Страх будущего психология

Страх будущего

Каждый человек думает о будущем. Одни смотрят в него с надеждой, другие — с опаской. Одни строят планы, другие приспосабливаются к тому, что происходит вокруг. Первые задают тон своей жизни, а вторые настаивают на том, что это невозможно. Ими владеет страх будущего. Они не знают, чего ждать от жизни.

От чего же зависит наше восприятие? В первую очередь, от опыта. Если мы с детства сталкиваемся с невозможностью повлиять на происходящее, если то и дело слышали: «Делай, как я сказал (а)! Я лучше знаю», если мы никогда не жили так, как хотели, откуда взяться уверенности в себе? А без уверенности в себе нет уверенности и в будущем. Вместо уверенности возникает тревога, страх.

Однако не все так безнадежно. Наверняка, Вы сами встречали людей, выросших не в самой благополучной обстановке. Тем не менее, сейчас они лелеют надежды, смотрят вперед с оптимизмом. И добиваются того, к чему стремятся. Так что опыт, конечно, имеет большое значение, но не всегда определяющее.

Многое зависит от того, на что мы готовы пойти ради достижения своей цели. Есть люди, которые уклоняются от ответственности за происходящее, они не готовы работать ради будущего. У таких людей всегда найдется виноватый: муж, дети, родители, плохой начальник, правительство, чиновники и так далее. С таким взглядом на жизнь трудно сохранять оптимизм.

Второй фактор, из-за которого мы слишком верим в свои силы, — акцент на неприятных событиях, «черных» полосах. Такова особенность восприятия. Плохое часто запоминается лучше. Когда все благополучно, жизнь воспринимается как должное. А, вот, когда случается то, что выбивает из колеи, «наступает» полоса невезения. Но как показывает практика, дело не в самих событиях, а в том, как мы их воспринимаем.

Будущее — это неограниченные возможности

В китайском языке слово кризис обозначается двумя иероглифами: опасность и возможность. Иначе говоря, будущее зависит от того, какой урок мы извлекаем из трудной ситуации. Многие могут признать, что пугающий развод оказался ключом к комфортной и спокойной жизни. Увольнение помогло найти работу, которая ближе к дому. Вынужденный переезд в другой город открыл новые возможности, помог найти мужа (жену). И так далее.

Посмотрите на людей, которые кажутся счастливее и увереннее Вас. В чем их отличие? Вряд ли, у них нет трудностей. Просто со стороны кажется, что им все удается без труда, что им всегда сопутствует удача. Конечно же, все не так безоблачно. Основное отличие «более удачливого» человека в том, что он терпелив и настойчив. Он берет на себя ответственность. Он рискует, когда того требуют обстоятельства. Вы удивитесь, как много он делает для того, чтобы добиться своей цели. А чего такой человек не делает? Он не жалуется, не бросает дело на полпути, не обвиняет других в своих неудачах.

И еще: он много прощает. У тревожных людей очень много сил уходит на то, чтобы сердиться, обижаться и негодовать. На принятие людей такими, какие они есть, не остается ни сил, ни времени.

Что еще отличает человека «бесстрашного»? Умение предвосхитить ситуацию. Не дать ей перерасти в глобальные проблемы, если это возможно. А чаще всего это возможно. Например, муж часто задерживается на работе. Со временем он начинает работать по выходным. А когда он возвращается, от его одежды пахнет духами. Если Вы сделаете вид, что ничего не замечаете, Вы можете выиграть, когда роман завершится. Но нужно понимать, что муж может и уйти. Чего не стоит делать в подобной ситуации, так это делать вид перед самой собой, что ничего не происходит. Вот тогда его возможный уход станет для Вас громом среди ясного неба. А уж если после этого у Вас ухудшаться жилищные и материальные условия, то пережить это станет еще тяжелее.

