Развитие мозга

Как развить мозг?Общий принцип и 5 основных рекомендаций

Приветствую, читатель s-mind.ru! В этой статье я расскажу вам о наиболее общих принципах развития вашего мозга. Целью такого развития, конечно же, является повышение интеллектуального уровня, а проще говоря, развитие ума. Кто-то делает это с целью продвижения по карьерной лестнице, кто-то хочет добиться лучших результатов в учебе. Для кого-то актуален риск болезни Альцгеймера. Многие не относятся серьезно к этой болезни, и лишь немногие знают, насколько она ужасна и отвратительна. Есть еще такие чокнутые, как автор статьи ?? — им любопытно, насколько глубока кроличья нора. И еще те, кого заводит идея о сверхчеловеке.

В ходе развития нейронаук становится ясно, что миф о том, что мы задействуем не весь потенциал мозга, на самом деле не совсем миф. Также развенчан миф о том, что количество нейронов в мозге не увеличивается, а только уменьшается. Нейроны не способны делиться, но желудочки мозга содержат в себе мириады стволовых клеток, которые при необходимости (при травмах мозга или при повышенных нагрузках) превращаются в нейроны и мигрируют в строго определенные участки мозга. Это удивительно, но каждый нейрон точно знает, где он должен находиться.

В целом, зная все вышесказанное, многие захотят почерпнуть в этих таинственных кавернах силы и возможностей. Ведь на самом деле никто не знает, на что он способен, но то, что способен на большее, это сомнений не вызывает. Мозг необходимо тренировать, можно сказать, нужна гимнастика для мозгов. Существует множество разнообразных тренингов. От смешных, до достаточно серьезных и научно обоснованных, но в целом все сводится к ряду достаточно простых принципов и правил.

Главным и основным фактором в тренировках вашего мозга является наличие субъективной новизны. Именно на эту новизну и отвечает наш мозг.

В условиях субъективной новизны в мозгу оживают гены, отвечающие за его развитие. Начинают экспресироваться нейротрофины – вещества, активирующие рост нейронных отростков (дендритов).

Именно в условиях субъективной новизны стволовые клетки превращаются в нейроны. Ведь для обеспечения выполнения новых навыков необходимы новые нейронные сети. Самое удивительное то, что образованные нейронные сети могут задействоваться при решении других задач. Так например группа нейронов, которая обеспечивает моторный навык жонглирования, может быть использована для поиска правильного решения уравнения. Это не обязательно так. Просто как пример того, что в принципе возможно.

Фактически приобретение новых навыков намного важнее, чем оттачивание старых. Только обогащая свой мозг новым опытом, вы будете становиться умнее.

1 Изучение иностранных языков

Новая языковая система в вашей голове – это огромная нейронная сеть, которой у вас пока еще нет. Это невероятно сильно прокачает ваш мозг. Знание иностранного языка – это огромный плюс при трудоустройстве. Да целые горы плюсов у этого навыка, которые здесь описывать не имеет смысла.

Открыв любой толковый словарь, вы будете удивлены тому, как много слов вы не знаете. Расширяйте свой словарный запас. Ежедневно запоминайте значение одного нового слова. Делая это ежедневно, вы очень скоро почувствуете положительный результат.

Владение не ведущей рукой. Фактически это развитие вашего не доминантного, почти спящего полушария. Амбидекстрия сильно недооценена. Развитие такого мощного моторного навыка, как умение писать не ведущей рукой, вытянет за собой работу всего полушария. Подробнее об этом я писал в статье «Мелкая моторика. О важности развития».

Это понятие ввел (скорее выдумал) американский нейрофизиолог Лоуренс Кац. Эта система упражнений изначально разрабатывалась для предотвращения нейродегенеративных заболеваний у людей уже преклонного возраста. Но система оказалась настолько эффективной, что нашла свою аудиторию среди людей совершенно разных возрастных групп. Подробнее об этой системе я писал в статье «Нейробика, как способ развития мозга».

