Препараты от эмоциональности

Есть ли таблетка от эмоционального выгорания?

Итак, основные факторы риска выгорания:

✔️отсутствие помощи
✔️день сурка
✔️социальная изоляция
✔️разница между детьми менее 3 лет
✔️сверхожидания от себя
✔️несовпадение ожиданий и реальности относительно родительства в целом
✔️высокий уровень личностной тревожности
✔️отсутствие опыта общения с младенцами и детьми.

Что делать? Выбираем, исходя из стадии выгорания, на которой находится мама, и основной причины в вашем конкретном случае. О стадиях мы говорили в прошлый раз, напомним:

1 стадияНапряжения (мама испытывает чувство неудовлетворенности собой, ощущение загнанности в клетку, тревогу и даже депрессию).
2 стадия — Сопротивления (снижается мотивация заботиться о ребенке, его поведение вызывает злость, а иногда и отвращение. Хочется снизить количество эмоционального контакта с ребенком).
3 стадия — Истощения (мама холодна, не реагирует на потребности ребенка, плохо контролирует свои действия по отношению к ребенку. Могут появиться психосоматические симптомы).

Что предпринять:
✅искать помощников, учиться просить помощь, делегировать
✅искать сообщество, в котором комфортно (хотя бы онлайн, но лучше оффлайн; сейчас существует масса мероприятий для молодых мам, бесплатных в том числе)
✅разнообразить досуг с ребенком, искать то, что нравится именно вам
✅снижать нагрузку, оптимизировать процессы, привлекать помощников, осваивать тайм-менеджмент и планирование
✅снижать планку, планировать меньше, не пытаться делать все на 5+, расставлять приоритеты (желательно в пользу самосохранения)
✅сесть и написать, что вас радует в материнстве, чего бы в вашей жизни не было без рождения детей
✅учиться тревогу замечать, завести дневник, в котором вы будете отмечать приступы тревоги, учиться расслабляться (телесно)
✅повышать уровень информированности (сейчас есть масса качественной доступно написанной литературы по детской психологии, которая подскажет, что делать, и объяснит, что ваш ребенок не издевается над вами).

На 1 стадии подойдут любые классические ресурсы из сферы заботы о себе: переключение на другую деятельность, ванна, маникюр, сериал, вкусная еда, спорт и пр.
Начиная со 2 стадии просто полежать в ванне уже не поможет. На этом этапе необходимо максимально затормозить. Замедлиться. Медленно дышать, медленно говорить, медленно есть. Это поможет осознать свои чувства, желания и состояние тела. И только тогда искать тот ресурс, который поможет именно вам. Обратиться к образу своего внутреннего ребенка, который вам подскажет, в каком направлении двигаться
На 3 стадии мы можем подключать медикаментозную терапию.
И на любой стадии мы можем обратиться за помощью к специалисту!
Наверняка сейчас большинство напишет «помощников нет», «не дали место в саду», «нет денег», «нет времени», «ребенок висит на мне круглосуточно»… но волшебных таблеток нет. Даже волшебных пинков нет. Давайте попробуем искать возможности, а не концентрироваться на ограничениях!

Как часто женщины с эмоциональным выгоранием обращаются к психиатру?

Очень редко, потому что у них нет ощущения, что что-то не так со здоровьем, а есть ощущение, что они плохие матери. Женщины очень стыдятся этого и думают, что если расскажут – то будто не справились.

А стоило бы женщинам обращаться к психиатру? Может ли он помочь в ситуации эмоционального выгорания?

Да! Но все зависит от уровня и степени нарушений. Если это ощущение усталости, раздражительность – решить проблему можно на уровне клинического психолога. Лучше именно клинического!

Психиатр нужен в случаях:

— Снижения веса более 5% от исходной массы

— Отсутствие голода, аппетита, удовольствия от приема пищи

— Усталость, желание заснуть, сочетаемое с бессонницей

— Постоянные тревожные мысли о том, что с ребенком может что-то случиться, у очень ответственных мам – навязчивый страх нанести ребенку какой-то вред

В какой момент женщине нужно обращаться за помощью?

Как только заметили изменения своего состояния или возникло ощущение снижения качества жизни, надо сразу принимать меры. Ведь любую проблему на начальных этапах решить гораздо проще. Более того, неблагополучие матери, ее усталость раздражительность передаются ребенку.

Какие меры помогут на начальном этапе?

В первую очередь, восстановить сон и полноценное питание. Привлекать помощников в лице мужа, мамы, няни. Не стесняться просить о помощи! А женщины часто стесняются просить помощь, потому что у нас в культуре это не принято.

Можно ли самостоятельно применить какие-то безрецептурные медикаменты для облегчения состояния?

