Страх близких отношений

Отношения – Страх близких отношений

Каждый из нас чего-то боится. Кто-то – заболеть СПИДом, кто-то – потерять материальную собственность, все без исключения – конца света и, как следствие, смерти.

Что касается непосредственно личной жизни, в данной сфере самый распространённый страх – страх одиночества. Но, как ни странно, по уровню значимости, он не единственный в своём роде. Противоположный ему вид боязни также серьёзен по происхождению и проявлению в контактах с людьми. Страх близких отношений – злободневная тема настоящего повествования.

Наверное, вы удивитесь, но интимофобия, как ещё называют боязнь близких контактов с человеком противоположного пола, в настоящее время – нередкое явление. Ей подвержены как мужчины, так и женщины в равной степени, хотя некоторые информационные источники утверждают, будто представители сильного пола чаще дам страдают от этой проблемы.

А в том, что данный вид страха – настоящая проблема для своего владельца, сомневаться не приходиться. Причём жертвой сей фобии выступает не только испытывающий её, но и окружающие, принимающие непосредственное участие в судьбе последнего.

У многих слово «интимофобия» вызывает однозначную ассоциацию со страхом сексуальных отношений. Это не совсем так. Вернее, данный вариант имеет место быть, но далеко не всегда. Прежде всего, развитие интимофобии у человека предполагает страх психологической близости, то есть безграничного доверия партнёру, прочного обоснования потенциального мужа/жены в своей жизни, единомыслия и прочих вещей, лишающих определённой доли свободы и создающих некоторую общность между двумя людьми, а значит – взаимозависимость.

Нужно перейти некую грань – вот этот шаг и страшит. Ведь что за чертой? Правильно, пугающая неизвестность. Или известность, но «предопределённая» собственным воображением заранее, и, поверьте, не слишком радужная.

Чтобы разобраться в механизме чьего-либо страха близких отношений, совсем не обязательно обращаться к психологу или психотерапевту – это наилучший вариант для самих страдающих интимофобией.

Нам же важно выделить причины, послужившие точкой отсчёта – моментом, в который произошёл запуск чувства, мешающего полноценно жить. Я проанализировала возможные события и явления, могущие стать толчком к развитию интимофобии.

Источник взрослой проблемы вполне может скрываться в этой жизненно важной части человеческого существования. Именно в детстве закладываются основные аспекты личности, в том числе и комплексы. Родители, ситуация в семье, играют первостепенную роль в формировании детского мировосприятия. Здесь возможны следующие вариации, которые могут выступить в качестве повода к развитию в дальнейшем страха близких отношений:

а) Тирания в семье. Мать унижала отца или отец избивал и оскорблял мать. Таким образом, у ребёнка в памяти этот факт отложился как стереотип личных отношений, в то же время неприемлемый для него. Страх возникает, потому что вчерашний малыш, превратившись во взрослого человека, просто не верит или не может/не хочет понять, что существует альтернатива близким контактам, построенным на основе тирании одним партнёром другого. И разубедить интимофоба очень сложно, особенно, если «процесс» зашёл слишком далеко.

б) Негативное психологическое давление. Родители внушали своему чаду, что он не может самостоятельно принимать решения в силу своего юного возраста (независимо от того, сколько ребёнку в этот момент было лет – пять или двадцать пять), ни к чему не способен, плохой, гадкий и т. д., и т. п. Чаще такое давление со стороны отца или/и матери происходит бесцельно, «без задней мысли», когда, например, дочь/сын, по их мнению, путается под ногами и мешает их основным занятиям по жизни. В основном, это характерно для семей, где ребёнок является нежеланным или появился в силу обстоятельств, а может быть, просто, чтобы было «как у всех».

в) Излишек или недостаток родительского внимания и заботы. В первом случае интимофобия развивается в направлении формирования страха перед необходимостью взвалить на себя предстоящие обязательства и ответственность за потенциального партнёра, за отношения в целом. Во втором варианте – это боязнь стать для любимого человека ненужной вещью, как только психологическая дистанция между людьми будет сокращена до минимума.

