие «приступы» не только не наносят сердцу вреда, но и укрепляют его. Примерно так же, как во время спортивной нагрузки. Так что люди, подверженные паническим атакам, не только не «больны сердцем» – оно у них гораздо здоровее, чем у многих.

Люди, у которых бывают панические атаки, походят тот же путь, что и я. Сначала они убеждены, что у них случился сердечный приступ, проявился диабет или какая-нибудь другая страшная болезнь. Когда медики в конце концов говорят им, что болезней не нашли, паникеры начинают думать, что их болезнь пока науке не известна.

Если кому-то повезет, то ему чудом поставят правильный диагноз и постсоветский психиатр, как и мне, пропишет убойные постсоветские таблетки. От них прекратятся приступы, но и эмоциональная жизнь прекратится тоже. В общем, просто обычная жизнь кончится. Российская психиатрия, как наследница советской карательной, в большинстве случаев принимает решение заглушить проблему. От этого она не проходит.

Близкий человек рядом с любимым, страдающим от панических атак, несет тяжелый груз. Он не понимает, что делать, не может внятно рассказать окружающим, чем именно болеет его супруг или супруга. Во-первых, это сложно, а во-вторых, есть опасность, что другие решат, что у того «не в порядке с головой».

В психологии есть понятие «вторичная выгода». Это преимущество, которое может дать человеку болезнь и которого, пока он был здоров, никак не мог добиться. Человек, испытывающий панические атаки, может на долгие годы возложить ответственность за себя на близких. И часто любимый и сопереживающий человек играет при нем ту же роль, что взрослый при ребенке.

Психоаналитики считают, что причины панических атак как раз скрываются в ранних детских травмах. Это могут быть и переживания внутриутробного периода, и травма рождения, и события первых двух лет жизни. Об этом периоде не может быть никаких осознанных воспоминаний. Но они сохраняются в психике и в теле.

Травма случается, когда ребенок сталкивается с обстоятельствами, которые он воспринимает как угрозу жизни. Поскольку вся окружающая среда для него сосредоточена в одном – в матери, травматичными становятся какие-то сбои во взаимоотношениях мамы и младенца.

Панические атаки излечивает психотерапия. В отношениях с психотерапевтом человек видит, как в зеркале, свой способ жить, получает поддержку и понимает, как он строит свои отношения с миром. В разговоре с психотерапевтом вы можете рассказать такое, в чем не признавались даже себе.

Когда люди излечиваются от панических атак, им трудно вспомнить, как это происходило: память вытесняет неприятные воспоминания. Причем вытеснение такое мощное, что многие потом не могут вспомнить даже имя психотерапевта, который их вылечил, не говоря уже про содержание терапии.

Последователи гештальт-терапии убеждены, что тревожное расстройство есть логичное продолжение того образа жизни, который ведет человек. Это не чуждый противный ему страх, не какое-то проклятье, а его собственное порождение, часть его самого. Панические атаки – это мощный гудок из бессознательного: стоп, это остановка, это стоп-кран сорван.

При прочих равных условиях не у всех переживших одинаковый стресс потом начинаются панические атаки. К панике склонны в первую очередь жители мегаполиса. В деревнях эти явления практически не встречаются. И еще их нет там, где люди живут кланами, большими семьями. В этой среде люди наблюдают смену природных циклов: много смертей и много рождений. Это вообще уменьшает страх смерти.

Как ни странно, в панических атаках, при всей их непереносимости, есть конструктивный элемент: они пытаются заставить человека взять ответственность за свою жизнь на себя и измениться.

Что касается меня, то мои панические атаки длились два с половиной года. За это время меня лечили два психиатра, один психоаналитик и три психотерапевта. В какой-то момент из этих несчастных лет мне удалось найти именно моего, подходящего мне врача. И она вылечила меня за полгода. Разговорами, которые я сейчас даже не могу вспомнить. Панических атак у меня больше нет.

Кстати, я больше не рок-звезда. Я снимаю документальные фильмы. У меня есть фильм, посвященный паническим атакам. Он так и называется «Панические атаки». Герои фильма, мужчины и женщины, рассказывают, как приступы паники превратили их в инвалидов и как они потом с этим справлялись. Каждый потратил на это большой кусок своей жизни.

Каждую неделю мне пишет письмо кто-нибудь, кто посмотрел фильм в Интернете, со словами: «У меня панические атаки…». И там еще часто есть слово «спасибо».

Ссылка на фильм Елены Погребижской о панических атаках: https://vimeo.com/17673987

Обсуждение материала идет также на форуме «Страны глухих»:

Я часть Его продуманного плана

Хватит ныть

телефон врача можете дать, который вылечил?

могу, я спрошу сначала у нее.

даю телефон психотерапевта . Кстати, часто еще может понадобиться одновременно и психиатр. У меня был.

Психотерапевт Мария Орлова. 8(916)3079957

Ковалева Светлана, лечит панические атаки, помогла мне. http://www.youtube.com/user/naresultat — ее канал на ютубе.

Здорово,что Вы справились с этим! И очень жаль,что Вы больше не рок — звезда……Мы так надеялись,что будет новый альбом…..