Доказано, что добровольные физические нагрузки увеличивают количество нейронов. С одной стороны, взаимосвязь может показаться не очевидной, а с другой стороны, выполнение физических упражнений также обеспечивается мозгом. Физически активные мыши показали увеличение количества нейронов в два раза по сравнению с физически неактивными мышами. Ну, хотя бы на мышах это работает. ??

В целом это все. Использование данных рекомендаций не потребует от вас каких либо специальных знаний. Тренируйтесь на здоровье, развивайте мозг.

С уважением, автор.

Видео. Упражнение для развития мозга.

Навигация

К записи «Как развить мозг?Общий принцип и 5 основных рекомендаций» 16 комментариев

Отличные советы! Мозг наше все!

Здравствуйте! Очень приятно побывать у вас в гостях. Очень все интересно, захватывающе и великолепно. Не часто встретишь такой профессиональный подход к своему любимому делу и такое прекрасное объяснение вопроса для своих гостей и посетителей.

Довольно подробный и интересный экскурс. Спасибо !

Очень познавательно и увлекательно!Как-то не задумываешься,сколько может мозг-а тут важное напоминание-нужно этим заниматься постоянно!Наш тренинг не позволит нашим мозгам «ржаветь»!Это точно!Спасибо за информацию.

Спасибо за ценные советы. Удачи и процветания вам.

огромное спасибо, интересно написано, есть над чем подумать. Успехов вам и вашему сайту.

Согласна с автором — нужно делать то, что непривычно. Таким образом, выстраиваются новые связи между нервными клетками, что дает толчок к творчеству и новым идеям, возможность видеть то, что обычным взглядом не уловить.

Нам всем нужно развивать мозги ?? спасибо за интересную статью.

Nice post at| s-mind.ru. I was checking constantly this blog and I am impressed! Very helpful information specially the last part ?? I care for such info a lot. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and best of luck.

клевый сайт! мне очень понравился!

Спасибо за видеролик с упраженением для развития мозга.

Стало интересно — обязательно попробую.

Благодарю за статью.

Информация, собранная комплексно, даёт совершенно иное погружение.

Особенно здорово было узнать про взаимосвязь с физическими нагрузками.

Спасибо ещё раз, и успехов!

спасибо, вот тоже подумываю о физ упражнениях заодно прокачаю и мозг и мышци.

Спасибо за интересные статьи, но именно этот видео-ролик вызывает некоторые сомнения ввиду простоты физических упражнений, развивающих деятельность мозга.Сама мысль о том, что всё так просто, вызывает недоверие.Но не буду отрицать возможность работоспособности этого метода, хотя наверняка этот метод работает эффективнее (если он, конечно, работает) в совокупности с другими методами умственного развития.

Ещё хотелось бы уточнить, содействует ли этому способу самовнушение?

И верите ли вы сами в действенность этого упражнения?

Хотелось бы увидеть ответ ради людей, посмотревших этот видео-ролик и

беспрекословно решивших для себя делать это упражнение каждый день=)

Спасибо Вам за статью)))

