Проблемы и перемены в жизни

Большая перемена

Сменить прическу, работу, квартиру, круг общения, религию, город, страну. Уйти «к черту, к дьяволу, в монастырь» или отправиться на Таманский полуостров раскапывать черепки древних поселений… Что делать, когда желание изменить свою жизнь становится непреодолимым? Стоит ли решаться на перемены – или лучше не рисковать и оставить все как есть?

По мнению психологов, любая перемена — в той или иной степени стресс. Именно поэтому так трудно на нее решиться. «Если мысль об изменениях пришла в голову, это нельзя игнорировать. Когда человеку комфортно, желания что-то изменить, как правило, не возникает, — считает психолог Максим Ильин, — ведь в его основе лежит недовольство существующим положением вещей. Другое дело, что, действуя спонтанно, на гребне эмоциональной волны, мы подвергаем себя опасности. Ведь, совершая крутой поворот, мы не только приобретаем, но и теряем».

«Любая перемена — это потеря старого образа жизни, — соглашается семейный психолог Инна Хамитова, — пусть порядком надоевшего, но зато знакомого, привычного и прогнозируемого. А потому от момента, когда зарождается тень сомнения — а так ли все хорошо в нынешней ситуации, до принятия решения “наконец разорвать порочный круг” должно пройти время. Уход в одночасье, пусть даже и от нелюбимого мужчины, сродни аборту. То есть действие, которое приводит к нежизнеспособному результату. Ведь когда мы разрываем с прошлым на волне эмоций, велик риск рецидивов: попыток помириться с человеком, с которым “так решительно порвали”, вернуться на работу, которая “совершенно не устраивала”. Просто душа должна дозреть до перемен».

Специалисты подсчитали, что, преодолевая крутые виражи, наша психика проходит несколько этапов адаптации:

  1. депрессия, или «предварительное горевание», когда становится ясно, что то счастье, которое мы когда-то испытывали, находясь рядом с тем или иным человеком или приходя изо дня в день на любимую работу, навеки потеряно. Воспоминания о том, как было когда-то хорошо, заставляют тосковать от осознания, что в этот рай больше не пускают;
  2. агрессия и разочарования. Мы пытаемся переложить вину за случившееся на внешние обстоятельства: «Он все испортил», «Это все из-за завистливой коллеги!»;
  3. смирение. В этот момент приходит понимание, что хотя теперь все и «не так», но жизнь продолжается;
  4. принятие и вербализации решения. Мы понимаем, что это больше «не наша жизнь», и. ощущаем готовность принять перемены.

«Моральное облегчение невозможно без флешбэков, мысленного возвращения к беспокоящей ситуации или к человеку, — продолжает Инна Хамитова, — скорбь из-за расставания с прошлым, некая “траурная реакция” неизбежна, это этап заживления души, который можно и нужно пройти». По словам эксперта, единственное, чего следует опасаться, это «застревания», которое весьма вероятно на каждом из этапов. К примеру, многим не удается преодолеть этап агрессии. Вспоминать о том, каким негодяем был муж, через двадцать лет после развода — тот самый вариант.

В 33 года ушел с должности вице-президента компании «Рольф»:

— Уход с работы совпал с разводом – я прощался с прошлой жизнью. Когда я принял решение уйти, то почувствовал облегчение. Поменял полностью поток жизни, абсолютно не знал, что будет дальше. Потерял стабильность, уверенность, взамен же получил способность заниматься творчеством. Кришнамурти говорил: откройте в себе внутреннего учителя. Все три года я практиковал йогу, читал книги, а потом уехал на Тибет. Родители спокойно восприняли эти перемены: они живут в Австрии и не играли существенной роли.

Прежних друзей я растерял полностью. Из прошлой жизни осталось, может, два человека. Еще я перестал заниматься конкуром. Сейчас верхом я ни на кого не сяду, мне кажется это неуместным. Зато после ухода из «Рольфа» я стал заниматься стрельбой из лука и стал мастером спорта международного класса, чемпионом кубка Москвы, чемпионом в составе сборной Москвы по стрельбе из лука. Сейчас уже не участвую в соревнованиях, хотя продолжаю летом тренироваться.

