Почему мы одиноки

Одиночество: почему мы чувствуем себя одиноко?

Понятие одиночества неоднозначно. Для одних – это пытка, для других – испытание, для третьих – отдых. Что считать одиночеством – побыть одному час, день, месяц или год? Нередко одиночество – это реакция на неожиданные жизненные перемены, например, расставание, развод, переезд. Но, по сути, одиночество – это и жизненно необходимое состояние человека, когда умение находиться одному и найти в себе самом точку опоры является символом взросления, выходом из-под родительской опёки и умением своевременно решать важные задачи.

В случае неожиданных перемен в жизни человек может ощущать себя жертвой обстоятельств и очень болезненно переносить одиночество, например, с чувством обиды, вины, поиском наказания и искупления, уходом в депрессию. Но одиночество может восприниматься и как благо: когда никто не мешает заниматься творчеством, саморазвитием, когда есть благоприятная возможность отдохнуть от шума, суеты, восстановить силы и спокойно разобраться в себе и в происходящем.

Психоаналитик Джон Боулби утверждал, что страх одиночества – один из самых сильных страхов в человеческой жизни. Можно считать такой страх глупым или незрелым, но за ним стоят веские биологические причины. На протяжении всей истории человечества людям удавалось наиболее эффективно выдерживать кризисы и противостоять опасностям с помощью своих близких. Таким образом, потребность в тесных связях и близких отношениях заложена в человеческой природе.

Некоторые мужчины и женщины, не могут переносить даже временное одиночество (час, день). Оставаясь на некоторое время наедине с собой, они чувствуют беспокойство и начинают сразу искать способы избавиться от одиночества, например, звонят знакомым, ищут случайных знакомств, делятся с другими своим беспокойством или агрессией и пытаются всячески сбежать от необходимости выдерживать непродолжительный период одиночества. Возможно, именно эти мужчины и женщины образуют большинство посетителей сайтов знакомств. Для таких мужчин и женщин непереносимо чувствовать себя одиноко, и это больше похоже на детскую реакцию: когда ребёнка, как будто наказали, оставив дома одного, в то время, как другие ушли веселиться. Ребенку больно и обидно, что никого рядом нет, не с кем поговорить, поиграть и пообщаться, нет того, кто мог бы скрасить его существование, развлечь, уделить внимание, повеселить.

Совсем другая ситуация с одиночеством возникает в случае потери, утраты, расставания или окончания одного жизненного этапа и подготовки к следующему, кризисе среднего возраста. В этом случае человек надолго (месяцы, годы) остаётся один на один со своей жизнью, может быть живёт один в квартире. В народе говорят, что “стены начинают грызть”. Смягчению одиночества и облегчению переживаний в случае утраты близкого человека служит мотивация к образованию новых социальных связей, а также поиск новых направлений своей деятельности, досуга, саморазвития.

Одиночество, вызванное разводом или расставанием с любимым человеком, может усилить ощущение межличностной неадекватности и чувство неуверенности в себе. Нередко человек начинает воспринимть себя неудачником в сфере личных взаимоотношений. Напуганный происходящим, некоторое время он сторонится новых знакомств и избегает устанавливать близкие отношения с женщинами и мужчинами, сам сбегает в одиночество. Одиночество становится временной защитой от предполагаемой новой боли или разочарования.

Для некоторых людей одиночество может стать результатом их собственного жизненного пути и межличностных отношений, а не следствием недавней утраты или расставания с любимым человеком. Действительно, существует небольшое количество людей, которые самодостаточны и не стремятся к серьезным отношениям и созданию семьи. Холостяки и “отшельники” легко и естественно переносят одиночество, другой жизни себе и не представляют, – это их путь.

Можно выделить 2 вида одиночества:

  • Ситуативное одиночество – иногда испытываемое чувство одиночества, которое большинство мужчин и женщин переживают время от времени. Ситуативное одиночество может быть следствием крушения сложившейся модели межличностных отношений.
  • Хроническое” одиночество – следствие длительной неспособности человека установить отношения с женщинами и мужчинами.