Рубрики
  • Биоритмы (3)
  • Время (4)
  • ДЕНЬГИ (6)
  • Логические задачи (88)
    • Головоломки (14)
    • Загадки для детей (5)
    • Задачи на логику (19)
    • Задачи со спичками (11)
    • Задачи-головоломки (13)
    • Криптарифмы (3)
    • Лабиринт (3)
    • Математика (15)
    • Найти отличия (3)
    • Ребусы (2)
  • Методика развития памяти (3)
    • 1. Образная память (2)
    • 2. Зрительное воображение (1)
  • Мозг человека (102)
    • Анатомия мозга (14)
    • Болезни мозга (15)
    • Диктатура мозга (14)
    • Зависимость мозга (10)
    • Иллюзии мозга (7)
    • Интересные факты (11)
    • Нейроны (10)
    • Питание для мозга (11)
    • Терапия для мозга (10)
  • Мышление (55)
    • Абстрактное мышление (1)
    • Взрывное мышление (13)
    • Виды мышления (2)
    • Логическое мышление (11)
    • Мысли (14)
    • Позитивное мышление (2)
    • Развитие мышления (5)
    • Творческое мышление (7)
  • Новости науки (58)
    • Возможности мозга (13)
    • Мир снов (6)
    • Наука и техника (13)
    • Новости здоровья (11)
    • Новые технологии (4)
    • Строение мозга (11)
  • Память (37)
    • Амнезия (3)
    • Ассоциативная память (2)
    • Воспоминания (7)
    • Долговременная память (2)
    • Запоминание слов (1)
    • Запоминание текста (5)
    • Зрительная память (1)
    • Кратковременная память (2)
    • Нарушение памяти (2)
    • Слуховая память (2)
    • Тренировка памяти (10)
  • Психология человека (167)
    • Внимание (5)
    • Восприятие (6)
    • Интеллект (14)
    • Интуиция (5)
    • Мотивация (8)
    • Поведение (4)
    • Подсознание (15)
    • Практическая психология (12)
    • Привычки (5)
    • Психические расстройства (15)
    • Психология личности (16)
    • Психология общения (17)
    • Способности (10)
    • Стресс (6)
    • Темперамент (3)
    • Физиогномика (5)
    • Характер (10)
    • Эмоции (11)
  • Развитие (42)
    • Медитация (5)
    • Развитие мозга (15)
    • Самосовершенствование (14)
    • Творчество (7)
  • Развитие ребенка (27)
    • Методики развития детей (4)
    • Моторика (3)
    • Обучение (10)
    • Развивающие игры (8)
    • Речь (2)
  • Сон (45)
    • Время сна (10)
    • Здоровый сон (6)
    • Нарушение сна (8)
    • Обучение во сне (2)
    • Осознанные сновидения (4)
    • Толкование снов (12)
    • Фазы сна (3)
  • Тесты (15)
  • Магическая Планета к записи Три уровня психики по Фрейду
  • Макс к записи Правильное слово ответ
  • Евгения Шестель к записи Как настроить мозг генерировать интересные мысли
  • Евгения Шестель к записи Обыкновенные невротики — кто они?
  • Евгения Шестель к записи Когда бросить курить, подскажет менструальный цикл

2017 © s-mind.ru Копирование материалов разрешено при наличии открытой ссылки! // Войти

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Ваше сообщение доставлено. Спасибо!

Пожалуйста, укажите Ваше имя, напишите текст сообщения и правильный адрес электронной почты.

Меморадо: Тренировка памяти

Это приложение доступно только в App Store для устройств с iOS.

Присоединяйся к более чем 8 миллионам членов всемирной программы тренировки мозга и развивай свои способности к восприятию! Попробуй сейчас!

TechCrunch: «Признаюсь, я подсел на так называемые игры для развития мозга»

5/5 “Фантастика — Отличная игра, чтобы занять свой мозг. Очень весело. Для детей тоже здорово.”

— Более 600 уровней и 20 игр для развития памяти, логики, концентрации, реакции и скорости действий

— Четыре успокаивающих и простых упражнения на Осознанность уменьшают стресс и восстанавливают душевное равновесие

— Потрясающая графика в сочетании с легкостью использования

— Персональные ежедневные задания, которые конфигурируются по вашему желанию

— Регулярные научные тесты покажут на сколько продвинулось ваше развитие

— Статистика показывает ваши сильные стороны и потенциал для улучшения

— И многое другое!

Меморадо находится на переднем краю нейронауки. Команда наших ученых, специалистов в нейронауке, разработала игры для развития памяти, концентрации и многих других качеств. Исследования, основанные на науке нейропластичности, показали, что тренировка мозга увеличивает рабочую память и подвижный интеллект.

Более мощная рабочая память позволяет быстрее учиться и улучшать связи мозга. Ученые обнаружили, что сильные связи мозга являются важной частью человеческого интеллекта и могут замедлить деменцию. Они пришли к выводу, что мозг можно тренировать так же, как вы тренируете свое тело.