Столь глобальные перемены в жизни совершались ради обретения целостности и неразрывности бытия в каждый момент, независимо от того, чем приходится заниматься. В отличие от этого прошлая жизнь была фрагментарна, хотя и она приносила свои радости. Можно рассматривать 12 лет моей работы как подготовительный этап для перехода в иное качество. Стихи, которые я пишу, не мог бы, не имел права писать человек, ведущий иной образ жизни.

Как быстро мы сможем привыкнуть к переменам, зависит от нашего психического склада и темперамента. Когда психика ригидна 1 , на адаптацию могут уходить годы. В этом случае лучше особенно вдумчиво взвесить все за и против.

«Гораздо легче решиться на изменения в той сфере, где свободнее себя чувствуешь, — говорит Максим Ильин. — Крутой профи с легкостью меняет места работы, у него нет той социальной робости, которая останавливает специалиста “средней руки”, не ощущающего особой востребованности на рынке. Еще проще решиться, когда подобный опыт уже был: впервые создать семью в сорок лет значительно сложнее, чем уйти от третьей жены».

В системе Таро предвестником перемен становится карта Chariot, или Колесница. Правящий ею Воинобедитель символизирует важный переход от регистра «Дамы», воплощения бессознательного и эмоционального начала, к «Пятеркам», которые отражают свободные творческие проявления. По мне нию психолога Владимира Кенарского, этот символ в Таро был выбран не случайно: мистики древности знали, что способность решиться на перемены — это победа над самим собой. «Ответ на вопрос, как изменить свою жизнь, на первый взгляд кажется банальным — требуется изменить себя, — говорит он, — но вот это как раз не у всех получается.

Нам часто кажется, что в один прекрасный день мы вдруг проснемся другим человеком. Но на это вряд ли стоит рассчитывать: чтобы изменить что-то в себе, нужно проделать большую внутреннюю работу и делать ее нужно последовательно».

Даже решившись и сделав первый шаг, важно не остановиться и пойти дальше. Ведь на пути придется встретить сопротивление — обстоятельств и даже близких людей.

Зачастую наше окружение не готово с легкостью принять нас изменившимися. Здесь, по словам Инны Хамитовой, «срабатывает» тот же страх перед потерей. К примеру, привыкнув видеть вас в роли милой и застенчивой девочки, нуждающейся в поддержке и советах, привыкшая вас опекать старшая родственница, сестра или мама не сразу свыкнется с тем, что теперь вы — взрослая и независимая и не хотите «жить чужим умом».

Американский психолог Шерри Картер-Скотт, автор книги «Если любовь — игра, то вот ее правила», полагает, что значительная часть с

упружеских размолвок и разводов объясняется неготовностью к переменам в характере партнера: «Зачастую люди противятся идее о том, что они сами и обстоятельства их жизни будут постоянно меняться. Они вступают в связь, убежденные, что их жизнь в основе своей будет оставаться такой, какая есть. Подумайте, сколько перемен происходило с вами в последние 10, 20, 30 лет? Как вы изменились с тех пор, когда вам было 17, 20 и даже 30 лет? Теперь умножьте эту величину на два, поскольку ваш союз включает двух человек. Вам станет понятно, почему так важно научиться справляться с переменами».

«Одна из причин неприятия перемен нашим окружением — в том, что часто мы относимся друг к другу полуфункционально, — говорит Максим Ильин, — то есть видим наших близких не теми, кто они есть на самом деле, а теми, кем нам хотелось бы их видеть. Один из самых распространенных сценариев: взаимодействие в негативно-дополняющих ролях по модели, описанной последователем Эрика Берна, психологом Стефаном Карпманом, где главные роли играют “Жертва”, “Преследователь” и “Спаситель”».

Негативное взаимно–дополняющее взаимодействие происходит неосознанно: мы видим себя щедрыми спасителями несчастной жертвы, праведными преследователями нечестивых и жертвами жестоких и сильных. На самом же деле «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих проблем. Затем «Жертва», проблемы которой не решаются, превращается в «Преследователя» и начинает искать виновных в том, что жизнь не удалась. Виновным, конечно же, оказывается «Спаситель», на которого и обрушивается гнев и нападки.

1. Когда жизнь в привычных и по-своему комфортных обстоятельствах становится изменой самому себе. Вам приходится сносить унижения и придирки, соглашаться на неприемлемую для вас роль или делать то, что противоречит вашим принципам, ради того, чтобы сохранить статус, доход, работу.