Если у женщины возникает потребность попить даже какие-нибудь травки – это уже тревожный сигнал. Значит, состояние нарушено, и ситуация требует консультации со специалистом! Самостоятельно можно налаживать только режим дня и образ жизни. Самостоятельно не нужно принимать никакие препараты, тем более, во время кормления грудью. Вообще, для послеродовых эмоциональных состояний есть специальный вид психотерапии, основная цель которого – без медикаментов восстановить состояние. Основное – привлекать социальное окружение к помощи и распределять нагрузку так, чтобы у мамы появлялось время на себя, на отдых.

for-moms.ru

Лучшее успокоительное средство: рейтинг эффективных препаратов

Стрессовые ситуации и проблемы со сном известны каждому. В запущенном виде они становятся источниками многих серьезных заболеваний. При обнаружении признаков нарушений деятельности нервной системы некоторые берут небольшой отпуск и своими силами пробуют решить этот вопрос. Однако такой подход не всегда дает желаемый результат. Тогда на помощь приходят медикаменты, о которых пойдет речь в нашем рейтинге самых лучших и эффективных успокоительных средств.

Классификация: какими бывают и когда назначаются

Постоянные трудности на работе или в семье могут стать причиной эмоционального перенапряжения. Чтобы не запустить ситуацию, многие прибегают к помощи седативных лекарств. Они делятся на две группы:

Представители первой категории производятся из натурального сырья, к ним относятся всевозможные настойки и травы. Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта врача.

Эффект будет заметен не сразу, а лишь спустя неделю регулярного использования таких препаратов. Они не наносят вреда организму во время приема. Результат от их применения сохраняется на длительный период.

Хорошими успокаивающими свойствами обладают экстракт пиона, зверобой, мелисса, ромашка, а также сборы, в которых присутствует сразу несколько видов растений.

Большую популярность имеет валерьяна. Она, согласно многочисленным отзывам, прекрасно справляется с нервным напряжением и снимает раздражительность. Это средство также рекомендуют принимать при мигрени, бессоннице, проблемах с сердцем.

Синтетические лекарства можно приобрести только в аптеке. В большинстве случаев они реализуются только по рецепту. Быстродействующие вещества оказывают расслабляющий эффект. При этом их длительное применение может вызвать привыкание и побочные реакции.

Существуют следующие виды этой группы медикаментов:

  • транквилизаторы (назначаются для устранения тревоги и депрессивных расстройств);
  • антипсихотики (рекомендованы пациентам с депрессией, бредом, галлюцинациями и сбоями в мозговой деятельности);
  • стабилизаторы настроения (приводят в норму эмоциональное состояние людей с нарушениями психики).

Важно понимать, что прием седативных без контроля может сопровождаться необратимыми изменениями не только в организме, но и в головном мозге. Именно по этой причине перед началом курса необходимо пройти консультацию у специалиста.

Успокоительные средства без рецепта для мужчин и женщин

Многие люди привыкли к самолечению. Попав в критическую ситуацию, они стремятся сами найти из нее выход. В таком случае важно знать, что не только результативно, но и максимально безопасно. Представленная далее информация поможет лучше ориентироваться в современных психолептиках. Изучив состав препаратов, их способ применения и побочные реакции, вы сможете избежать нежелательных осложнений.

Представители сильного пола не привыкли делиться своими проблемами. Зачастую стрессовое состояние они пытаются пережить самостоятельно, что сопровождается нервным напряжением и снижением активности головного мозга. Мужчины могут использовать следующие медикаменты: «Ново-пассит», «Доброкам», «Валемидин», «Менс формула антистресс», «Сонатон».


В жизни женщин одну из главных ролей играет нестабильный гормональный фон, который может стать причиной головной боли, состояния тревожности. Им рекомендованы следующие седативные медикаменты: «Симпатил», «Сонатон», «Фенибут», настойка пиона.

Рейтинг лучших успокоительных препаратов по эффективности и отзывам покупателей: топ 10

Представленный ниже список составлен на основании отзывов покупателей. В нем собраны самые качественные лекарства, которые успокаивают нервы, устраняют приступы агрессии и снимают раздражительность.

Далее подробнее расскажем об этих и других продуктах по категориям. Вся информация о способах применения и побочных реакциях взята из официальных источников.

Лучшие успокоительные средства для взрослых

Неприятности на работе, сложные взаимоотношения в семье, неудовлетворенность своей жизнью и ряд других факторов могут привести к стрессовым ситуациям. Они сопровождаются следующими психологическими симптомами: беспричинная тревога, подавленное настроение, внутреннее напряжение. Пережить стресс помогут описанные ниже медикаменты.

Стрессощит

Этот препарат природного происхождения представляет собой смесь аминокислоты таурин и трав: травы пустырника, листьев мелиссы, цветков боярышника, экстракта корней валерианы, экстракта травы зверобоя. Применяется для устранения повышенной возбудимости, нормализации сна и снижения артериального давления.

«Стрессощит» благотворно воздействует на эмоциональное состояние и нервную систему. Сбор помогает расслабиться, при этом его прием не вызывает сонливости. Он полностью состоит из растительного сырья, обладает нейтральными запахом и вкусовыми качествами.