Спасибо за то, что так открыто, смело и честно пишете об этом!

Здравствуйте, у меня год назад тоже были панические атаки, только они ещё ко всему сопровождались приступами удушья. Это случилось после самоубийства моёй близкой родственницы. Продолжалось это со мной около двух месяцев. Обследование у врачей тоже ничего не дало. А исцелилась я чудесным образом: я поехала в Переделкино к схиархимандриту Илии. И там, находясь на литургии, когда батюшка был в алтаре, под конец службы меня сначала стало как-то крутить, мутить. А потом резкое облегчение, почувствовала, что стала легко дышать. Потом после службы в трапезной побывала у батюшки Илии, поговорила с ним. И всё, приступов больше не было.

здравствуйте, расскажите пожалуйста по подробнее,про батюшку итд , мне до этого района не далеко ехать.спасибо)

Здравствуйте Юлия. Меня зовут Слава. Моя мечта попасть к схиархимандриту Илии, но я живу далеко, за океаном. Если бы вы могли узнать для меня как мне связаться с батюшкой или написать ему записку, только что б он лично её прочитал. У меня теже симптомы, что и у вас были когдато, только хуже, не проходящие приступы, расслабления практически нет. Буду признателен, если ответите, а тем более поможете

У меня таже проблема .. Уже как 2 года живу с паническими атаками

Елена, можете дать координаты вашего доктора ?

Привет, Елена. Вы так описали эти страшные состояния… Так трудно оставаться в этом мире, когда понимаешь, что тобой живет что-то страшное, темное, неосознанное… Нападает на тебя и ломает, не оставляя никаких сил, а только маленькую надежду. Надежда достается не всем. А сколько не выдержали, ушли, вылетели в окно… Разные бывают состояния страха и мучительного поиска. Эти состояния различаются в системно-векторной психологии юрия бурлана.

А в литературе есть еще описание интересного состояния. "Ужас" Владимира Набокова настолько близок нашему компьютерному поколению…

Спасибо за такое точное, развернутое описание. Год назад невроз поставили, тогда тоже атаки начинались. Получается, вовремя поймали.

Иногда кажется, что опять возвращается. Думала — перетерплю, теперь тянуть не буду.

Советую всем ,кто мучается от панических атак,книгу Люсинды Бассет *Только без паники*.Она есть в интернете.Мне достаточно было её один раз прочесть.

Психиатр назначил а

Да..жаль что Вы больше не рок-звезда .. Ваш старый альбом *Факел* я в свое время заслушала *до дыр * )

Я сердечно благодарю вас за ваш фильм. Он настоящий и правильный.

Елена, добрый день,

я с интересом прочитала Вашу статью. Я с многим по данной теме уже знакома. Но к сожалению, узнала об этом очень поздно и многое уже не вернешь и не исправишь.

Я восхищена Вашим мужеством и благородством, тем что Вы так подробно описали свое состояние и как с этим бороться, предостерегли от опасности связаться с постсоветскими врачами и тяжелыми таблетками. Ваш случай еще не самый страшный, т.к. на момент заболевания Вы были уже взрослым самостоятельным сформировавшимся человеком.

Это безусловно смелый шаг опубликовать свою фотографию и биографию, но это очень весомый аргумент, чтобы доказать, что такие ситуации случаются с адекватными полноценными людьми и помочь людям, с которыми это случается или случалось не приобрести комплекс неполноценности и найти правильный путь для выхода из ситуации.

Я благодарю Вас за тех людей (многие из которых еще очень молодые и у них вся жизнь впереди), что Вы помогли им не потерять часть жизни на выход из ситуации, не сесть на тяжелые таблетки и не поломать свою судьбу. Это подсказка и надеюсь они ей воспользуются, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно и "некачественно" прожитые годы.

Искренне желаю Вам крепкого здоровья, личного счастья и финансового благополучия!

Уверенна, что то что сейчас часть своего времени Вы посвятили проблеме помощи людям и даже чем-то пожертвовали обязательно по закону жизни вернется к Вам в виде каких-то светлых событий, счастья и крепкого здоровья на всю жизнь !:)

все у кого были травмы в жизни, которые принесли в Вашу жизнь негативные последствия!

У Вас все будет очень хорошо:)) Сейчас уже не советское время и не 90-е годы! Выход есть! Если Вы пытаетесь разобраться в ситуации, значит, с головой у Вас все в порядке, да и Вы в порядке:) А психологические проблемы сейчас нормальные доктора лечат и даже без таблеток!

Главное, что Вы теперь знаете, что с Вами происходит, поэтому хуже Вам не станет, т.к. этого Вы теперь не боитесь и знаете, что с этим нужно делать.

Вы проживете длинную, счастливую жизнь и ничто не помешает Вам это сделать:))

Есть очень интересный метод избавления от панической атаки и ВСД.

Автор В течении 10 лет страдал этим, в итоге стал изучать психологию и методики самопомощи и в конечном итоге смог справиться со своей проблемой (и получил диплом психолога в университете). Сейчас он создал свою методику, которая 100% помогает.