2. Когда вы понимаете, что в данной ситуации (профессия, окружение, семья) у вас нет перспектив для развития и роста. Хотим мы того или нет, но это прямой путь к деградации.

3. Когда ваш союз исчерпал все свои ресурсы и вы идете на компромисс ради детей. Помните, что для детей это только хуже. Во-первых, они перенимают негативную модель построения отношений. Во-вторых, дети в таком браке несут непосильный груз — чувство вины за вашу «сломанную» жизнь. «При этом каждый из участников получает вторичные выгоды: возможность не брать на себя ответственность (“Жертва”), невозможность заниматься своими проблемами (“Спаситель”), — продолжает Максим Ильин. — Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность. Это именно тот случай, когда ситуацию необходимо изменить».

По его мнению, планируя какие-либо изменения, важно найти окружение, которое способно нас в этом поддержать. Это может быть интернет-сообщество, кто-то из старых друзей или новых знакомых…

Что же сдерживает нашу решимость? Опасения, что жизнь в новом качестве, с другим человеком, в другой стране или в новой профессии станет хуже. Иными словами, страх совершить ошибку…

Психологи считают, что алгоритма безошибочных жизненных ходов не существует, все мы пробуем и смотрим, примеряем на себя поступки и модели жизни других людей. Иначе мы сидели бы в собственной скорлупе. Поэтому, планируя радикальные перемены, по выражению австрийского психолога и психотерапевта Альфреда Ленгле, важно «посмотреть вглубь себя» и постараться услышать ответ своей души, не засоренный чужим мнением.

«Важно научиться отличать то, что нам нравится, от того, что действительно близко, — поясняет Максим Ильин, — например, мне нравятся спецназовцы. Я с удовольствием смотрю их показательные выступления, но при этом я понимаю, что лично мне не стоит становиться одним из них. В этом случае лучше остановиться».

Итак, поняв, что необходимость перемен назрела, стоит для начала разобраться, что же мешает нам быть такими, какими хочется. Желательно сделать это письменно: ведь то, что кажется слишком умозрительной материей в наших раздумьях, приобретает ясность на бумаге.

Можно даже оформить грядущие перемены, как план кампании. Подробно описать желаемый результат, план действий, возможные риски.

Даже когда перемены желаемы и запланированы, на некоторых этапах может возникнуть ощущение потери контроля над своей жизнью. Чтобы это не сбивало с толку и не становилось препятствием на пути к дальнейшему продвижению, психологи советует использовать следующие приемы.

стал переводчиком с турецкого языка:

— Промаялся я в родном институте примерно полгода. Листал иногда газеты, обзванивал знакомых, даже ходил по улицам, смотрел объявления на столбах.

Пока не попалось на глаза объявление о работе переводчика с английским в дирекцию крупного строительного проекта за границей, в Турции. Собрался я за один день: покидал все предметы первой необходимости в чемодан и улетел.

На практику приехали местные студенты и с ними — милая проектировщица-турчанка, в которую я вскоре, по молодости, не на шутку влюбился. У меня появился стимул начать наконец серьезно изучать турецкий язык… Проектировщица со студентами месяца через два уехала, но «процесс пошел», и через год язык я знал вполне неплохо. В общей сложности я провел в Турции пять лет.

Эта тактика используется в телесно-ориентированной терапии. По мнению психологов, чувство утраты опоры («земля уходит из-под ног») связано все с тем же страхом потери контроля. Предназначение тактики: помочь вновь твердо встать на землю. Попробуйте ощутить, как вы ступаете по земле. Ходите чаще пешком, ступая осознанно, это поможет вам почувствовать, что земля по-прежнему вас держит. Можно потопать, со всей силой наступая то на одну ногу, то на другую. Нелишне припасть к земле. Это действует на бессознательном уровне, а тело отзовется на это с благодарностью.

Чтобы примириться с изменениями, надо относиться к ситуации как к эксперименту. Поиграйте в стороннего наблюдателя: вы не идете к суперважной цели, где на карту поставлено все, а просто исследуете жизнь, чтобы посмотреть, что из этого получится. Важно сохранять готовность к различным исходам, это поможет уменьшить внутреннюю напряженность, а значит, и увеличит шансы на удачный исход.

Отличный способ преодолеть неизбежно возникающее в таких обстоятельствах беспокойство поможет техника, разработанная автором бестселлера «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс.