Предугадать развитие событий нелегко, но можно. И можно к ним подготовиться. Выигрывает тот, кто готовится заранее. Речь идет не только о возможном разрыве, речь о всех сферах жизни. Если Вы, независимо от своего семейного и материального положения, поддерживаете свой профессиональный уровень, продолжаете работать, Вы всегда будете знать, что будущее в значительной степени зависит от Вас. Если Вы будете рассчитывать свои силы при взятии ипотеки, если Вы будете знать, как поступить в случае увольнения, сокращение не станет для Вас концом света.

Страх будущего, как правило, есть у тех, кто в прошлом пережил сильный стресс, связанный с разрушенными ожиданиями. У тех, чьи надежды не оправдались, а на карту было поставлено если не все, то очень многое. Важно не позволить этому опыту наложить отпечаток на все дальнейшую жизнь. Можно сделать выводы и идти дальше. «Черная» полоса не бесконечна. А если она затянулась, Вы можете положить ей конец, посмотрев на происходящее под другим углом.

Если у Вас нет денег, нет работы, согласитесь на временную, пусть и менее оплачиваемую. Она решит вопрос денег сейчас. Вам будет чем платить за квартиру, на что купить учебники ребенку. Если нет жилья и не слишком хорошие перспективы на работу, может, посмотреть вакансии в другом регионе?

Что еще влияет на жизненный настрой? Постоянное общение. С кем мы общаемся? Что обсуждаем? Если только и делаем, что говорим об инфляции, плохом самочувствии, проблемах в семье и на работе, пора остановиться. Такие разговоры еще никому не поднимали настроение. Говорите с людьми, которые Вам нравятся, чья настойчивость может стать примером. Говорите о хорошем — о замечательных детях, о будущем отпуске, о том, что Вы узнали интересного. Сначала Поначалу смещать акцент с отрицательного на положительное или нейтральное трудно. Обсуждение негатива более привычно, а отказ от привычки требует времени.

В жизни каждого человека хорошего очень много: здоровье, семья, дом, работа. Разглядите то, хорошее, что есть у Вас. Подумайте, чего Вы хотите. Что Вы можете сделать, чтобы получить желаемое? Вы увидите, что под натиском здравого смысла страх будущего отступит.

На основании ряда исследований, проведенных в американских школах, в очередной раз сделан вывод о пользе физических упражнений для общего интеллектуального развития. Движение пробуждает мозг, активируя все его клетки.

Недавно я второй раз вышла замуж. Есть сын от первого брака, ему 12 лет. Отношения между сыном и мужем не сложились изначально. Сейчас я жду ребенка, переживаю.

К 2018 году на дороги Санкт-Петербурга планируют выпустить 105 беспроводных троллейбусов. Компания «Горэлектротранс» внедрит новые троллейбусы, которые смогут проезжать большую часть пути без подключения к контактной сети. .

Страх будущего и неизвестности. Как его преодолеть?

Иногда становится страшно перед будущим. Не знаешь, что нас ждет завтра. А вдруг я потеряю работу и мне не на что будет кормить семью?

Эта неизвестность, неуверенность в завтрашнем дне, этот страх будущего сковывают, постоянно держат в напряжении и не дают расслабиться. Потому что ты порядочный и ответственный человек.

Ты несешь ответственность за свою семью, детей, за их будущее. И кто о них позаботиться, если не ты? В нашей современной жизни ты привык рассчитывать только на себя. А при таком раскладе завтрашний день не несет ничего хорошего.

Будущее – это что-то непонятное, неизвестное, непредсказуемое. Мы не знаем, чего от него ждать, а потому чувствуем опасность и боимся. Боимся всего нового, перемен, изменений. Нас это пугает. Мы не хотим перемен.

Мы хотим оставаться в привычном нам ритме, обстановке. Нас это устраивает. Тем не менее надо с этим страхом будущего что-то делать. Мы не можем постоянно оставаться в этом статичном состоянии. Жизнь не стоит на месте, она меняется. И нам надо научиться смотреть в будущее без страха. А кто подскажет нам как преодолеть страх будущего?

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана страх перед будущим и все вышеперечисленные чувства свойственны не всем. Есть люди, психика которых направлена в прошлое. Они обладают отменной памятью. Помнят свое детство в подробностях. Все это необходимо для передачи опыта и информации следующему поколению.