Плюсы:

  • Натуральный состав
  • Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему
  • Успокаивает нервы
  • Дешевый
  • Удобная форма выпуска — таблетки

Минусы:

  • В связи с натуральностью имеет накопительный эффект

Сонатон

Сонатон представляет собой натуральный комплекс из 5 хорошо изученных экстрактов лекарственных растений, в т.ч. валериановой кислоты и флавоноидов, в четко определенных дозировках. Последние обладают антиоксидантными свойствами и укрепляют стенки сосудов.

Препарат выпускается в форме таблеток и помогает избавиться от раздражительности, противостоять нервному напряжению и нормализации сна. Комплекс произведен российской компанией Марбиофарм.

Плюсы:

  • Подходит как для нормализации сна, так и для контроля над эмоциональным состоянием – для каждого случая своя дозировка. Компоненты обладают взаимодополняющим эффектом.
  • Снимает тревогу и стабилизирует сердцебиение.
  • Не вызывает привыкания и сонливости
  • Невысокая стоимость

Минусы:

  • Не подходит для детей
  • Нельзя принимать при беременности и лактации

Персен

Имеет растительное происхождение и содержит валериану, мелиссу, мяту перечную. Препарат рекомендован к применению при повышенной возбудимости, бессоннице, снижении концентрации внимания. При приеме в утреннее время не будет возникать чувство сонливости.

Плюсы:

  • Изготовлен на основе трав
  • Сохраняет чувство бодрости
  • Хорошо справляется с повышенной нервной возбудимостью
  • Помогает избавиться от бессоницы
  • Есть специальная версия для сна

Минусы:

  • Противопоказан детям до 12
  • Не подойдет пациентам с непереносимостью лактозы и фруктозы
  • Нельзя принимать при беременности
  • Дороговизна лекарства

Настойка пиона

Это средство поможет привести в нормальное состояние нервную систему. Оно назначается и в таких серьезных ситуациях, когда у пациента наблюдаются частые эпилептические припадки. Настойка оказывает следующее действие на организм: ускоряет обмен веществ, улучшает работу ЦНС, сон, устраняет ощущения напряженности и тревоги.

Плюсы:

  • Успокаивающий эффект сохраняется на долго
  • Устраняет бессоницу
  • Простой и натуральный состав: корневища, трава пиона и этанол
  • Дешевый
  • Можно купить в любой аптеке без рецепта врача

Минусы:

  • Нельзя употреблять детям младше 12 лет
  • Результат появляется только через несколько дней после начала лечения
  • Резкий спиртовой запах

Негрустин

Этот антидепрессант изготовлен на растительном сырье и обладает антифобическим свойством. Действующий компонент – экстракт зверобоя. Результат от приема появляется примерно спустя месяц. Принимать лекарство следует в строгом соответствии с указаниями врача.

Реализуется в виде твердых желатиновых капсул и раствора для внутреннего применения. Главной особенностью препарата является его накопительный эффект. В ситуациях, когда нужно быстро устранить стресс, он не поможет. Однако его использование на протяжении целого курса нормализует настроение на длительное время.

Назначается антидепрессант при апатии, маниакально-депрессивных расстройствах, постоянном чувстве усталости, легкой форме депрессии. После приема не возникает привыкание.

Плюсы:

  • Изготовлен на основе зверобоя
  • Надолго приводит общее нервное состояние в порядок
  • Не вызывает заторможенности и привыкания
  • Не дорогое средство

Минусы:

  • Эффект от лечения проявляется очень медленно
  • Нельзя принимать в сочетании с алкоголем

Гербион

Это эффективное успокоительное средство реализуется в виде капель. Его рекомендуют пациентам с повышенной возбудимостью, резкими приступами раздражительности и злобы, ощущениями страха и внутренней напряженности. Содержит в себе исключительно натуральные растительные компоненты, которые оказывают мягкое расслабляющее действие на организм.

Жидкость разводится в стакане воды и принимается внутрь после еды. Общее время терапии составляет около 30 дней. Противопоказан прием в период вынашивания плода и грудного вскармливания.

Плюсы:

  • Оказывает успокаивающее действие на нервную систему
  • Способствует нормализации сна
  • Состав на основе валерианы, хмеля, мяты и мелиссы

Минусы:

  • Не подходит для лечения в период беременности и лактации
  • Противопоказан при язве желудка
  • Длительное употребление препарата может вызвать привыкание

Ново-пассит

Это, пожалуй, один из самых популярных препаратов. В нем содержится 7 различных трав (мелисса, валериана, зверобой, боярышник, пассифлора, плоды хмеля, бузина черная), а также компонент полусинтетического происхождения – гвайфенезин. Лекарство способно устранить тревожное состояние уже после первого применения. По этой причине его можно использовать разово.