Глубоко расслабьтесь и представьте, будто вы находитесь внутри темного кокона, который настолько облекает вас, что вам трудно дышать. Как вы себя чувствуете? Когда захотите обрести свободу, мягко потянитесь и ощутите, как легко разрывается кокон, впуская солнечные лучи. Вы рождаетесь на свет прекрасной бабочкой, и ваши крылья готовы раскрыться. Поднимайтесь над землей, смотрите на деревья, дома и реки. Когда будете готовы, направляйтесь к одной из горных вершин. Оказавшись на вершине, закричите: «Я доверяю своей внутренней мудрости и интуиции! Я открываю себя навстречу новым возможностям!» После этого вернитесь обратно в комнату.

1 Ригидность (от лат. rigidus — жесткий, твердый) — неспособность и неготовность личности к перестройке запланированной схемы активности в обстоятельствах, когда ранее намеченная программа требует существенных изменений.

Империя стресса

В индустрии антистресса помимо таблеток торговцы предлагают страдальцам специальные раскраски и игрушки, тренинги и упражнения. С любым ли стрессом нужно бороться и как делать это эффективно?

«Я стала замечать, что, когда начальник «бушует», я путаю местами буквы в словах. Подскажите, о чем может это говорить?»

Мир развивается, и мы все чаще рискуем не просто выйти из зоны комфорта, но оказаться в совершенно экстремальных условиях, к которым придется адаптироваться.

Как решиться на перемены в жизни?

Полезный сайт » Жизнь » Как решиться на перемены в жизни?

Жизнь движется, проходят года, но однажды вы понимаете, что все стало однообразным и невыносимым. Любимая работа не радует, в личных отношениях проблемы, а настроение резко стремится к нулю. Причины этого разные, но пока вы сами не начнете предпринимать действия, ничего не изменится. Это закон жизни – лежа на печи, вы будете видеть лишь потолок и ощущать саму печь.

Задумайтесь над тем, что происходит в вашей жизни. Удовлетворенность жизнью – одна из составляющих счастья. Вы наверняка погрязли в проблемах, бытовых вопросах и не видите выхода. Но выход есть – надо всего лишь решиться изменить свою жизнь.

Самое страшное – это увидеть себя со стороны. Многие люди боятся копаться в себе, оценивать свои ошибки. Они обвиняют других людей в том, что с ними произошло, но виноваты только вы сами. Да, бывают несчастные случаи, природные катаклизмы, но и здесь вы сами пошли туда, куда пошли, выбрали место жительства или работы. Так кого винить? Посмотрите, что плохого и хорошего вы сделали в этой жизни. Вспоминайте малейшие ваши поступки, слова – они многое расскажут о вас. Вы можете написать это в дневнике, а после перечитать. Не приукрашивайте ничего – вы общаетесь с собой и критиковать будете только сами себя.

Если вам сложно, спросите близких людей, но только тех, мнением которых вы доверяете.

Спросите себя, почему вы действовали и действуете тем или иным образом. Спросите себя, как реагируют другие люди на ваши действия. Может, они правы, что критикуют вас или хвалят?

Это тяжелое исследование, но без него вы не сможете вступить в процесс изменений.

После того, как вы оценили себя и свою жизнь, приступаем к ее изменению. Скажем сразу: процесс этот болезненный, иногда требует наличия силы воли и решительности. Первым этапом ответьте на вопросы:

  1. В каких сферах жизни требуются изменения.
  2. Что необходимо изменить в своем характере.
  3. Что в итоге вы хотите получить.

Цель также важна, как и мотивация. Вы должны представлять, куда идете, а не плыть, словно плот, без управления в бушующем море. Для успешности вам придется поменять не только себя, но и часть вашего окружения. Теперь вы готовы, поэтому делаем следующее:

Решиться на перемены непросто, но если вы хотите, чтобы жизнь стала другой, заиграла новыми красками, а хорошие люди и удача пришли к вам, то придется приложить максимум усилий, физических, мыслительных и эмоциональных.

AllForEasyLife

сегодня первый день твоей оставшейся жизни

Как решиться на глобальные перемены ?

У каждого человека рано или поздно возникает желание что-то изменить в своей жизни. И чаще всего это происходит в тот момент, когда его перестает устраивать настоящее. И тут встает вопрос: как все начать с чистого листа? Как решиться на такие глобальные перемены в жизни?