Эта причина носит характер психологической травмы. Испытав раз боль и горечь разочарования, человек сознательно или неосознанно избегает новых отношений, предполагающих близкий межполовой контакт, так как в его представлении всё повторится. А, значит, начинать не стоит, ведь он уже знает, как долго кровоточат раны, каким чёрным и холодным кажется мир вокруг…

Имеется в виду буквально физическое насилие, надругательство, унижающее достоинство человека на всех уровнях восприятия. Интимофобия в таких случаях не нонсенс, а вполне логическое, само собой разумеющееся последствие негативно-агрессивого воздействия извне.

Пострадавший не только не желает ни с кем вступать в тесную духовную связь, как, впрочем, и в физическую – сама мысль о возможном контакте приводит его во вполне оправданный ужас. Он стесняется, а порой ненавидит своё «осквернённое» тело, у человека развивается жуткая депрессия, катастрофически падает самооценка.

Пройдёт немало времени, прежде чем жизнь такого интимофоба хоть немного войдёт в прежнее русло – разумеется, не без поддержки родных и хорошего психолога. Но страх близости искоренить при условии такого багажа воспоминаний очень проблематично.

Это достаточно распространённый вариант. Многие женщины и мужчины не хотят заводить семью, так как данный шаг ассоциируется у них с сокращением личного пространства и времени. Тем более, что брак – всегда ответственность.

А если человек привык порхать по жизни бабочкой, связывать себя по рукам и ногам узами Гименея ему, разумеется, не просто не захочется, а элементарно страшно. В этом случае интимофоб может иметь сколько угодно беспорядочных половых связей и ни одной – постоянной и психологической.

Чтобы помочь вам вникнуть в смысл данной причины, расскажу одну жизненную историю.

Анна познакомилась с Вадимом на утреннике в детском саду. Молодой человек не являлся чьим-то папой – организация детских праздников была его работой. Анна же, будучи незамужней воспитательницей, принимала непосредственное участие в торжественном мероприятии и сразу же обратила внимание на приятного мужчину. Их общение в рамках государственного учреждения незаметно перетекло в дружбу: череда телефонных звонков перемежалась с прогулками по набережной.

Но постепенно, по мере привыкания к Вадиму, Анне стало катастрофически не хватать полноты контакта. Было такое ощущение, будто молодой человек скрывает что-то, хотя, судя по знакам внимания, девушка понимала, что мужчина неравнодушен к ней. К сожалению, все попытки сблизиться и вызвать Вадима на откровенный разговор наталкивались на глухую стену. Но, будучи женщиной мудрой, Анна не давила на молодого человека, полагая, что он всё равно расколется, если действительно испытывает к ней нежные чувства.

Так и случилось: как-то вечером, после совместного ужина у Вадима дома, его будто «прорвало». Молодой человек признался Анне в любви и озвучил причину своей излишней закрытости: в недавнем прошлом мужчина был гомосексуалистом, но, встретив Анну и влюбившись, понял, что хочет «завязать» с нетрадиционной ориентацией, вернуться к прежнему, нормальному образу жизни. Но как девушка отреагирует на такую исповедь? Захочет ли иметь с ним дело? Эти вопросы мучили Вадима беспрестанно и заставляли держаться от Анны на некотором расстоянии.

Вероятно, финал истории не имеет отношения к теме статьи, но всё же озвучу его: для любящей женщины откровение Вадима о столь нелицеприятном факте его биографии не явилось препятствием к переходу их отношений на качественно новый уровень. Наверное, так и проверяются настоящие чувства…

Я привела в качестве примера частный случай. На самом деле вариаций множество: в роли «тёмной тайны» может выступать всё, что угодно – от неизлечимой болезни до нестандартных проблем в семье. К примеру, в одном из многочисленных «мыльных» сериалов, транслируемых по телевидению, главная героиня избегала близких отношений со своим возлюбленным из-за того, что отчаянно стыдилась двух своих родственников: сестру-олигофрена и отца-алкоголика.