Для вас использование Меморадо совершенно бесплатно. Однако, если вы хотите развиваться на 74% быстрее (в среднем), мы советуем добавить Меморадо Премиум. Здесь предлагаются действительно индивидуальные упражнения, которые ежедневно обновляются и перенастраиваются для получения максимальной пользы от тренировок в течение всего срока членства Премиум. Более того, Меморадо Премиум дает неограниченный доступ ко всем играм и статистике.

Вы можете подписаться на Меморадо Премиум.

— 6 месяцев, 1190 р.

— 12 месяцев, 1790 р.

Пользователь может управлять своей подпиской. Автоматическое возобновление можно отключить в настройках учетной записи после покупки приложения.

Плата снимается с вашего счета iTunes при подтверждении покупки.

В течение 24 часов до окончания текущего периода со счета будет снята стоимость обновления.

Неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если была предложена, будет утрачена при покупке подписки на данную версию приложения.

Условия использования http://memorado.ru/info/terms-and-conditions

Политика конфиденциальности http://memorado.ru/info/privacy-policy

Всестороннее усовершенствование дизайна и исправление ошибок

Отзывы покупателей

После обновления при запуске игра вылетает и телефон отключается

Понравилось очень! Спасибо!

Совместимость: Требуется iOS 9.0 или более поздняя версия. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Развитие мозга

Диснейленд никогда не будет завершён. Он будет

продолжать расти столько, насколько хватит

воображения в мире

Чтение — сложнейшее упражнение для мозга. В этом его польза и это же причина трудностей в обучении чтению и письму…

Человек научился читать 5 тыс. лет назад. Человеческий мозг же сформировался более 100 тыс. лет назад. То есть, с точки зрения эволюции, умение читать — явная надстройка над уже существующими структурами мозга. Это подтвердило новейшее МРТ-исследование: оказалось, что при чтении задействовано большинство высших зон мозг. А значит, чтение можно рассматривать как лучшее упражнение для поддержания мозга “в форме”…

Обучение чтению и письму рассматривалось всеми цивилизациями как ключевая ступень в интеллектуальном развитии человека, причем несмотря ни на какие трудности и временные затраты. Как оказалось, за подобным представлением стоит не только “внешняя” полезность чтения/письма, но и сам способ функционирования нашего мозга.

Мозг человека, умеющего читать, работает заметно более сложным образом, чем мозг неграмотного. Причем мозг человека, упражнявшегося в чтении в детстве, умеет лучше активировать все свои ресурсы, чем мозг человека, обучившегося грамоте, уже будучи взрослым.

В ходе эксперимента добровольцам предъявляли различные тестовые задания, включавшие в себя распознавание предметов, лиц, устных сообщений, письменных предложений и математических задач Развитие скорочтения.

Выяснилось, что у грамотного человека при распознавании текста значительно более интенсивно начинает работать зрительная зона коры головного мозга, активируются области, ответственные за обработку звуковой информации, и одновременно включаются несколько других мозговых центров.

Но не только это характеризует работу “грамотного мозга” — даже при восприятии только устной информации у грамотного человека начинает более интенсивно, чем у неграмотного, работать фонологическая область и включаются несколько других зон.

Упражнение на расширение угла зрения на основе таблицы Шульте

Курс скорочтения онлайн

Кликните мышкой по всем цифрам последовательно (0,1,2,3 . ),(а,б,в,г),(a,b,c,d,e)

Особо интенсивно при чтении работают зоны в височной и затылочной доле коры левого полушария мозга (характерно, что многие из этих зон связаны с распознаванием лиц). Наиболее же важной для чтения оказалась область схождения затылочной и височных долей. Причем настолько, что эта область претерпела заметные изменения в т.ч. у тех, кто научился читать, будучи взрослым.

Отнимает ли способность читать другие способности мозга?