Сразу стоит сказать об одном: если такая мысль посетила вашу голову, менять что-то нужно обязательно. И здесь, прежде всего, необходимо четко определить для себя, что именно вы хотели бы изменить. Подумайте, каким или какой бы вы хотели видеть себя в этой самой вашей новой жизни. В какой конкретно области необходимы изменения. Ведь никогда не бывает так, чтобы в жизни абсолютно всё было плохо. Наверняка есть что-то хорошее. Вот его-то и надо оставить.

Определившись с главным, то есть с пониманием того, что надо изменить, следующим шагом необходимо понять, как именно это надо сделать. Для этого нужен подробный план. Только план должен быть конкретный и реальный. Чтобы его действительно можно было воплотить в жизнь. Какие-то абстрактные мечты с непонятными перспективами тут совершенно не подходят. Для того, чтобы было легче это реализовать, есть простые, но очень эффективные приёмы.

Первое, с чем необходимо четко определиться, это с перечнем проблем, от которых вы хотите избавиться.

Психологи советуют выписать их на отдельный листочек прямо по пунктам и торжественно сжечь! Оставить весь негатив в прошлом! Конечно, реально от проблем это не избавит, но на подсознательном уровне вам будет легче с ними справиться. А это избавит вас от многих мучений и ненужных мыслей.

Второе: немаловажное правило – это обязательно попрощаться с прошлым. Каким бы оно ни было.

Прошлое – это опыт. Но вернуть ничего нельзя, как бы этого не хотелось. Хотим мы того или нет, но жить всегда приходится здесь и сейчас. Не нужно бояться перемен. Это неизбежно. Каждая следующая минута времени новая. Так устроена наша жизнь. Упустить свой шанс очень легко. Только кто сказал, что судьба будет одаривать шансами бесконечно?

В жизни не существует случайностей. Любая случайность есть звено в цепи закономерностей. Ошибки из прошлой жизни, осознанные и переработанные в опыт, и есть тот инструмент, который помогает нам впредь избегать тех самых якобы «плохих случайностей». Ведь все наши проблемы и неудачи максимально друг к другу приближены, похожи и решаются по одному принципу. И раз уж вы когда-то справились с какой-то трудностью, вам будет легко преодолеть эту проблему еще раз. Главное, всегда опираться на свой жизненный опыт.

Четвертое: в новую жизнь надо вступать с полным ощущением, что вы – это другой человек.

А поэтому обязательно измените свой образ. Это проще, чем может показаться на первый взгляд. Иногда достаточно просто поменять прическу или макияж или прикупить себе новой одежды. Начните делать то, что давно собирались, но всё время откладывали. Например, посещать тренажерный зал, или начать правильно питаться. И в данном случае совершенно не принципиально, что именно начать делать. Главное, чтобы из зеркала на вас смотрел совершенно новый человек.

Пятое: постарайтесь избавиться от всего, что напоминает вам о той части прошлого, которую вы хотите изменить.

Это может быть всё, что угодно: сувениры, фотографии, вещи и так далее. Всё, что так или иначе напоминает о негативном прошлом, должно исчезнуть из поля вашего зрения навсегда! И не по старой «народной» традиции вывезено на дачу с целью дальнейшего поэтапного уничтожения путем вынесения на помойку, а сразу, без промежуточных этапов. Вещи, напоминающие о прошлом – это якоря, которые будут неизбежно мешать двигаться вперед. И здесь нет слова «жалко». Если нужны перемены, то это необходимо сделать.

Залог успешного вступления в новую жизнь – это заняться чем-то новым, тем, что по душе. Это может быть что угодно, главное, чтобы новое увлечение вам нравилось, доставляло вам удовольствие. И неважно, будет оно экстремальным или, наоборот, расслабляющим. По желанию и возможности можно сменить и место работы. Ведь на работе мы проводим большую часть нашего времени, и она обязательно должна приносить нам эмоциональное удовлетворение.

Седьмое: в вашей новой жизни обязательно должны появиться новые люди, новые друзья, новые знакомства.