Плюсы:

  • Справляется с легкими формами бессонницы
  • Ликвидирует усталость и раздраженность
  • Быстро успокаивает нервы
  • Выпускается в форме таблеток и сиропа

Минусы:

  • Длинный список побочных эффектов: тошнота, изжога, диарея, головокружение, снижение концентрации внимания, аллергия
  • Высокая цена

Какое успокоительное средство лучше подходит для детей

Очень часто даже малыши тоже нуждаются в психолептиках, причем эта потребность возникает с раннего возраста. Они зачастую не могут быстро успокоиться после полученных новых впечатлений. Некоторые крохи плохо адаптируются к смене привычной обстановки, например, походу в садик или школу. В независимости от фактора, вызывающего перенапряжение, очень важно подобрать правильный анксиолитик, который поможет устранить проблему и не нанесет вреда детскому организму.

Фенибут

Ноотропный препарат широко используется для лечения взрослых и маленьких пациентов. После окончания терапии повышаются память и внимание ребенка. В качестве действующего вещества производитель добавил в состав аминофенилмасляные кислоты, которые оказывают успокаивающий эффект и устраняют тревогу.

Плюсы:

  • Помогает избавиться от судорог
  • Устраняет головную боль
  • Улучшает кровоток в мозг
  • Обеспечивает здоровый глубоокий сон

Минусы:

  • Может негативно сказаться на работе желудка
  • Подходит только для детей старше трех лет

Пантогам

Еще один ноотроп, который призван улучшить кровообращение головного мозга. Реализуется в виде сиропа и таблеток. Приобрести медикаменты можно только по рецепту врача.

К преимуществам успокоительного относятся отсутствие побочных реакций и маленькие дозировки. Лекарство может назначаться лицам с астено-вегетативным синдромом и задержками в развитии.

Плюсы:

  • Успокаивает нервы
  • Повышает концентрацию внимания
  • Укрепляет память
  • Безвреден для организма
  • Обеспечивает стойкий накопительный эффект

Минусы:

  • Высокая цена
  • Действует не сразу
  • В первые дни приема возможна чрезмерная возбулимость

Глицин

Мягкое седативное средство также при длительном приеме нормализует обмен веществ в нервной системе, уменьшает чувство тревоги и возбудимость. Показан к применению во время стресса и при чрезмерных умственных нагрузках, например, в период подготовки к экзаменам. Также препарат помогает справиться с агрессией, нормализует сон и борется с пониженным настроением. К положительным моментам можно отнести отсутствие побочных реакций.

Плюсы:

  • Устраняет раздражительность и тревожность
  • Легко найти в аптеках
  • Стоит дешево
  • Приятный вкус
  • Регулирует гиперактивность
  • Профилактическое средство против инсульта и рака

Минусы:

  • При частом употреблении возможно негативное влияние на почки
  • Может стать причиной аллергии, сонливости и тошноты

Сироп «Зайчонок»

Назначается детям старше 3 лет. В состав входят растительные компоненты:

Дополнительно производитель добавил витамины С и B6.

Реализуется в виде сиропа с приятным фруктовым вкусом, который, согласно инструкции, разводится в небольшом количестве воды.

Плюсы:

  • Препарат создан на основе травяного сбора
  • Сладкий на вкус
  • Снимает возбужденность, устраняет плаксивость
  • Утоляет боль
  • Курс приема — всего две недели
  • Нет противопоказаний

Минусы:

  • Только для детей старше трех лет
  • Не является лекарственным средством
  • Достаточно высокая стоимость

Детский чай Hipp

По согласованию с педиатром, его можно давать уже с первого месяца жизни. В состав входят липа, мелисса и ромашка. Чай полностью натуральный и не содержит вредных красителей, усилителей вкуса. Мамы отмечают, что малыши охотно его пьют.

Плюсы:

  • Подходит для детей любого возраста
  • Приятный травяной вкус
  • Помогает ребенку уснуть

Минусы:

  • При регулярном употреблении баночки чая хватает не на долго
  • Может спровоцировать кариес

Если вас интересует рейтинг успокаивающих средств для детей, в каталоге «Товарики» также можно подобрать оптимальный вариант. Например, сироп на фруктозе «Алтай Микс-2» или травяной сбор «Бэби. Засыпайка».

Лучшие лекарства синтетического происхождения

Если натуральные фитопрепараты не дают необходимого результата, врачи назначают более сильные медикаменты для лечения различных расстройств нервной системы. Рассмотрим ниже самые популярные из них.

Валосердин

Эти капли оказывают седативное действие и устраняют боли в сердце. В состав входят такие активные вещества, как этилбромизовалерианат и фенобарбитал. Показаниями к применению являются бессонница, эмоциональное напряжение, неврозы, учащенное сердцебиение. Из положительных моментов отмечают хороший успокаивающий эффект и отсутствие привыкания.

Плюсы:

  • Эффективно и быстро успокаивает нервы
  • Способствует концентрации внимания
  • Можно использовать как снотворное средство
  • Подходит для длительного курса лечения

Минусы:

  • Нельзя использовать людям с болезнью почек
  • Противопоказан беременным и женщинам в период грудного вскармливания
  • Широкий список побочных эффектов при передозировке

Валемидин

Реализуется в виде капель. Результат проявляется уже спустя 20 мин после приема: пропадает бессонница и стабилизируется психическое состояние. Если принимать капли на регулярной основе, снизятся показатели артериального давления, а также пройдут боли в области сердца. В состав входят экстракт пустырника, валерианы, боярышника и мяты.

