Токсичная дружба — как распознать ее признаки и прекратить

4 верных признака токсичных друзей в вашем окружении

Команда профессионалов в различных областях

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 7 минут

Каждый человек должен обладать этим ценным навыком — уходить от токсичных личностей, какими бы дорогими они не казались. По каким же признаком можно определить токсичных друзей?

Содержание статьи:

Верные признаки токсичных друзей в вашем окружении

1. Отказ не принимается!

Всегда бывают переломные моменты, когда мы, по тем или иным причинам, не можем помочь своим друзьям — просто потому, что не имеем должной возможности.

Если же близкий человек в ответ на ваш отказ обижается и обвиняет в чрезмерном эгоизме — это может говорить о том, что вы нужны кому-то только ради выгоды.

Правильные люди отнесутся к подобному с пониманием и участием, не будут требоваться от вас невозможного.

2. В вашей дружбе нет места поддержке

Как можно общаться с человеком на постоянной основе, если он даже не стремится узнать, как у вас дела? И вместо того — несколько часов рассказывает о себе, жалуется на начальника, погоду и курс доллара.

Если у них случаются проблемы — от вас требуется немедленная поддержка и сочувствие. Когда же вы нуждаетесь в чем-то, то вдруг обнаруживаете, что остались совершенно одни.

Неужели проблемы других людей вы ставите выше собственных? Прекращайте без сожалений общение, где вы отдаёте больше, чем получаете!

Искренний друг никогда не будет тянуть оделяло на себя, отношения с таким человеком будут выстраиваться на равных — так, что никто не будет чувствовать себя обделённым вниманием.

3. Зависть вместе восхищения

Самое лучшие чувства, которые человек может ощущать в дружбе — восторг за достижения близкого человека, тем самым вдохновляясь его примером.

Однако в токсичной дружбе дела обстоят несколько иначе — вместо восхищения здесь присутствует постоянное соревнование. «Фейковые» подруги могут даже не скрывать недовольство по поводу ваших успехов, любые новости о которых их только раздражают.

Многие профессиональные консультанты, пишущие книги о женской дружбе и самореализации, отмечают, что «хороший друг – это, прежде всего, человек, который готов помочь вам в достижении поставленных целей». И именно в таких отношениях рождается должное уважение к личности другого человека.

4. Нет уважения к личному пространству друг друга

В жизни бывают ситуации, когда просто не хочется идти на эту субботнюю вечеринку, приезжать в гости или пить ещё один бокал полусладкого. Близкий человек никогда не станет давить на вас, — наоборот, отнесётся с уважением к границам, которые вы установили для себя.

А токсичные друзья то и дело провоцируют нас поступиться своими принципами — и сделать шаг навстречу их желаниям.

Вот почему важно как можно раньше распознать подобное поведение, и постараться не стать жертвой манипуляции.

Может быть, ваш друг — энергетический вампир?

Если любовь иногда можно сравнить с захватывающими американскими горками, то дружба — это крепость, в стенах которой нет места бурным выяснениям отношений и ссорам.

Нужны ли вам люди, настроение которых меняется несколько раз на дню? От этого вы наверняка чувствуете лишь упадок сил и отсутствие желания заниматься чем-то полезным.

У настоящих друзей общение строится на взаимной поддержке и понимании, они стараются подбодрить и развеселить друг друга.

Если же после общения с определённым человеком вас наполняет чувство истощения — не пора ли признать, что этот человек – токсичен, и прекратить с ним общение?

Кто становится токсичным человеком – причины токсичности друзей

Чаще всего, токсичными людьми являются:

  • Нытики-жертвы. Они всегда чем-то недовольны, и уже с раннего утра в плохом настроении, и часто это наигранно. Умело создают видимость «большой работы», суеты, привлекая внимание. У них всегда все плохо: самочувствие, завал на работе, сложные отношения. Они «кряхтят», «охают» и «ахают», рассчитывая на вашу помощь и сочувствие. Они не тратят время, чтобы рассмотреть те шаги, которые человек предпринял, чтобы исправить проблему, или исправить свою ошибку. Любая ошибка будет «раздута» до вселенских масштабов.
  • Сплетники — обсуждают других, распространяют слухи. Такие люди любят обсуждать все, что происходит вокруг. От пристального, любопытного глаза не скрыться, не спрятаться. Сегодня они рассказывают сплетни вам, а завтра — о вас. Ну, а если у вас конфликт — берегитесь! Более того: когда люди на работе постоянно видят сплетника в обществе определенного человека, то они подсознательно считают, что эти двое взаимосвязаны. Это явно не поспособствует хорошей репутации.
  • Неуравновешенные, конфликтные люди. Не владеют эмоциями, и часто теряют контроль над собой. У них быстро меняется настроение. Они импульсивны и агрессивны. В поле неуравновешенности может попасть кто угодно, — социальная роль, пол, положение в обществе не имеют значения.
  • Всегда правы, не терпят отказа. Живут по принципу «я – начальник, ты — дурак». Мнение других им не интересно. Договориться с ними невозможно. Требуют тотального подчинения. Слово «нет» воспринимают, как личное оскорбление. Самолюбивы и несгибаемы. Их единственная забота — это только критиковать все, что человек делает или не делает. Чем больше времени проводить с ними, тем больше будете пребывать в депрессии. Также это приведет к постоянному снижению самооценки.

Когда человек позволяет этим «токсичным» людям существовать в своей жизни, он настраивает себя на унылое, беспричинное, эмоционально истощающее чувство.

Спросите себя: если такие люди оказывают подобное негативное влияние, то стоит ли тратить на них своё время?

Прекращаем отношения с токсичными друзьями

  1. Достаточно просто начать относиться к таким людям максимально безразлично, перестать что-либо транслировать в их адрес. Каменное лицо, сдержанная, или вовсе отсутствующая реакция — и никакой взаимности.
  2. Особенно важно не превращать оскорбления в норму, если вы долго жили во вредных отношениях, или выросли в семье, где вас унижали. Токсичные люди объясняют своё поведение тем, что их высказывания против вас — это просто слова. Они отрицают свою вину, перекладывая её на других.
  3. Отказ отвечать на вопрос или игнорирование — это тоже оскорбительное поведение, его молчаливая вариация. Любое унижение, в том числе эмоциональное или словесное — это плохо.

Многих может тяготить чувство вины, но вы должны понять, что не обязаны общаться с «токсичными» людьми. У вас есть своя жизнь, свои дети, своя мечта, свое здоровье. Не стоит тратить эти ресурсы на людей, которые плохо к вам относятся. Это — их вина, что они не научились быть приятными, быть благодарными, не научились обмениваться. Это их собственный выбор — «вампирить» и тянуть из окружающих ресурсы.

Если вы часто размышляете о том, сколько вложили и чем пожертвовали ради токсичного человека — подумайте, какой станет ваша жизнь через год или пять лет, если вы прекратите эти отношения. Если связь не разорвать, то последующие годы станут всего лишь очередной жертвой, принесённой вами человеку, который этого не оценит.

У меня так произошло со многими моими приятельницами из детства и юности. Как только я оценила масштаб их зависти, негатива, и перестала про них думать — они исчезли моментально.

Такие признаки токсичных отношений, как измена, физическое или эмоциональное насилие, можно легко заметить, а вот более тонкие манипуляции (нарушение границ, эмоциональный шантаж) распознать труднее. Как итог — сложнее разорвать отношения, которые уже давно не приносят радость.

Токсичная дружба - как распознать ее признаки и прекратить
www.colady.ru

Токсичные друзья и токсичные отношения

Все по-настоящему дружеские отношения существуют благодаря одному ключевому элементу — балансу. Без баланса между взаимными уступками, доверием, приверженностью, честностью, лояльностью и пониманием дружба может быть обречена и отношения будут не здоровыми и дисфункциональными.

У всех нас в какой-то момент так или иначе были токсичные дружеские отношения или взаимоотношения. Кто же такой токсичный друг или подруга и как узнать, когда дружба становится токсичной?

Дружба, которая начиналась хорошо, может стать бесполезной, когда один из вас расширяет круг своего общения благодаря новой работе, новым отношениям или просто изменению обстоятельств. Точка соприкосновения изменилась.

В здоровой дружбе или отношениях это должно быть естественным. Настоящие друзья рады, что вы расширили свою социальный круг и делитесь с ними новостями о растущем успехе в вашей карьере. Однако, когда другому человеку по каким-то причинам угрожают ваши новые возможности, он может начать сопротивляться и решить, сохранить все как было.