Как правило, мужчины и женщины, испытывающие ситуативное одиночество, обдумав, обсудив с друзьями и подкорректировав свои модели общения, через некоторое время готовы к установлению новых взаимоотношений. Они начинают искать новых знакомых и серьезных отношений. Ведь это здоровое желание людей идти по жизни вдвоём, любить и быть любимым, и оно должно быть сильнее страха испытать неудачу и боль расставания. Мужчинам и женщинам, испытывающим ситуативное одиночество, больше всего пользы принесет вновь обретенная уверенность и оказанная им помощь в установлении межличностных отношений.

Чтобы уйти от хронического одиночества тоже потребуется стать уверенным в себе, чтобы суметь противопоставить свои приоритеты и ценности социальным нормам и ожиданиям, нередко фальшивым и неискренним. Больше всего пользы от своего состояния хронически одинокие люди могут получить благодаря выработке невосприимчивости к социальным тревогам и развитию социальных навыков общения и взаимодействия.

Как избавиться от одиночества? Выделяют два основных метода:

  1. Психологические тренинги социальных навыков – ориентированные на работу в группах
  2. Когнитивно-поведенческая психотерапия – ориентирована на индивидуальную работу

На психологических тренингах социальных навыков обычно используются такие элементы как моделирование, разыгрывание ролей, самонаблюдение (включая видео-методы) и домашние задания. На тренинге обучают, как:

  • вступать в диалог и поддержать телефонные разговоры
  • делать комплименты и принимать их
  • регулировать периоды молчания в общении
  • подчеркивать свою привлекательность
  • использовать невербальное общение
  • устанавливать контакт и держать оптимальную дистанцию в общении

В когнитивно-поведенческую психотерапию входят разнообразные когнитивные приемы, среди которых наиболее часто используется распознавание “автоматических мыслей”. На индивидуальной психотерапии обучают обнаруживать свои негативные автоматические мысли, устанавливать связь между мыслями, эмоциями и поведением; находить факты “за” и “против” автоматических мыслей; подыскивать более реалистичные интерпретации событий; выявлять и изменять негативные убеждения.

Если вы хотите избавиться от одиночества и найти близкого человека, приходите на вечер знакомств Романтический Город, где создаётся комфортная обстановка для общения и есть возможность найти интересного мужчину или женщину для серьезных отношений и создания семьи.

Клуб знакомств Романтический Город | Вечеринки знакомств | Быстрые свидания в Москве

Вечера знакомств кому за 50

Знакомства после 50 в Москве

Быстрые Свидания на английском языке

Знакомства после 40 в Москве

Как отметить День Святого Валентина

Думаете что подарить на 23 февраля и 8 марта? Подарите новые знакомства!

Индивидуальный подбор пары

Купоны на быстрые свидания

Знакомства с мужчинами для семьи и брака

В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами

и ответит на все интересующие вас вопросы

Ваши данные не передаются третьим лицам

Получите приглашение на быстрые свидания. Мы свяжемся с вами и ответим на любые вопросы

Ваши данные не передаются третьим лицам

Почему все чаще мы одиноки?

Современный мир радует нас новыми удовольствиями, которые каждый хочет получить от жизни, но вместе с тем возникает закономерный вопрос «почему все чаще мы одиноки?» Однако вместе с этими удовольствиями приходит одиночество. Ведь каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя одиноко, а может и не иногда. Ритм жизни, постоянна спешка, погоня за новыми ощущениями или просто попытки выслужиться на работе, чтобы сделать карьеру, а тогда можно подумать о семье.

Однако со временем, когда мы остаемся одни – начинаем понимать, что погоня за удовольствиями, работа, путешествия – никогда не заменят душевной близости.

Итак, почему же современный мир полон одиночества, давайте посмотрим.

Погоня за удовольствиями

Мир предлагает нашему вниманию достаточно много самых разных удовольствий, которые можно получить от жизни. Когда подросток попадает во «взрослую жизнь» его начинают окружать

большие возможности, яркие тусовки, выпивка, друзья, дискотеки и огромное количество других удовольствий. В этот момент он привыкает брать от жизни самое лучшее, по его мнению, и продолжает это делать до наступления средних лет, когда уже возникает необходимость в подборе пары и создания семьи. Однако разгульная жизнь сказывается не только на внешности, но и на интеллекте, общении и многом другом. И те, кто смог бы построить с ними счастливую семью, просто не понимают их. И отношения такие обречены, ведь партнеры совершенно разные и слушать о похождениях друг друга, мало кому хочется.