По случаю можно отфильтровать список старых знакомых и избавить себя от тех людей, которые были причиной ваших трудностей и проблем в прошлой жизни. Согласен, это бывает очень непросто. Но тут еще хуже, чем с вещами. Вещи хоть и якоря, но они хотя бы молчат. А вот с людьми так не получается. Эти не только говорят, но еще и имеют свойство говорить совсем не то, что будет способствовать позитивным переменам в жизни. Поэтому новые знакомства необходимы для того, чтобы быстро заполнять пробелы, возникающие в записной книжке. Конечно, ни в коем случае не стоит вычеркивать из жизни действительно верных друзей. Старайтесь чаще с ними общаться, назначайте с ними встречи, делитесь своими успехами и неудачами.

Восьмое: невозможно что-то изменить в одночасье, тем более жизнь.

Поэтому, если первое время у вас что-то не будет получаться, не стоит вешать нос и опускать руки. Сказать это гораздо легче, чем сделать. Тут возникает один единственный вопрос: КАК?! И, к огромному сожалению, однозначного ответа на него не существует. В каждом случае необходимо искать что-то своё. Одно можно сказать совершенно однозначно – решение есть всегда. Нужно бороться за свое счастье, не сдаваться раньше времени, и, если это необходимо, обращаться за помощью к тем людям, которые действительно могут помочь. Это могут быть близкие, друзья, члены семьи и т. д. Но в любом случае это должны быть люди, которые искренне верят в вас, и которым доверяете вы.

Девятое: многие привычки вашей прошлой жизни будут мешать таким необходимым переменам.

Одной из них будет лень. Она постоянно будет останавливать вас на пути к вашей цели. И здесь очень важно проявить настойчивость и четко осознавать свое желание дойти до конца и добиться задуманного.

Десятое: не переоценивайте свои возможности. Живите в первую очередь в согласии с собой. Ставьте перед собой только реальные цели на пути к новой жизни. А завысив свои цели, вы будете только страдать на пути к их достижению. И, скорее всего, так и не завершите начатое.

И напоследок хочется сказать, чтобы вы почаще улыбались. Ведь улыбка на лице всегда ассоциируется со счастьем. Ученые давно доказали, что наши мысли материальны. Думая о плохом, собирая весь негатив, мы лишь еще больше притягиваем отрицательные события. Поэтому думайте о хорошем, наполняйте свою жизнь положительными эмоциями, и пусть у вас все получится!

Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Перемены в жизни: как принять их, впустить?

В переполненный стакан, как известно, воды уже не налить. Точно также и с человеческой жизнью. Чтобы впустить в свой мир, свою жизнь долгожданные перемены, необходимо очистить для них место. Ведь собственный уклад личности переписать или кардинально изменить очень трудно, пока не разобран багаж старого опыта.

Этот процесс можно именовать по-разному, но лучше всего назвать генеральной уборкой. Состоит эта уборка из двух наиважнейших моментов – выбрасывания старого ненужного хлама и упорядочивания всех имеющихся дел.

Начать такую уборку можно с понедельника, а можно и с первого числа какого-нибудь месяца. Неплохо, если начинать новую жизнь и впускать в жизнь перемены вы будете с символической для вас даты. Хотя большинство и не верит в магию цифр, ассоциативные связи все же работают на подсознательном уровне.

«Сначала прибери себя, а потом и мир, в котором ты живёшь» — гласит цитата из «Маленького Принца» Экзюпери.

Да, именно на этот вопрос очень желательно ответить себе самому, и даже лучше письменно! Впрочем, неплохо бы и понять, к чему хочешь прийти, какой результат будет устраивать. Да и вообще, «есть ли у вас план, мистер Фикс?»

Безусловно — любая перемена в жизни человека — стресс, когда мы не только приобретаем, но и теряем, но стресс не всегда негативен, он может и освежать. Если вы задумались о переменах, значит, в нынешней обстановке вам стало некомфортно, тесно, душно, тоскливо. А такие сигналы не стоит игнорировать.

Первоначально на перемены нужно настроиться и отмести страх. Да, это страшно и непонятно. Да, это может быть больно. Но это необходимо. С самого утра, после умывания, нужно подумать о том, как вы хотите перемен в своей жизни, что любые перемены к лучшему, так они развивают нашу личность, обогащают ее новыми красками и интонациями.

И только потом приступать к уборке квартиры или дома, в частности, своего личного пространства. Но прибирать нужно не просто так. Желательно выбросить абсолютно весь ненужный хлам, даже если и очень тянет побыть Плюшкиным.