Вот полезный чек-лист, чтобы вы могли оценить, является ли ваша дружба токсичной. И так ваш друг или подруга токсичны, если:

    нарушают свои обещания или договоренности без предупреждения, оправдания явно недостоверны или не соответствуют ситуации берут (как вещи, так и эмоции), ничего или очень немного предлагая взамен регулярно пытаются сделать вас частью их мира, где они в центре внимания регулярно обманывают, рассказывая о других людях и ситуациях говорят о вас за вашей спиной или рассказывают то, что вы считаете конфиденциальным судят вас, а не принимают и любят вас такими, какие вы есть пытаются контролировать вашу жизнь, не принимая во внимание ваши желания сами несчастны и пытаются помешать вашему счастью постоянно пытаются получить или продемонстрировать над вами превосходство пытаются винить вас за ваше счастье и успехи видят других ваших друзей как соперников, а не часть вашей жизни вы чувствуете себя хуже, проведя время с ними

Как прекратить токсичную дружбу и токсичные отношения

Токсичные друзья будут до последнего пытаться сохранить все как было, особенно когда они чувствуют, что игра окончена. Тем не менее, важно стоять на своем и не поддаваться их уловкам, поскольку они будут продолжать пытаться манипулировать вами дальше.

Вырваться на свободу, конечно, бывает не просто. Но когда вы приняли решение прекратить токсичную дружбу или отношений, не возвращайтесь к ним в дальнейшем. Расширяйте круг своего общения, вступая в группы по интересам, клубы, встречаясь с коллегами по работе, с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Будьте честны с собой и партнером, другом или подругой. Скажите, что вы не чувствуете, что у осталось еще что-то общее. Приведите примеры того, почему вы так думаете, будьте конкретны. Токсичные друзья обычно имеют глубоко укоренившуюся неуверенность в себе, которая заставляет их вести себя таким образом.

Объясняя причины, вы даете им возможность изменить свое поведение, для того, чтобы они получили возможность строить новые и более здоровые дружеские отношения или взаимоотношения с другими людьми.

И, конечно, подумайте над тем, почему вы были в этой дружбе или отношениях. Возможно, у вас низкая самооценка или неуверенность в себе, которая мешала вам строить здоровые и по-настоящему дружеские отношения. Это может быть причиной того, что вы вступаете в нездоровые отношения вместо того, чтобы быть в них ценным и важным участником, иметь равное положение.

Токсичная дружба - как распознать ее признаки и прекратить
www.hypnolife.ru

Токсичные друзья: шесть признаков, указывающих, что вам пора прекратить общение

Любые отношения, даже дружеские, — это всегда сложно. Вы можете испытывать недовольство в отношении друга, спорить — это нормально. Но если после контакта с приятелями вы чувствуете себя плохо, испытываете негативные эмоции, — общение пора прекратить. Вот шесть неочевидных признаков, которые помогут вам понять, что дружбу пора прервать.

Отсутствие дружеской поддержки

Если вы чувствуете, что отдаете больше, чем получаете, — пора заканчивать с такой дружбой. Вы замечаете, что ваш приятель говорит только о себе и не спешит оказывать помощь в трудной ситуации? В здоровых дружеских отношениях люди поддерживают друг друга.

Друг не принимает слово «нет»

Токсичные друзья часто принимают за вас решения и категорически не хотят слышать «нет». Они просят вас о чем-либо, а если вы отказываете, — обвиняют в эгоизме. Если такие ситуации повторяются регулярно, стоит задуматься: может быть, эти люди не ценят вас и общаются только ради личной выгоды?

Они не радуются вашим достижениям

Дружба должна оставаться дружбой и в радости, и в горести. Для токсичных людей же она превращается в соревнование. Ваш успех их не радует, а только раздражает. Вашим достижениям завидуют и порой даже не пытаются это скрывать.

Спросите себя: а оно вам нужно?

Вы отдаете им всю энергию

После встречи вы чувствуете упадок сил. Дружба — не американские горки. Если контакт с человеком вас выматывает, попробуйте на время прекратить общение, а потом оценить то, как вы себя чувствуете.

Если коммуникация с определенным человеком истощает вас, то, скорее всего, это токсичный друг.

Они не уважают ваши границы

Сомнительные друзья часто давят на вас и не уважают личные границы. Они могут навязывать вам свое мнение, не обращать внимание на ваши просьбы. Токсичный человек пытается заставить вас поступиться своими принципами и пойти навстречу его желаниям. Постарайтесь вовремя распознать такое поведение, чтобы не стать жертвой манипуляции.

Вы чувствуете, что им нельзя доверять

Токсичная дружба - как распознать ее признаки и прекратить
anews.com

COMMENTS