Плюсы:

  • Действует очень быстро
  • Обеспечивает крепкий здоровый сон на всю ночь
  • Устраняет нервозность и раздраженность
  • Способен снять боль
  • В составе натуральные компоненты

Минусы:

  • Запрещено принимать людям с нарушениями функций печени и почек, сердечной недостаточностью
  • Не рекомендуется детям до 18 лет

Лучшие средства на растительной основе

Фармакология не стоит на месте, постоянно появляются все новые таблетки, которые способны быстро устранять негативное влияние неблагоприятных факторов на человека. Однако многие люди предпочитают традиционные способы лечения и используют исключительно фитопрепараты. Натуральные лекарства практически не имеют побочных реакций и оказывают более мягкое воздействие на организм.

Деприм

Активным веществом является экстракт зверобоя. Этот компонент используется в борьбе с депрессивными расстройствами легкой и средней степеней тяжести. Назначают медикамент взрослым и детям с 6 лет. Чтобы избежать передозировки, не стоит принимать его одновременно с другими седативными. Рекомендован при проблемах со сном, беспокойствах и упадке настроения.

Плюсы:

  • Изготовлен на основе натуральных компонентов
  • Хорошо борется с депрессией
  • Подходит для лечения детей и взростлых
  • Приводит психическое состояние в норму

Минусы:

  • Эффект от приема заметен не сразу
  • Не поможет при депрессии в запущенной стадии

Также обратите внимание на серию «Целебный дар Алтая» и биологически активную добавку «Стрессощит», которые вы найдете в каталоге «Товарики».

Лучшие гомеопатические средства

Показаны при нарушениях в работе нервной системы. Гомеопатия имеет множество сторонников, в то время как некоторые не относятся к ней серьезно. Тем не менее, при правильном применении вреда такие добавки не нанесут.

Тенотен

Реализуется в виде таблеток для лечения невротических и неврозоподобных состояний, стрессовых расстройств, раздражительности. Его прием благотворно воздействует на ЦНС, повышает устойчивость организма к влиянию неблагоприятных факторов и улучшает когнитивные функции. Может назначаться взрослым и малышам с 3 лет.

Плюсы:

  • Мягкое действие
  • Не вызывает сонливости
  • Улучшает настроение

Минусы:

    • Запрещено принимать беременным и женщинам в период лактации
    • При долгом употреблении вызывает привыкание

Как уберечь нервы, не используя медикаменты

  1. Начните вести активный образ жизни. Запишитесь в спортзал или бассейн, выполняйте регулярные физические нагрузки.
  2. Больше времени проводите на свежем воздухе.
  3. Заведите домашнего питомца.
  4. Соблюдайте режим сна и отдыха.
  5. Встретьтесь с друзьями, которых давно не видели.
  6. Отправьтесь в путешествие и посетите новые места.
  7. Займитесь любимым делом.
  8. Старайтесь больше улыбаться и позитивно смотреть на мир.

Эти рекомендации помогут повысить настроение и будут полезны в борьбе со стрессом.

Помните, в какой бы топ 10 лучших успокоительных не входило средство, принимать его следует с осторожностью и только после консультации со специалистом.

blog.tovarika.ru

Препарат для отключения эмоций

Тема в разделе “Таверна”, создана пользователем Ноль ошибок, 22 Feb 2017 в 12:11 .

Оценить пост #

Ноль ошибок

Может кто в курсе, недорогой но эффективный препарат чтобы напрочь подавить эмоции. Можно даже до состояния овоща, мне пофиг, главное чтобы продолжал адекватно мыслить принимая максимально адекватные решения, игнорируя желания и эмоциональные волнения, чем меньше я испытываю эмоций, тем лучше мне и окружающим тоже. Не хочу злиться, переживать, волноваться, радоваться, плакать и т.д. Хочу как робот. Эмоции это человеческая слабость и я хочу от неё избавиться.

Сори никаких медицинских форумов незнаю и регаться там нет желания.
Пока пью глицин но как то слабо помогает. Может по 2 таблетки начинать принимать уже стоит.

Так как это форум по доте, приведу пример из доты. Слил ФБ, дизмораль, играю уже не на полную, а то и вовсе пошел фид. Почему фид, потому что сгорел пукан, почему сгорел пукан, потому что эмоции – в задницу эмоции. Без эмоций я придал этому событие адекватное и естественное значение и принял сопутствующие меры.

dota2.ru

Прием обезболивающих средств убивает ваши эмоции и притупляет ум

По данным исследования, проведенного учеными из Университета Штата Огайо, опубликованного в журнале Psychological Science, активный ингредиент в Тайленоле способен угнетать эмоциональные реакции людей.