Вывод: задавшись целью решить проблему чьей бы то ни было интимофобии, вы должны быть психологически готовы к тому, что причина «недуга», возможно, не особенно вас порадует.

Но, как говорится, хоть «у страха глаза и велики», те же самые «глаза боятся, а руки делают». Уверена, практические советы помогут раз и навсегда избавиться от навязчивой фобии тем, кто испытывает панический страх перед близкими межполовыми контактами.

Если не можете заставить себя поделиться страхами с близким человеком, бумага выручит вас в этом нелёгком деле. Нелёгком, так как в большинстве случаев интимофоб не признаёт, что он таковым является. А необходимо посмотреть правде в глаза и сказать самому себе: «Да, я боюсь близких отношений по такой-то причине».

Затем нужно взять чистый лист бумаги и подробно описать свой страх: на чём он зиждется, что является его источником, что провоцирует его в настоящий момент времени, и т. д., и т. п. Пишите так, как будто душу кому-то изливаете.

Очень действенной является другая похожая методика: некоторые психологи предлагают нарисовать свой страх. Ничего, если рисунок выйдет корявым и несуразным – не это в данной процедуре главное. Важно освободиться от угнетающей душу тьмы, заставляющей вас жить в постоянном напряжении.

Бумажный носитель с описанным или нарисованным вами страхом нужно уничтожить. Можно порвать лист на мелкие кусочки и закопать: таким образом, вы снимете камень с души, переложив груз проблем на «плечи» матушки-земли. Но лучше предать листок огню, как уже было описано мною в предыдущей статье.

Количество раз, требуемых для проведения этого, заметьте, вовсе не магического, а обыкновенного психологического «обряда», зависит от степени тяжести интимофобии.

К сожалению, этот очень важный аспект в осознании себя полноценной личностью, зачастую является источником различных комплексов. Предлагаю интересный способ повышения собственной самооценки. Он называется «Попрощайтесь со своими заблуждениями». Имеются ввиду те самые мысли, являющиеся камнем преткновения в реализации полноценных жизненных желаний. Они звучат примерно так:

— Я некрасивая (ый), кому я могу понравиться?

— Я ничего из себя не представляю, зачем я ему/ей?

— Он/она на самом деле меня не любит – это ему/ей только так кажется.

Сам способ заключается в следующем: вспомните жизненные моменты, когда вы выглядели на все 100%, чувствовали себя королевой/королём, ощущали душевный покой и гармонию с собой и окружающим миром. Допустим: «Я очень сексуальна в этом фиолетовом платье» или «Когда я занял первое место на университетской олимпиаде по высшей математике, я чувствовал себя на высоте».

Покопайтесь в памяти и вспомните хотя бы трёх человек, думающих о вас, как вам кажется, даже лучше, чем вы есть на самом деле. Вспомнили? Отлично! Теперь, во время приступов неуверенности и приливов страха близости, мысленно концентрируйтесь на этих людях. Если они с таким теплом и пониманием относятся к вам, почему бы и потенциальному партнёру не сделать то же самое.

Всё просто: нужно пройти через то, что внушает вам чувство страха, а не отмахиваться или, что ещё хуже, убегать от решения проблемы. Оказывайте сопротивление собственным желаниям, не идите у себя на поводу. Болезнь, для излечения которой не прилагать никаких усилий, рано или поздно переходит в хроническую форму. И этот вариант развития событий не самый худший, ведь есть ещё летальный исход. В нашей ситуации последним будет явно вечное одиночество. Словом, «если хочешь перестать бояться – делай то, чего боишься».

Интимофобия, как и все фобии, вещь серьёзная. И самым эффективным в её устранении будет обращение к специалисту, если самостоятельные попытки не приводят к должному результату. Возьмите себе на заметку отличное высказывание, правда, неизвестного мне автора – оно должно «наставить вас на путь истинный»:

«Если вы сегодня не осмелились совершить что-то из чувства страха, завтра будете сожалеть об этом, через неделю – винить себя за нерешительность, через год вас посетит чувство потери, в конце жизни вы поймёте, что сами себя обокрали»…

Реакции на статью

Комментарии

Девушка поставила ему ультиматум: или я, или она. Это был очень непростой выбор

Эта история произошла в начале 2000-х, когда гопники мнили себя королями улиц.