Данных о том, что конкуренция между чтением и другими видами деятельности снижает качество последних, пока нет (хотя результаты описываемого эксперимента и продемонстрировали, например, что у неграмотных добровольцев заметно интенсивнее начинает работать мозг при показе человеческого лица, чем у обучившихся чтению в детстве). Исследовали надеются выяснить этот вопрос в следующих экспериментах…

Итак, можно смело утверждать, что чтение — одно из самых лучших упражнений, которое позволяет поддерживать в форме весь мозг. Тем более это важно, учитывая, что такие конкуренты чтению как “развивающие” компьютерные игры , показали себя как весьма сомнительные “тренажеры для ума”.

Особенно же упражнение мозга чтением должно быть актуально для людей, которым необходимо восстановить работу мозга после тяжелых травм или инсульта. Известно, что мозг очень гибкий орган, и если, например, у него повреждается один из “модулей”, то его функцию пытаются выполнять другие. И если человек продолжает интенсивно тренировать эту функцию, то она может восстановиться практически полностью. Получается, что обычное чтение здесь должно очень помочь…

Еще одно важное следствие из результатов исследования: трудности при обучению чтению и письму — естественны. Если ребенок (а тем более взрослый) не может с легкостью освоить этот с виду обычный вид деятельности, то теперь следует помнить — то, что кажется элементарным внешне, на самом деле одна из самых сложных задач, которую только решает мозг человека…

Общий вывод: постоянное упражнение в чтении не только улучшает это самое чтение и, например, расширяет кругозор, но и повышает эффективность работы мозга практически во всех сферах деятельности человека…

Перемешанные буквы в словах

воспринимайте текст блоками

Чтение без гласных

тренировка диагонального зрения

Чтение без пропусков между слов

Учёным из Ливерпульского университета удалось обнаружить и объяснить повышение активности мозга при чтении шекспировских пьес. По их мнению, драматург пользовался особым лингвистическим методом — так называемым функциональным сдвигом, при котором, к примеру, существительное употребляется как глагол. То есть мозг улавливает значение слова ещё до того, как осознаётся функция этого слова в предложении. Пытаясь понять, что именно хотел сказать автор, в головном мозге человека происходит всплеск активности, заставляющий его усиленно работать.

В эксперименте приняли участие 20 добровольцев; за деятельностью их мозга во время чтения Шекспира наблюдали специалисты с помощью ЭЭГ(электроэнцефалографа). Оказалось, что на фразы разного типа мозг реагирует по-разному: например, фраза с неясным смыслом, но грамматически правильная, в ЭЭГ дает реакцию в форме отрицательной волновой модуляции (т.н. эффект N400), а фраза грамматически неправильная в ЭЭГ отображается по-иному (т.н. Р600) — появление слова не на своем месте или в другом значении вызывает продолжительный положительный эффект. Развитие мозга и чтение .

Объясняя механизм работы данного метода, профессор факультета английского языка Ливерпульского университета Филип Дэвис приводит следующий пример. Читая фразу «he godded me'» («он боготворит меня») из трагедии «Кориолан», английский читатель пытается составить цельную картину из отдельных фрагментов структурной головоломки – другими словами, собирает «литературный пазл», поскольку слово God (Бог) очень редко используется в качестве глагола. Вообще, чтение Шекспира в подлиннике – дело нелёгкое даже для англичан, и, вникающий в смысл шекспирвской фразы современный читатель, провоцирует настоящий взрыв мозговой активности. А шекспировское «вбрасывание» странных и порою словно неуместных слов в обычные на вид фразы рождает у читателей ощущение драматичности момента уже от самого облика фразы.

Однако исследователи пока не могут понять, почему незнакомое или не слишком частоупотребляемое слово в необычном контексте не вызывает особых эмоций, а то же слово в обычном контексте провоцирует усиление мозговой активности, причём положительного характера.

В настоящее время исследователи из Ливерпуля пробуют применять и другие диагностические методы — магнитоэнцефалографию и фунциональное магнитно-резонансное сканирование – с целью определения зон мозга, реагирующих на отдельные слова и фразы. Дальнейшие исследования в этом направлении помогут выяснить, как слова и фразы влияют на развитие мозга и возможно ли управлять человеческим мозгом с помощью вербальных средств.