«Эмоциональные реакции людей, которым в процессе исследования давали Парацетамол (Ацетаминофен) отличались от эмоциональных реакций испытуемых, принимавших плацебо», говорит исследователь Болдуин Вэй. Примечательно, что участники исследования не понимают, что их реакции были затронуты.

«Большинство людей, вероятно даже не догадываются о том, как их эмоции могут быть затронуты, при приеме Парацетамола» сказал Вэй.

Прием обезволивающих притупляет способность испытывать сильные эмоции

Исследователи случайным образом назначили 82 участникам принять одну таблетку, содержащую либо плацебо, либо ацетаминофен (также известный как парацетамол), который является активным ингредиентом в Тайленоле. Час спустя, участникам были показаны 40 фотографий, на которых были изображены эмоциональные состояния людей – печаль и грусть (например, плач детей, которым не хватает пищи), нейтральные (например, коровы в поле) и счастье (например, дети, играющие с котятами). Участникам было предложено оценить каждое изображение по шкале от положительного к отрицательному. Затем им были показаны те же фотографии снова и их попросили оценить, насколько сильные эмоции у них вызывает каждая фотография в отдельности.

Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие ацетаминофен оценивали фотографии «более нейтрально и менее эмоционально», чем те, кто принимал плацебо.

Исследователи Огайо хотели выяснить, подавлял ли ацетаминофен эмоции непосредственно или просто мешал способности участников распознавать их силу. В связи с этим, они повторили исследование с участием еще 85 испытуемых и на этот раз они также попросили участников оценить насколько много синего цвета было на фотографиях. И снова участники, принимавшие парацетамол оценили фотографии более нейтрально и менее эмоционально, чем те, кто принимал плацебо. Однако, не было никакой разницы в том, как эти две группы воспринимают интенсивность синего цвета.

Это говорит о том, что Тайленол мешает головному мозгу непосредственно обрабатывать эмоции. Исследователи отметили, что люди естественно различаются тем, как они реагируют на эмоциональные события в жизни, как положительные, так и отрицательные. Возможно прием обезболивающих средств притупляет чувствительность к этому, даже у более эмоциональных людей.

Удивительно, но исследователи заинтересованные в производстве Тайленола на самом деле пытались преподнести притупляющее эмоции действие в качестве преимущества, а не угрожающего побочного эффекта.

«Это означает, что прием Тайленола или аналогичных препаратов может иметь более широкие последствия, чем считалось ранее», сказал ведущий исследователь Джеффри Дюрсо. «Парацетамол является не просто обезболивающим средством, он может рассматриваться как многоцелевой препарат, притупляющий также эмоции».

Прием обезболивающих средств опасен для мозга и печени

Участники планируют повторить исследование с использованием группы обезболивающих нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин и ибупрофен. Эти обезболивающие средства имеют в своей основе другой механизм действия, отличающийся от ацетаминофена, поэтому они не могут давать того же эффекта.

Наркотические обезболивающие препараты, такие как морфин, также отличаются механизмом действия.

Ученые до сих пор не выяснили как именно ацетаминофен притупляет боль, но появляются доказательства, что это может отчасти быть связано с притуплением восприятия боли мозгом. Исследование 2009 года показало, что ацетаминофен притупляет эмоциональную боль, вызванную социальной изоляцией. В 2013 году было проведено исследование учеными из Университета Британской Колумбии, результаты которого были опубликованы в журнале Psychological Science, где говорилось о том, что ученые предположили, что ацетаминофен также может притупить раздражение и злость, что приводит к адекватному восприятию ситуации.

В дополнение к еще плохо понимаемому негативному воздействию на мозг, парацетамол чрезвычайно опасен для печени. На сегодняшний день, передозировка парацетамолом является одним из наиболее частых явлений среди лекарственных средств во всем мире, имеющих серьезные побочные эффекты, особенно когда передозировка происходит такими препаратами как Викодин или Перкоцет.

В одних только Соединенных Штатах, около 60 000 человек ежегодно госпитализируются с печеночной недостаточностью из-за передозировки ацетаминофеном. Прием обезболивающих средств наносит непоправимый урон вашей печени и мозгу.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

www.magicworld.su

ТОП 10 методов для избавления от излишней эмоциональности

Здравствуйте, дорогие друзья!

Человеку с повышенным эмоциональным фоном, живется не просто. Им более сложно учиться, строить карьеру и личные отношения. Вам знакомо ощущение «наваждений» эмоций и неумелые попытки сдержать себя от выплеска накопившегося?

Излишняя эмоциональность — это бомба замедленного действия. В сегодняшней статье, мы поговорим о том, каким образом можно предотвращать «взрывы» и обезопасить себя от схватки с окружающим миром.

Итак, лагерь человеческих коммуникаций с миром разделен на 2 вектора — те, кто стремиться к безэмоциональному, сдержанному выражению и тех, кто не может обуздать порывы своих тонких душ, выплескивая эмоции и чувства на поверхность.

В любом случае, каждый из этих приверженцев «сторон», хочет быть понятным, услышанным и прочувствованным, в той или иной степени.