Здесь все обстоит гораздо проще, ведь вместо разгульной жизни человек сутками вкалывает на работу, чтобы из консультанта стать старшим менеджером, а может через лет 20 дослужиться до управляющего. Это слишком утрированный пример, но он в полной мере отражает то, как молодежь не жалея себя вкалывает годами чтобы получить повышение. Целеустремленность, напористость, уверенность в своих силах позволяют им достигать верхних точек карьерных рейтингов. Однако приходя домой такие люди просто смотрят в потолок, зачастую даже не включая телевизор и засыпают с мыслями о том, что живут как-то не так.

У таких людей не хватает времени на то, чтобы знакомиться с людьми и начинать новые отношения. А если таковые и заводятся, то одинокими чувствуют себя не только сутками вкалывающие, но и их вторые половинки, которые не получают внимания. Такие пары также обречены на провал в отношениях, ведь вторая половинка от всей души любит, и не заслужила на одиночество, со временем время страданий для нее заканчивается и принимается решение уйти. И на этом этапе карьеристы начинают понимать, что главное это не уважение коллектива, деньги или престижная должность – важно душевное тепло которого так не хватает.

Это проблем большинства одиноких людей, которым с детства внушали, что у них есть недостатки. И в этом не только виноваты родители. Зачастую таких детей дразнили в школе или они чувствовали внутреннюю неуверенность из-за того, что у них не получается общаться с одноклассниками, у которых были другие интересы. Воспитание также играет немаловажную роль в этом. Когда мальчика или девочку дразнили лица противоположного пола- эта обида остается практически на всю жизнь, что мешает познакомиться и начать отношения.

Внутренняя неуверенность, боязнь снова получить отказ, если такое случалось в подростковом возрасте приводит тому, что молодые люди закрываются и не хотят никого подпускать к себе, чтобы снова не чувствовать боли и обиды от мучительного расставания, насмешек или просто отказов.

Если повезет, такие люди встречают свою половинку случайно, у кого-то на свадьбе или дне рождения. Хорошо, если второй человек будет более инициативным и после общения предложит встретиться, тогда отношения могут завязаться. А если снова возникнет тоже чувство своей неполноценности, молодые люди просто решат остаться в своем мире и прозябать в одиночестве, приходя домой и прожигая свою жизнь за телевизором или монитором.

Как перестать быть одиноким?

На этот вопрос ответ должен найти каждый в себе. Первое .что стоит сделать – это найти причину своего одиночества. Может быть, именно вы уже несколько лет подряд стесняетесь пригласить Люську из бухгалтерии на ужин, или ваша квартира пустует из-за того, что вы приходите за полночь, а уходите с рассветом.

Дл вас главное понять и устранить причину своего одиночества. Со стеснением бороться сложно, но возможно, решитесь на этот шаг, заранее огласившись с отказом. И заранее знайте, что вы не расстроитесь, а пригласите вместо Люськи, Лену из отдела кадров, которая давно смотрит на вас.

Если у вас нет времени – найдите его. Отложите свои дела, найдите новую работу с менее плотным графиком и пригласите друзей отдохнуть. Вспомните о девушках, которые вам давно нравились ,проведите время в хорошее компании. И не бойтесь потерять работу — она вас не согреет и не подарит душевное тепло и спокойствие.

Почему мы одиноки в своих несчастьях

Однажды в поезде я стала невольным слушателем истории попутчицы. Это грустный, ранящий сердце рассказ женщины средних лет, которая всю жизнь чувствовала себя преданной, покинутой и одинокой. Да, у нее были на это основания.

Отец умер, когда она была еще ребенком, мать снова вышла замуж за человека, у которого были две дочки, и к падчерице он относился с очевидным безразличием. Девочка не нашла понимания с детьми своего отчима, ее обижали в школе, но она никому об этом не рассказывала. Я поняла, что никто, включая мать, не беспокоился о ней в детстве и юности. И вот теперь, повзрослев, она так и осталась жить в этой башне одиночества.