Женщина, для которой хочется жить (из размышления мужчины)

История для тех, кто потерял веру. Мои прабабка и прадед очень любили друг друга.

История одной большой любви — «Я умер почти 9 лет назад»

6 типов девушек, от которых сбежит даже самый терпеливый мужчина

Уходят не от заросших зон бикини. И даже не от отъевшихся фигур. Все гораздо глубже…

Муж привез ее на последнюю химиотерапию. А теперь внимание на букет роз!

Токсичные отношения или отношения с женатым мужчиной

Ученые получили Нобелевскую премию за формулу, которая находит для каждого идеального партнера

Мужское здоровье напрямую зависит от интеллекта женщины Шведские ученые пришли к выводу, что женитьба на умной женщине способна оказ

Муж привез ее на последнюю химиотерапию. А теперь внимание на букет роз!

Спаси и сохрани! Начиная с декабря 2015 года, героиня этой истории по имени Алиса проходила регулярные курсы химиотерапии. За вр

История одной большой любви — «Я умер почти 9 лет назад»

Я умер почти 9 лет назад. Но я пишу вам не для того, чтобы рассказать, как мне тут живётся. Я пишу, чтоб рассказать вам свою историю. Историю моей большой любви

  • реклама на сайте: тел: +7 (495) 626-43-91, galayko@e-generator.ru
  • Обратная связь

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Страх близких отношений.

Страх близости. Боязнь близких отношений.

Построение отношение нелегкое дело. И порой страх перед отношениями способен полностью сделать невозможным формирование новых контактов между людьми. Боязнь отношений характерна не только одному полу. Мужчины и женщины одинаково предрасположены, испытывают фобию перед началом отношений. Причин подобному явлению много. Вот основные из них.

Много мужчин предпочитают оставаться как можно дольше свободными, имея при этом огромное количество подруг. Им нравиться ощущения независимости и возможности наслаждаться романтической стороной отношений, без каких либо обязательств. Брак, семья накладывает определенный отпечаток на дальнейшую совместную жизнь, заставляя взять на свои плечи груз ответственности за кого-то еще кроме себя. Поэтому мужчины не спешат связывать себя узами брака, а стараются вдоволь нагуляться и вкусит все прелести жизни. Психологи считают, что и среди женщин найдётся немалый процент не желающих вступать в брак в виду посягательства на их свободу. Для многих возрастная черта создания семьи давно переместилась за отметку в 30 лет.

Боль предыдущих отношений негативно сказывается на всех последующих. Обман, предательство любимого человека надолго откладываются в памяти, заставляя закрывать свое сердце для новых отношений. В таких случаях кредит доверия к новому потенциальному партнеру может понизиться до критического уровня, из-за чего человек становиться чересчур подозрительным и замкнутым. А порой избегает знакомств, следуя защитному механизму после пережитого эмоционального потрясения.

3. Недостаточное количество времени.

Отговорка занятости или нежелания выкроить свободное время ради партнера/партнёрши зачастую скрывается в самом человеке. Если ему нужны новые отношения, то время найдётся всегда.

Кроме этого, давайте не будем забывать, о тенденциях современного мира, где время превратилось в очень ценный ресурс и для успешных людей оно входит в равенство время=деньги. Разбрасываться своим временем на кого попало не имеет смысла, поэтому опять же встречаемся с замкнутостью, и нежеланием легко входит в новые контакты.

Недостаток времени служит хорошей отговоркой для карьеристов, способных пожертвовать чем угодно ради продвижения на роботе. Не удивительно, что для них отношения отступают даже не на второй план, а где-то теряются в конце списка запланированных дел.

По крайней мере, в умах людей еще живет такой стереотип, внушаемый нам через экраны телевизоров, страницы книг. Стойкое чувство привязанности к другому человеку, делает нас уязвимой мишенью для него. Опять же страх пред болью и предательством, вдобавок ко всему этому охлаждают желание влюбиться и потерять голову.