В подсознании мы храним накопившиеся, пережитые события и ситуации. Эмоции так же имеют свойство сохранятся в памяти, со временем вытесняясь. Только вот есть одна незадача: у людей с повышенной эмоциональной восприимчивостью, этот процесс избавления происходит значительно медленней, нежели их накопление. Именно поэтому важно и нужно найти способ от всплеска эмоций.

1. Дыхание, медитация и самогипноз

Как только, вы ощущаете потребность одарить людей своим эмоциональным фонтаном, не всегда окрашенным в положительный аспект, следует освоить технику правильного дыхания.

Оно способствует переключению эмоций и заставляет ваш мозг сделать паузу. Вы замечали, что в возбужденном состоянии организма и нервной системы, человек почти себя не контролирует? А это значит, что наш разум и сознание застилает туман! А ведь лучше контролировать ситуацию, во всяком случае то, что зависит прямо от нас!

Насчёт самогипноза, он нам может помочь перепрограммировать личностные установки!

Нужно самовнушать себе, что например «Меня никто не способен задеть! Я знаю себе цену и никому не должен давать оправдания.» Повторять такие внушения нужно по 7 раз 2 раза в день в течении 21 дня. Можно и чуть подольше для уверенности! Голос должен быть монотонный и желательно на низких нотах, а вы должны быть по максимуму расслаблены.

Умение правильно медитировать, может спасти индивидуума от не нужных и резких слов, брошенных в сторону сородичей, а так же от сбережения собственного здоровья, застраховывая себя от невроза и истерик.

Иногда, в процессе медитации, могут всплыть плохие вспоминания и эмоции. Они могут быть в виде идей или в виде ощущений, не очень приятных! Если можете их выдержать до конца, держитесь, так как после этого вы почувствуете себя легче, будто освободились от какого-то груза прошлого!

Ну а теперь, вот мои базовые советы, чтобы правильно медитировать:

  • Во-первых, проследите за тем, чтобы вас никто не беспокоил;
  • во-вторых, займите удобную позу на полу или на диване;
  • в-третьих, проследите за тем, чтобы ваши мышцы были максимально расслабленны;
  • в-четвертых, сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на несколько секунд и совершите глубокий, медленный выдох, до полного освобождения легких. Проводите такое упражнение минимум 7 раз за один подход перед сном и после пробуждения.

2. Избавление от прошлого

Из-за того, что у человека, поддавшегося власти чувств и эмоций, повышенный уровень раздражительности и активности, то спровоцировать его на взрыв, достаточно просто.

И в случае, когда «процесс запущен», личность напрочь забывает о контроле и экстренных способах успокоиться, таких как дыхание, упражнения и т. д. В итоге, эмоции берут вверх, приближая точку невозвращения.

Поэтому, все методики стоит проводить в состоянии, когда человек максимально спокоен и не спровоцирован раздражителями.

Чтобы облегчить себе жизнь, нужно проработать и отпустить уже пережитую атмосферу. Часто, человек винит себя за былые промахи и испытывает негативные «укусы ядовитого самобичевателя» внутри, бегая по кругу.

Я предложу вам выписать на листе бумаги свои эмоции, касательно ситуаций, в которых вы ощущали потерю контроля над собой или быть может, успели «наломать дров».

Например: «я чувствовала раздражительность в разговоре с другом, поскольку он затронул тему, о которой я была не в состоянии говорить. Мне было больно и не приятно». Понимая причину своих чувств, намного проще бороться, потому как вы знаете врага в лицо.

3. Чувствительный — не значит слабый

Так, кажется я заметила ещё один побочный эффект стереотипов, которые нам ограничают мировоззрение и отравляют жизнь! Итак, как там говорят, обычно женщины более чувствительные. Женщины. Слабый пол. И прочие нелогичные и неоснованые ни на каких фактах вещи!

Быть чувствительным это совсем не то, что быть слабым! Какие же реальные причины могут вызвать у нас повышеную эмоциональность?

  • Плохое здоровье и слишком сильная зашлакованость организма, что влияет на нормальные функции органов и может повлиять на нервную систему;
  • Недостаток уверенности в себе и разные комплексы, такие, как комплекс неполноценности. Также, травмировавшие психику события в жизни и Избыток жизненных проблем, утомление на работе, хронический недостаок отдыха, нервный срыв или депрессия;
  • Общая неудовлетворённость жизнью;
  • Нарушение циркуляции энергии на уровне тонких тел.которые всё ещё присутствуют глубоко в подсознании, давая время от времени о себе знать;

4. Знайте себе цену и не давайте никому право повлиять на вас

Для начало, надо обязательно принять себя таким как есть на данный момент. Именно начиная с принятия, вы сможете понять в чём дело и начать работать над собой.

Начав, наконец, свой путь вы будете усваивать новые вещи и добиваться успехов и это обязательно повысит вашу уверенность в собственных силах! Так, больше никто не сможет вами манипулировать!

Думать будете сами, анализировать ситуацию — сами, принимать решение — тоже сами! Брать на себя ответственность и управлять сами своей жизнью — это ведь самое чудесное право на свете, которым мы все обладаем!