Такие люди любят историю, почитают старших. Они усидчивые, с феноменальным терпением. Основательно подходят к любому делу и доводят все до совершенства. Потому что они – перфекционисты. Такие люди неторопливые, предпочитают оседлый образ жизни. И перемены для них – это всегда стресс.

Ответ прост. Когда мы осознаем свою природу, когда мы начинаем понимать себя, то мы перестаем бояться чего-либо. Перед нами открывается тайна, которую до сих пор никто нам не мог объяснить, рассказать.

Вопросы, на которые раньше не могли ответить ни психологи, ни наука, ни религия, ни эзотерика, ни астрология, сейчас находят ответы в системно-векторной психологии. В том числе вопрос, — как избавиться от страха будущего и от любых страхов, которые вы только можете себе придумать!

О страхе перед будущим есть хорошая статья, с отзывами людей прошедших тренинг и осознавших свою природу.

Вот еще парочка примеров, в которых люди решили свои проблемы со страхом:

Нет больше страхов, ушли в никуда — Светлана Цилюрик

Регистрируйтесь на бесплатные онлайн лекции прямо сейчас ЗДЕСЬ , побеждайте свои страхи и живите осознанно и счастливо!

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

  • 1
  • 2
  • 3

Prev Next

Если вас интересует, почему люди обижаются — значит, в вашем окружении есть те самые обидчивые люди. Они могут обидеться на случайный неприятный взгляд, слово, действие.

Страх будущего психология

Страх перед будущим заставляет многих людей десятилетиями ходить на опостылевшую работу, подчиняться начальникам, которых они презирают, из-под палки выполнять бессмысленные или скучные обязанности, довольствоваться жалкими грошами в качестве зарплаты… Почему мы боимся будущего и можно ли превозмочь этот страх, рассказал психолог Илья Латыпов.

«Страх перед будущим — это одно из проявлений базового, фундаментального переживания тревоги, от которого не свободен ни один человек, обладающий сознанием. Эта базовая (или «экзистенциальная») тревога связана с неопределенностью и неизвестностью. Никто не может дать стопроцентный прогноз событий даже на завтрашний день, не говоря уже о том, что будет через месяц или год. Будущее обладает обеими «тревожными» характеристиками: оно неопределенно и неизвестно. Его невозможно предсказать или гарантировать. Мы можем только планировать будущее (то есть иметь некие ожидания, что нечто сложится именно так, а не иначе), но не предопределять. Единственное, что сбудется на 100% — это то, что когда-нибудь мы все умрем. При этом неизвестно, когда, где и как — не очень оптимистичная картина, верно?

Поэтому не требуется никаких особых механизмов для возникновения страха перед будущим — в той или иной степени он присущ всем людям. Другое дело, что кто-то научился избегать тревоги при помощи различных психологических защит, а у кого-то они не «срабатывают», — объясняет психолог Илья Латыпов и продолжает: — Если быть более точным, люди боятся не самого будущего, а того, что может произойти в будущем. Т. е. в стабильных обществах страх будущего будет меньше (и больше — «уверенность в завтрашнем дне»), в нестабильных — значительно больше. Согласитесь, было бы странно бояться будущего, если ты уверен, что оно безоблачное и впереди тебя ждет только хорошее.

Чаще всего страх перед будущим проявляется в следующих ситуациях:

— резкие перемены в жизни;

— общая нестабильность, непредсказуемость государственной политики;

— утрата привычного окружения (смерь близких, потеря имущества и др.)».

Страх перед будущим победить нельзя — только контролировать

«От экзистенциальной тревоги избавиться невозможно: она — прямое следствие осознания человеком как своей смертности, так и непредсказуемости будущего. Однако люди используют ряд способов, чтобы снизить уровень тревоги. Все эти способы в конечном итоге сводятся к контролю — только он позволяет снизить неопределенность и относительно обезопасить себя от непредсказуемости, — говорит психолог Илья Латыпов и перечисляет самые распространенные варианты укрощения страха перед будущим:

1. Обращение к гаданию. Это один из древнейших способов избавления от страха. Заключается в создании у человека ощущения того, что он точно знает, что будет, и сможет подготовиться к тому, чтобы избежать опасности или выбрать наиболее верный вариант действий.