Да это серьезный диагноз

После того, как мой муж попал в ДТП у него начались панические атаки, он стал плохо спать и вообще боялся потом садиться за руль. Все мои уговоры обратиться к врачам были безуспешными, пока его состоянии не ухудшилось на столько, что он перестал ходить на работу. Когда он наконец понял, что симптомы серьезные, мне удалось уговорить его обратиться в клинику Росмид. В обращаться в местную больницу, он отказался на отрез. После обследования ему назначили лечение, теперь он снова на коне) Боже и от куда берутся все эти ПА?

АЛЕКСАНДРА, скажите к кому надо обратиться в этой клинике, я имею в виду врача. Мне очень надо, поэтому интересуюсь. И как лечили вашего мужа, не подскажите, на чем основывалось само лечение? Я свою сестру вожу по врачам уже пол года и никакого результата. Она с трудом соглашается показаться доктору, каждый раз приходиться уговаривать и обещать ей что доктор обязательно поможет. Ей выписывают таблетки от которых она только спит, а результата лечения я не вижу.

Илона, мой муж лечился у доктора Беленко. Ему проводили тепловизионную диагностику. Лечение в основном основывалось на лазеротерапии, фото- и магнитотерапии. Результат есть, поэтому и вам советую не откладывать с визитом)

Спасибо, Елена, за удивительно сильную и искреннюю статью и фильм. Надеюсь, они помогут многим осознать и справиться со своей проблемой. Я размещу эту статью на своей профессиональной странице, чтобы ее увидели еще больше людей.

Я — психолог, психотерапевт. Успешно работаю с паническими атаками и фобиями без медикаментов. Считаю, что такой искренний рассказ о своей болезни и своей терапии — самое важное свидетельство успешности Вашей совместной работы с терапевтом. Еще раз восхищаюсь Вашим рассказом, так как, Вы правильно заметили, обычно пациенты горячо написать отзыв, рассказать о том, что излечение возможно, всему миру. А потом с головой окунаются в новое для них состояние "без страха", и забывают о своем лечении. Спасибо от имени всех психотерапевтов, работающих с этой проблемой.

Надежда, напишите пожалуйста свои координаты (телефон, скайп или мейл). Я бы хотел связаться по скайпу, чтобы проговорить условия предоставления ваших консультаций.

Здравствуйте! Тоже испытала такое "счастье". Но недолго. Поскольку сразу поняла. что это мой организм говорит мне — стоп! Остановись. просто ничего не делай. не принимай никаких решений. не бери на себя обязательства. Я уволилась с работы. Только у меня эти атаки стали проявляться именно в работе. А работаю я хирургом. Многолетняя выдержка и самодисциплина никогда не позволила бы проявить все это пациенту. Но как только я поняла, что собственно происходит — очень быстро остановилась. Отвечаю то не только за себя. но и за других. В общем вывод был — не надо себя уговаривать — потерпи. так надо, надо поработать 3 года без отпуска, да что ты сдаешься! А то потом твое тело такое тебе исполнит, что восстанавливаться придется гораздо дольше)) Таблеток не пила, т.к. быстро поняла что к чему и быстро убрала травмирующий фактор.

Фильм еще не посмотрела, но уже спасибо — за статью.

Панические атаки лечит доктор Беленко. Клиника Росмид. Советую. http://www.youtube.com/watch?v=O3pZxf4PwbU

Post a new comment Отменить ответ

На самом деле в России 40 млн инвалидов

Как Юля сопротивляется силе, которая убила ее сестру

Вместе с машиной разбилась жизнь, а родные посоветовали меня «сдать»

«Сына никуда не сдам. Пока я жив, буду с ним»

3 истории о женщинах, преодолевших боль

Она умрет, давайте вам нового ребенка подыщем

Детям говорят: “Ты умрешь”, и они перестают думать о будущем

Особый ребенок на театральных подмостках

Синдром Дауна: что нужно знать о генетической аномалии здоровому человеку

«Чисто семейное дело»

Популярные статьи

Облако тегов

Дай Бог здоровья вам,докторам, Василию Соловьеву!

Молодец! Никогда нельзя сдаваться!

Владимир, спасибо Вам! Спасибо, что не сдались.

Источники:
Лечение панических атак
Избавим от беспричинных страхов, приступов паники, панических атак. Лечим быстро, эффективно, без таблеток и на всю жизнь. Большой опыт работы. Обращайтесь!
http://vsdhelp.com/my-lechim/lechenie-panicheskix-atak
Панические атаки
Лечение панических атак осуществляется с учетом особенностей систем Бад-кан и Рлунг (отвечают за эндокринную и нервную систему соответственно) в разрезе нейроэндокринной регуляции
http://clinica-gromovoi.ru/bolezni/nervnoi-sistemi/lechenie-panicheskix-atak
Панические атаки что делать
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/panicheskie-ataki-dvoe-zn—chto-delat-vop-zn-
Я пережила панические атаки
Сердцебиение, сухость во рту, ноги-руки дрожат, хочется бежать без оглядки. Это мощный гудок из бессознательного: стоп-кран сорван
http://neinvalid.ru/ya-perezhila-panicheskie-ataki/

COMMENTS