Подруги и мужчины оставляют ее. Все, от начальника на работе до хозяина квартиры, которую она снимает, не держат своего слова. Все эти годы женщина, по ее словам, продолжает жить как в детстве, ни от кого не получая поддержки. Безусловно, первый естественный порыв – это посочувствовать. В ее истории можно очевидно увидеть тех людей, кто отвернулся и предал ее. И только один, самый важный человек остается незаметным в этом ряду. Этот человек – она сама.

Увы, люди, глубоко во всем и во всех разочарованные, редко взывают сочувствие

В чем же причина этого одиночества? В том, что мы сами себя предаем. Порой трудно уловить тот момент, когда мы сами бросаем себя на произвол судьбы. Часто это происходит в таких случаях:

— Мы излишне критичны к себе.

— Перестаем уделять время своему физическому и душевному благополучию.

— Позволяем людям нарушить свои личные границы.

— Легко признаем себя неправыми, если с нами не соглашаются.

— Боимся отстаивать свою точку зрения.

И это только часть примеров.

Стать себе другом

Мне искренне хотелось обнять эту женщину и сказать, что, увы, люди, глубоко во всем и во всех разочарованные, редко взывают сочувствие. Прежде чем у кого-то возникнет желание нам помочь, важно сформировать отношения, в которых мы проявляем себя как человек, способный позаботиться и о себе, и о ближнем. Ведь те из нас, кто жалуется на непонимание, сами далеко не всегда готовы подставить другому плечо. Это объяснимо – нет дополнительного ресурса на то, чтобы помогать кому-то еще, ведь и на себя самого у человека едва хватает сил.

Никто не научит нас в одночасье доверять людям, стать уверенным в себе и счастливым. Прийти к этому мы можем только сами

Окружающие инстинктивно чувствуют: стать ему другом – огромная ответственность с риском превратиться в постоянного эмоционального донора. Да, людям, не окруженным в детстве любовью и вниманием, особенно трудно. Мы не можем повернуть время вспять, однако в наших силах – проработать и отпустить (самостоятельно или с профессиональной помощью) то, что преследует нас из детства. Никто не научит нас в одночасье доверять людям, стать уверенным в себе и счастливым. Прийти к этому мы сможем только сами.

Еще одна причина, по которой мы можем внутренне сопротивляться роли человека, рассчитывающего только на себя, – это ощущение, что так мы символически признаем: вокруг нас никогда не появятся близкие и надежные друзья. И это заставляет нас чувствовать себя еще более одинокими.

Чем мы сильнее и увереннее в себе, тем интереснее окружающим

Но в жизни чем мы сильнее и увереннее в себе, тем интереснее окружающим. Они видят в нас в человека, на которого, в свою очередь, можно положиться. И именно к такому человеку в трудную минуту придут на помощь.

С одной стороны, недостаток внимания – это то, о чем так переживала моя попутчица. С другой, она привыкла к роли жертвы, которую волею судьбы постоянно обделяют. И хотя роль эта очевидно дискомфортна, она хорошо ей знакома. Порой, даже не отдавая себе отчет, мы сами не позволяем окружающим стать с нами более открытыми. В глубине души нам кажется – никто нас больше не ранит, если не подойдет слишком близко.

Стоит начать с того, чтобы впустить в свой мир самого значимого человека – себя самого. Не давать этого человека в обиду, начать с ним важный диалог и отнестись с бережностью. Со временем, укрепив чувство доверия к себе, мы, скорее всего, сумеем стать более открытыми и с окружающими.

Тина Джилберстон (Tina Gilberstone), психотерапевт, автор бестселлера «Constructive Wallowing: How to Beat Bad Feelings by Letting Yourself Have Them» («Конструктивное противостояние: Победить страдания, позволив себе страдать», Viva Editions, 2014).

Почему я одинока?

Всех нас с детства готовят к тому, что когда мы станем старше, у нас обязательно будет семья, дом – полная чаша, умненькие, послушные детки и ощущение безграничного счастья. Но зачастую случается так, что время идет, девушка взрослеет, и… ничего не происходит. И вроде фигурой природа не обидела, и на лицо симпатичная, а нет личной жизни и все тут. И пока одни успешно выходят замуж, другие неустанно задаются вопросом: «Почему я одинока?». А действительно почему? Давайте доберемся до сути этой проблемы.