2. Вера в спасителя. В «плохие» времена люди начинают верить, что кто-то взял (или может взять) на себя бремя принятия решений и заботится об их будущем. Когда появляется человек, который дает твердые гарантии и точно знает, «как надо», то вера в него сильно снижает уровень тревоги и одновременно инфантилизирует тех, кто верит, делает их «детьми».

3. Тщательное планирование и контроль действий (тайм-менеджмент, лайф-менеджмент и др.). Когда у человека возникает мысль, что он все предусмотрел, то в его сознании уменьшается уровень непредсказуемости окружающего мира. Увы, уверенность «Я готов ко всему!» — это тоже иллюзия. Кроме того, стремление подготовиться к встрече с любой опасностью нередко приводит к тому, что человек оказывается неспособен жить в настоящем — он постоянно в будущем и из-за этого рискует потерять вкус к жизни. Российский психолог В. Дружинин такой стиль жизни назвал «вечной подготовкой к жизни»: человек все время учится, накапливает те или иные блага, но не пользуется ими, потому что «а вдруг произойдет что-то страшное?».

4. Сочетание планирования и осознания того, что это планирование имеет свои ограничения. В данном случае человек осознает, что не в его силах предусмотреть и проконтролировать все, поэтому он строит планы, но принимает тот факт, что они могут нарушиться. Это принятие собственной базовой тревоги, которое иногда называют «толерантностью к неопределенности».

5. Вкладывание средств в собственное развитие и здоровье. Человек тратит энергию не на попытки повлиять на окружающий мир, а на развитие собственной способности отвечать на вызовы этого мира. В данном случае страх перед будущим становится менее интенсивным за счет уверенности в том, что в самом человеке достаточно ресурсов (знания, навыки, здоровье и др.) для того, чтобы справиться с большинством вызовов жизни. Такая позиция тоже основана на толерантности к неопределенности».

Стать хозяином своего страха

Читателям MedPulse, которые сомневаются, готовы ли они приложить некоторые усилия для того, чтобы научиться держать свой страх перед будущим на коротком поводке, психолог Илья Латыпов рекомендует принять к сведению следующие факты: «Чем выше уровень толерантности к неопределенности, тем больше вероятность, что человек может рисковать и ввязываться в авантюры, менять образ жизни или профессию, иметь более либеральные взгляды, будет открыт новому. Свобода и независимость имеют для него высокую ценность. Среди толерантных к неопределенности людей много успешных бизнесменов.

Низкая толерантность к неопределенности характеризуется консерватизмом, склонностью к использованию проверенных, пусть и малоэффективных методов, неприязнью к новому. Такие люди чрезвычайно ценят стабильность и предсказуемость, предпочитают работать в государственных учреждениях с их гарантиями».

Скажите своим офисным страхам спасибо

Что меня мучит — страх или фобия?

Советы психолога: Как победить страх

ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ:

ИА №ФС77?55373 от 17 сентября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: ООО «ПРАВДА.Ру»

Страх перед будущим

Почему у нас возникает страх перед будущим? Почему боимся перемен? Мы настолько привыкаем к своей жизни, к работе, к окружению: друзьям, знакомым, близким людям, что перспектива что-то изменить приводит нас в ужас!

Не устраивает работа? А где найдешь лучше? Прошла любовь? И живете рядом, как соседи? Ну неужели новую пойду искать? Да и стоит ли все менять? Все они одинаковые. Эх, «от добра добра не ищут». И так далее…

Вот в детстве вряд ли кого серьезно пугает будущее. Мы все мечтали о том, что, когда вырастим, то так заживем. И всего себе накупим, и мороженого наедимся, и водой газированной обопьемся… В юности тоже нас не покидают мечты. Выучусь, найду хорошую работу, встречу любимого человека и будет все красиво, как в кино. Страха нет, потому что сидим мы в детстве под крылом своих родителей и не задумываемся о тех сложностях, которые могут встретиться на нашем жизненном пути.