5. Просить прощение

Бывает так, что нас изъедает изнутри чувство вины, за то, что иногда мы перегибаем палку с выражением того, что чувствуем. Неумелое отношение с эмоциями, провоцирует ситуации в которых могут страдать люди от вашей вспыльчивости, прямоты и «зажигательной смеси».

Для того, чтобы очистить свой разум, необходимо просить прощение за боль, причиненную умышленно, а уж тем более, когда это произошло случайно.

Обязательно извинитесь за свое неконтролируемое поведение искренне, объяснив логику слов и испытываемых чувств.

6. Спасение природой и выплеск энергии

Природа — лучший лекарь в вопросе пополнения запасов энергии, а так же избавления от негатива. Я советую вам в свободный день, отправиться в лес или к морю на процедуру очищения.

Перед тем, как сделать запасы новой, свежей, энергии, нужно избавиться от груза старой. Для этого, я предложу вам проработать упражнение «Бой с подушкой». Это весьма полезное упражнение для тех, кто страдает от приступов гнева или обидчивости.

Физическое воздействие на мягкий предмет, а так же проговаривание аспектов, спровоцировавших подобное ощущение, вы помогаете себе выйти из состояния стресса.

Так же не плохо себя рекомендуют песнопения в лесу, громкие крики, игры и с листвой или бег. Все то, чем вы ограниченны в квартире, должно быть воплощено на природе.

7. Правильный отдых

Все то, что можно назвать активным отдыхом — подходит для человека с излишней эмоциональностью. Тело, дав выплеск эмоциям, освободиться от перенапряжения, сделав вас намного спокойней.

Велопрогулки, плавание, бег, фитнес и танцы — все это правильные и важные помощники в борьбе с неконтролируемой эмоциональностью. Полноценный отдых, может быть не только бессмысленным лежанием на диване, а и способом переключиться.

8. Физическое здоровье

Истощение организма, происходит медленно, но уверенно. В случае, когда вы подвержены нападениям перепадов настроения, плаксивости, гипер-радости и т. д., ваш организм испытывает стресс.

Отсюда вырастает проблема с самочувствием, ломкость ногтей, выпадение волос и проблемы с пищеварительной системой.

Полноценное питание, в виде сырых овощей, ну или приготовленных на пару, фруктов, отказ от вредных продуктов и контроль водного баланса, смогут повысить иммунитет, а так же восполнить нехватку нужных, полезных витаминов.

9. Молчание — золото

В этом пункте, я хочу сконцентрировать ваше внимание на умении вовремя промолчать. Когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, не спешите открывать рот. Сделайте глоток воды, улыбнитесь, посмотрите в окно, но ни в коем случае, не позволяйте себе в возбужденном состоянии взболтнуть лишнее.

Слово сказанное сгоряча, может очень сильно ранить не только оппонента, но и вас.

10. Вспомните что-нибудь очень весёлое

В особенности если это желание поплакать, а вы перед людьми, вспомнить что-нибудь очень весёлое вам ещё как поможет! Смех — противоположен плачу, так что не бойтесь, вы не начнёте дико хохотать! Зато нейтрализуете надвигающиеся слёзы!

Друзья, вот и подошла к концу сегодняшняя статья. Не забывайте подписываться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, каким образом вы боритесь с излишней эмоциональностью?

elenarou.ru

Эмоциональность – это способность личности отображать содержание переживаний, настроения, характера. Эмоциональность можно и стоит рассматривать как ответную реакцию на окружающий мир

В середине прошлого века ученые заговорили о понятии эмоциональный интеллект. Понятие было введено тогда, когда было замечено, что высокий уровень интеллекта не всегда способствовал успешности человека в карьере и личной жизни. По мнению ученых, эмоциональный интеллект в отличие от интеллекта представляет собой способность правильно истолковывать эмоциональность, чувства и поведения других людей, интуитивно улавливать, в чем нуждается другой человек, а также иметь высокую стрессоустойчивость. Вся теория эмоционального интеллекта основана на предположении, что человек способен точно определять эмоции другого человека, а также на том, что эмоциональностью можно научиться управлять. Не только лицо, но и тело способно передавать эмоции и если наблюдать за этими проявлениями и научиться их замечать, можно прочесть все эмоции другого человека как открытую книгу.

Таблетки и средства от стресса и нервов, противотревожные лекарства и препараты от депрессии – список лучших медикаментов, чем успокоить нервы и снять стресс?

К мощным препаратам, которые целенаправленно используются при депрессии (некоторые таблетки также изредка применяют от стресса и тревоги) относятся:

Эффективные лекарства от депрессии и стресса: антидепрессанты, успокоительные, транквилизаторы, психостимуляторы. Эффективность и сфера применения седативных препаратов натурального происхождения.

Депрессия – психическое расстройство эмоциональной сферы человека, выражающееся в снижении двигательной активности, общей заторможенности, апатии и меланхолии.