Если есть какие-то вещи, которые человек не носит и не собирается носить, он должен их выбросить. То же самое и с сувенирами. Всё это — прошлое, которое усиленно тянет вниз. И от этого прошлого нужно по возможности избавляться.

Как только квартира будет убрана, стоит приступить к уборке компьютера. Вообще, компьютер – это точно такое же личное пространство. И его хотя бы изредка нужно приводить в порядок и выбрасывать тонны ненужных дурацких картинок. Прибраться можно и на своей страничке в социальной сети.

К примеру, почистить немного «френдзону», удалить нежелательных личностей и глупые посты. Лучше всего, если на стене будет всего несколько действительно важных записей.

Перемены — это неизвестность, потеря успокаивающей стабильности, возможность наделать новых ошибок. И понятно, что любые действия, как таковые, не застрахованы от возможности оплошать. Просто кажется, что в новом месте, на новой работе, с другим партнером риск возрастает многократно.

Заканчиваем гештальт — давящие на нас неоконченные дела

Последнее, что следует сделать в день перемен – закончить все неоконченные дела. Если нужно дописать какую-нибудь долго откладываемую статью (даже если вы и не прокрастинатор по натуре) или посетить занудный онлайн-семинар, то это непременно стоит сделать. Так сказать, сбросить с себя груз нежелательной ответственности. И как бы ни было сложно, просто взять и сделать.

В конце-концов нужно настроить свои каналы так, чтобы в них поступали только положительные и нужные информативные импульсы. Только тогда перемены не заставят себя ждать. А если имеется чёткое понимание, что старый опыт вообще не советчик, вы к настоящему времени стали уже совсем другой человек, можно попробовать создать себя заново.

В этом случае у окружающего мира действительно есть шанс преобразиться и преобразиться в лучшую сторону.

6 идей о “ Перемены в жизни: как принять их, впустить? ”

Очень трудно решиться на глобальные перемены, страшно, что будет еще хуже, чем сейчас. Может, это параноя?

Скорее тревожность и неуверенность в себе…

Я тоже опасаюсь перемен, ведь кажется, что они бывают только к худшему, хотя, может это просто установки, которые трудно изменить…

Позитивное отношение к переменам, пусть даже не самым хорошим, всегда помогает быстрее и проще их пережить, найти правильный выход из сложившейся ситуации, принять правильные решения.

До перемен требуется созреть, выйти из так называемой зоны комфорта, а так вряд ли куда-то сдвинетесь, если вам тепло, светло и мухи не кусают.

Перемены, сделав хоть раз и ты уже не сможешь остановиться ??

Источники:
Большая перемена
Сменить прическу, работу, квартиру, круг общения, религию, город, страну. Уйти «к черту, к дьяволу, в монастырь» или отправиться на Таманский полуостров раскапывать черепки древних поселений…
http://www.psyh.ru/rubric/3/articles/196
Как решиться на перемены в жизни
Как решиться на перемены в жизни? Полезный сайт » Жизнь » Как решиться на перемены в жизни? Жизнь движется, проходят года, но однажды вы понимаете, что все стало однообразным и невыносимым.
http://mindwork.su/life/kak-reshitsia-na-peremeny-v-zhizni
Проблемы и перемены в жизни
У каждого человека рано или поздно возникает желание что-то изменить в своей жизни. Как же решиться на такие глобальные перемены?
http://www.allforeasylife.ru/globalnye-peremeny-v-zhizni/
Я — псих! Заметки психолога родителям и детям
Перемены в жизни: что мешает меняться, почему мы боимся перемен, как принять изменения в своей жизни, впустить их? Заканчиваем давящие на нас неоконченные дела
http://japsix.ru/peremeny-v-zhizni-kak-prinyat-ih-vpustit/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Проблема бога и человека в современном обществе Какова роль религии в современном обществе?Религия всегда играла значительную роль в развитии общества. Отношение к… (16)Восстанавливаем нервные окончания Восстанавливаем нервные окончания Считается, что нервные клетки не восстанавливаются. Однако, по последним данным, ученые пришли… (16)Заговор на молчание человека Оморочка — как навести и снять внушение Оморочка — довольно редкий способ воздействия на человека,… (15)

COMMENTS