Чтобы сформировать новые отношения нужно нравиться себе и окружающим. Иногда это так трудно преодолеть свою лень, или безразличие и сделать себе прическу, подобрать соответствующую одежду. Проще одеться в комфортные вещи и оставаться в ненапряженном состоянии. Зачем пытаться исправить внешние недостатки, когда и так все нормально? Вот одна из причин невозможности построения отношений. Мы не нравимся сами себе, но при этом ничего не желаем изменить. Хотя надо действовать, и как можно активней.

Боязнь отношений нормальное чувство, с которым сталкивается каждый из нас. Легкое волнение наоборот придает некой заманчивости, а страх перед неизвестным прибавляет сил. Прежде чем вступать в новые отношения не следует сразу бежать к психологу с расспросами, что же во мне не так? Почему я боюсь отношений? Лучше посидеть и подумать, что же пугает вас в отношениях. Думаю, ответ вы знаете и, поразмыслив еще немного, легко найдете способ преодоления собственного страха. Универсальных решений не бывает, но стоит разобраться в проблеме, и она покажется пустячной. Правда существуют ситуации, когда самоанализа недостаточно и помощь психолога просто необходима. Ведь прошлые отношения могли нанести слишком большой урон и не дают возможности начать строить личную жизнь.

6. Опыт первых близких отношений мы получаем от взаимоотношений с родителями, братьями, сёстрами, бабушками, дедушками. Если отношения в семье были неблагополучными, то этот опыт накладывается именно на близкие отношения. Страх будет мешать хорошо выбирать партнёров по близким отношениям(неразборчивость), трудности с доверием доходят до крайности: или слепое доверие( игнорирование грубых недостатков партнёра) или абсолютное недоверие ( по незначительным недостатком и промахам партнёра).

Бессознательные детские травмы в отношениях с родителями формируют перенос, т.есть бессознательно выбирается партнёр, какими-то чертами похожий на родителя, причинивший детскую травму. К примеру: не любящий родитель — не любящий партнёр, бросающий родитель — бросающий партнёр. Оскарбляющий родитель — оскарбляющий ,унижающий партнёр. Отношения превращаются в драмму из прошлого. Человек бессознательно боится вступать с кем- либо в близкие отношения, но главной причины не осознаёт, ощущает свою уязвимость перед близостью, боится собственных недостатков и уверен, если партнёр узнает его ближе, то обязательно бросит, причинит страшную боль с которой трудно справиться.

Психолог работает с детской травмой близости специальными техниками: Техниками Трансактного анализа, Гештальт терапии, арт-терапевтическими методами. Клиент приобретает опыт открытости и собственной защищённости в отношениях, умеет разбираться в людях, выстраивать гибкие границы с партнёром, не допускает неприемлемых к себе отношений, спокойно и уверенно. Учиться понимать и принемать себя и партнёра по близости. Учится выстраивать длительные близкие отношения и получать от них удовольствие.

Источники:
Отношения – Страх близких отношений
Сказка для двоих — Все о семейной жизни и отношениях.
Поддержание и развитие отношений, преодоление кризисов и много ежедневных радостей.
http://fairytale4us.ru/blog/43585988881/Otnosheniya-%E2%80%93-Strah-blizkih-otnosheniy
Страх близких отношений
Страх близких отношений.
http://psiholog-andreeva.ru/strah-blizkih-otnosheniy.html

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Когда мужчина любит женщину психология Если мужчина не любит женщину – какие признаки?Когда мужчина любит… (2)

Как высказать мужчине обиду Мужская обида, как бороться и себя вести - Мужчина и… (2)

Интимная переписка на английском Английские разговоры в постелиО любви на английском Диалоги про любовь… (2)

Состояние влюбленности Влюбленность - это что? Симптомы влюбленности. Чем отличается любовь от… (2)

Измена жены рассказы Измена жены рассказы На собственном опыте (горьком) убедился, что вычислить… (2)

COMMENTS