Но с годами и первыми шишками от жизни мы становимся более осмотрительны, более осторожны. И уже не кидает нас то в космонавты, то в пожарники! Потому что начинаем понимать, если получил не «ту специальность», то для новой надо переучиться. А это труд и еще потраченные годы и средства. А тут семья «на подходе», детишки родились… Не до перемен!

Нет, в стабильности несомненно есть свой плюс! И это замечательно, когда в жизни у тебя все хорошо.

Но есть люди, которые все равно в мыслях возвращаются к своей мечте, осознают, что как-то не так выстроили свою жизнь, что не того уровня достигли. А решиться на перемены все равно не торопятся. Заняв определенную нишу, как-то очень страшно ее покидать. Даже, к примеру, если друг предложит вам начать совместный бизнес, скорее всего откажетесь: «Ой, нет-нет!» А потому что не хочется уходить с насиженного рабочего места, не хочется чему-то подучиться, не хочется рисковать.

Почему он возникает, этот страх перед будущим?

Лень? Неуверенность в себе? Наверное, и то и другое. А если бы вам гарантировали 100%-й успех, какой бы был выбор? Вы думаете, что изменение в жизни? Далеко не всегда. Значит, желание ничего не менять сильнее желания перемен.

В действительности дело даже не только в неверии в собственные силы и лени, а скорее всего — в нежелании меняться самому. Ведь любые перемены влекут за собой изменения человека, его привычек, его режима, возможно, его характера. А готов ли он к этому? Скорее — нет! Только не это! Пусть меняется, что угодно и кто угодно, только не я сам или сама.

Страх новизны и жизненных перемен очень распространенное явление. Чтобы не ошибаться можно вообще ничего не делать и не менять. Но всех ли устроит такая жизнь? Конечно, нет. Есть очень волевые люди, которые идут вперед, развиваются и проживают скорее всего более интересную и насыщенную жизнь. Есть люди, которые волею судьбы вынуждены менять свою жизнь. Наверняка им приходилось трудно начать жить по- новому. Но это не значит, что они стали жить хуже! Они изменились сами, они стали жить по-другому, они поверили в себя.

Так что будьте и вы, кто мечтает что-то изменить, чего-то достичь, смелее и решительнее. Даже если не получится — это тоже опыт. Ваш опыт! Ваши пробы! Не бойтесь перемен! Ищите, дерзайте! Верьте в себя!

Автор сайта о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила

Источники:
Страх будущего
Каждый в той или иной степени переживает за свое будущее. Где та грань, за которой вместо рассудительности стоит страх будущего? Об этом Вы узнаете из статьи.
http://www.andere.ru/psihologija/jemocii-i-chuvstva/strah-budushhego.html
Страх будущего и неизвестности
Как же преодолеть страх перед будущим, когда не знаешь, что нас ждет завтра? Вопрос избавления от страха будущего можно решить, лишь осознав свою природу.
http://neobhodimo.com/av/194-strakh-budushchego-i-neizvestnosti-kak-ego-preodolet
Страх будущего психология
Почему мы боимся неизвестности и можно ли обуздать этот страх?
http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/17416.html
Страх перед будущим
Почему у нас возникает страх перед будущим? Почему боимся перемен?
http://sberechsebya.ru/strax-pered-budushhim/

(Visited 10 times, 1 visits today)

Популярные записи:

101 вопрос будущему мужу при переписке, Автор этого вопросника - Лариса Досталь, консультирует женщин, желающих выйти… (2)

Эрогенные зоны, или возбужденные девушки способны на… Некоторые мужчины сильно заблуждаются, считая, что достаточно работать членом как… (2)

Как девушке двигаться в сексе — как правильно… Совет 2 : Как быть оригинальной в сексе в 2017… (2)

Построение отношений Как построить отношения с мужчиной правильно К сожалению лишь немногие… (2)

Анонимно наркомания Анонимно наркомания Анонимное лечение наркомании В лечении наркомании есть много… (2)

COMMENTS