Вообще процесс чтения остаётся в центре внимания психологов и нейрофизиологов: специалисты во всём мире занимаются проблемой концентрации внимания во время чтения. Так в США проводятся исследования феномена так называемого «отвлечённого» чтения: их цель – выявление физиологических и психологических причин этого, как оказалось, массового явления и разработка методов повышения концентрации внимания у читателей всех возрастов.

Расширение угла зрения

Упражнения для развития мозга должны напрягать мозги так, чтобы они не перетруждались. Небольшие напряжения гораздо лучше разовых — постоянных.

Другие статьи с сайта «Больше, чем скорочтение»

Разделы:Скорочтение — как читать быстрее | Java тренинги — тренинги для мобильных устройств | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения — возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания — отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители — как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание — как читать, запоминать и не забывать | Тест скорочтения — проверить скорость | Курс скорочтения — Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык — тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | About

Group

Мы используем методики обучения, давно применяемые:

??в NASA для тренировки астронавтов;

??в Германии для тренировки машинистов поездов;

??в Великобритании для тренировки пилотов; Expand text…

??в ведущих коммерческих компаниях с мировым именем, таких как Google и Facebook;

С нами вы сможете:

?освоить навык скорочтения и читать в 5 раз быстрее;

?поднять свой уровень интеллекта IQ;

?стать в разы внимательнее и дисциплинированнее;

?развить феноменальную память;

?встроить в себя навык распознавания лжи;

?также у нас есть и детские тренинги, которые позволят вашему ребенку стать внимательнее, усидчивее, поднять уровень успеваемости. Website: www.neurosamara.ru Location: Samara, Russia

Actions

БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА ОБУЧЕНИЕ НА 2018 ГОД

Во-вторых, в 2018 году будет запущено целый ряд проектов, которые значительно облегчат ваше обучение.

В- третьих, каждый месяц мы для своих подписчиков будем разыгрывать ценные подарки.

1.Новый год – всегда новое начало и время дарить подарки.

2.Мы хотим дать шанс тем, кто очень хочет развиваться, но не может себе позволить учиться за полную стоимость.

Развития внимания и сосредоточенности

Общие развитие интеллекта

А накануне новогодней ночи, мы пожелать вам всем хотим. Пусть будет легкий, без забот, щедрый, счастливый Новый Год!

Сегодня приобрела абонемент на 2018 год, который позволит мне пройти аж 5 курсов по развитию мозга!

Я в предвкушении

В предвкушении работы над собой, в предвкушении новых возможностей, которые откроются в результате. Это заряжает оптимизмом, вселяет уверенность в том, что год будет продуктивным и интересным.

И, кстати, нельзя не отметить, что все 5 курсов по выгодной цене! Всего 10000 р. за целый год интенсивной работы над своими ресурсами.

Еще хочу поздравить с наступающим новым годом!!!! Успехов в Вашем не легком деле Людей учить

Источники:
Как развить мозг Общий принцип и 5 основных рекомендаций
Развитие ума — цель для тех, кто хочет узнать, как развить мозг. В этой статье я расскажу о принципах развития мозга и дам рекомендации, как это делать.
http://s-mind.ru/kak-razvit-mozg/
Меморадо Тренировка памяти
Меморадо: Тренировка памяти: чтение обзоров, сравнение оценок покупателей, просмотр иллюстраций и дополнительной информации о приложении. Загрузка приложения Меморадо: Тренировка памяти для iPhone, iPad или iPod touch.
http://itunes.apple.com/ru/app/%D0%BC%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B8/id897062509?mt=8
Развитие мозга
скорочтение, быстрое чтение, увеличение угла зрения, подавление проговаривания текста, онлайн тренажеры, тренинги, методика повышения скорости чтения взрослыми
http://www.magicspeedreading.com/k/key_razvitie_mozga_chtenie.html
Развитие мозга 1
Group Мы используем методики обучения, давно применяемые: ??в NASA для тренировки астронавтов; ??в Германии для тренировки машинистов поездов; ??в Великобритании для тренировки
http://vk.com/devbrain.samara

COMMENTS