В наше шумное и стремительное время одиночество уже никого не удивляет. Работа в больших городах требует немалого физического и умственного труда, да и времени убивает тоже немало. Классический случай, когда после тяжелого рабочего дня человек возвращается в пустую квартиру, где его никто не ждет. А время и силы на поиски отношений или встречи с друзьями у большинства есть лишь по выходным.

Это одна из причин, почему девушки одиноки. Особенно явно это заметно в крупных городах. Пока на улице день, встречаются знакомые, приятели, движется транспорт, одиночество не так заметно. Но как только наступает вечер, и люди разбегаются по домам, возникает ощущение пустоты и ненужности. По этой же причине созданы ночные клубы, где человек может развеять это ощущение. Однако большей популярностью сейчас пользуются Интернет и телефон, где люди пытаются спастись от этого гнетущего чувства. Многие психологи признали, что виртуальное общение это хорошее средство профилактики от депрессий и нервных срывов. Ведь по своей сути одиночество это не что иное, как отсутствие информации и возможности ею обмениваться и делиться.

Однако, даже имея широкий круг общения, большинство девушек продолжают задаваться вопросом: «Почему я чувствую себя одинокой?» И причины здесь лежат намного глубже простой человеческой коммуникации.

Одинокие и красивые женщины – это классический случай, который можно встретить на сегодняшний день. Причем сами-то они и не отказываются от отношений. Просто не могут встретить хотя бы одного кандидата. В поисках знакомств современные девушки и женщины используют специальные сайты, просят друзей с кем-нибудь их познакомить или организовать встречу, посещают людные места, где есть шанс встретиться с кем-то новым. Но, как правило, это удается лишь в единичных случаях. Так почему даже красивые девушки оказываются одиноки? Дело здесь не во внешности, а во внутренней составляющей.

Как мы уже выяснили, одиночество — это нехватка впечатлений и общения. Если вы хотите больше никогда не задаваться вопросом: «Почему я одинокая?», попробуйте разобраться в себе и понять, каких именно впечатлений и ощущений вам не хватает. А может быть у вас просто завышенные требования к себе и к окружающим? Допустим, многие не понимают и зачастую спрашивают у самих мужчин, почему одиноки хорошие девушки. А откуда незнакомым людям и первым встречным знать, что они хорошие? Значит, не все так хорошо, раз не удается найти себе вторую половинку. И винить в этом нужно только самих себя. Первым делом, чтобы устранить эту проблему важно разобраться в себе. Итак, давайте рассмотрим причины, почему девушки одиноки и постараемся это исправить:

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Источники:
Одиночество почему мы чувствуем себя одиноко
Одиноко в Москве. Одиночество в большом городе: почему мы чувствуем себя одиноко. Как избавиться от одиночества. Одинокие мужчины. Как начать знакомиться в Москве.
http://www.r-gorod.ru/articles/psy/odinoko/
Почему все чаще мы одиноки
В мире так много одиноких людей, которые даже не понимают почему не складываются их отношения, а может даже и не начинаются. И им стоит посоветовать разобраться
http://antonella.ru/pochemu-vse-chashhe-my-odinoki/
Почему мы одиноки в своих несчастьях
В трудную минуту никто не протягивает нам руку, и мы живем в ощущении глубокого одиночества долгие годы. Почему люди, как нам кажется, отворачиваются от нас? Потому что никто не придет нам на помощь, пока мы сами не начнем себя любить и защищать, сч
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/pochemu-myi-odinoki-v-svoih-neschastyah/
Почему я одинока
Почему я одинока? Всех нас с детства готовят к тому, что когда мы станем старше, у нас обязательно будет семья, дом – полная чаша, умненькие, послушные детки и ощущение безграничного
http://womanadvice.ru/pochemu-ya-odinoka

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Книга психология жизни 5 книг, которые помогают кардинально изменить себя: рецензии редакции Редакция… (2)

Три самые частые причины измен: что изменить, чтобы… Три самые частые причины измен: что изменить, чтобы сохранить семью… (2)

Жена грубит мужу Жена грубит мужуКонсультации психолога - семейные отношения, решение семейных проблем.… (2)

Признаки симпатии шефа Любовь с начальникомСодержание статьи: Признаки симпатии Плюсы и минусы Как… (2)

Чего хотят мужчины: 7 качеств женщины нашей мечты Долгие годы все только и говорили о том, каким должен… (2)

COMMENTS