Травмы психологические

Виды психологических травм по времени и силе воздействия

При психологической травме удар приходится по витальности (возможности жить) за счет утраты части ресурсов человека, блокируются чувства (либо распознаются как сильнейшая боль), не справляется «слетает» когнитивный (смысловой) контур, отключаются желания и устанавливается дальняя дистанция в отношениях (до полного избегания), личностное развитие приостанавливается. Решения и действия либо на силе воле и контроле выполняются какое-то время (иногда годами), либо становятся импульсивными и хаотичными, их эффективность в любом случае становится очень низкой.

Классифицировать психологические травмы можно по разным признакам, основной критерий – это практическая ценность распределения видов психологических травм по разным категориям.

К каждому типу привожу несколько примеров. Это не исчерпывающий список, а иллюстрации, для того, чтобы было больше ясности и связи классификации с пониманием, что произошло и как помочь человеку восстановиться.

По времени и силе воздействия психологические травмы могут быть

Весна, апрель, солнце… Дети идут в школу. Счастливые родители ( то есть они счастливые, но пока не ценят этого, а обычную жизнь живут) собираются на работу или уже на работе. Они думают про кредиты, ипотеки, кризис в стране, что опять тройка у ребенка и не в чем идти к Ивановым на юбилей «розовую» свадьбу, а еще Петрову нужно что-то подарить, и …

И груженый гравием грузовик сбивает детей на пешеходном перекрестке.

Кому-то выпадают горе и похороны,

Кому-то страх, ужас, переживания и реанимация,

Кому-то повезло гораздо больше, почти не задело.

Те, кто узнает – в шоке и ужасе. Те, кто видел – в шоке и ужасе.

Время года может быть любым. Пожилая женщина, жизнерадостная, любимая и уважаемая, прошла медобследование и довольная собой и жизнью начинает путь домой.

На пешеходном переходе ее сбивает машина, летящая поперек чужой жизни.

Если бы женщина выжила, у нее была бы психологическая шоковая (мгновенная) травма.

Весенний день, прекрасный день. Счастливый Вася Иванов возвращается домой с подарком и известием о том, что его кардинально повысили на работе. Открывает дверь … единственная и любимая жена увлечена сексом с его лучшим другом. У Васи рушится мир, смысл жизни, доверие и ценность себя.

Шок, потеря ориентации, повышенная двигательная активность, возможно отреагирование в аффекте.

Психологические травмы высокой интенсивности, длящиеся по времени не более суток-трех

Тяжелые роды, к которым женщина была не готова с грубыми, холодными акушерками

Сложная, болезненная операция или физическая травма (несчастный случай) до нее, сильное отравление (особенно для ребенка), острая боль

Ситуации когда человека избили, ограбили, он попал в пожар, наводнение и иные катаклизмы, которые длились интенсивно, но краткосрочно

Когда происходит постоянная травматизация, но при этом есть понимание у человека, что через несколько лет (как максимум) данная ситуация повторяющегося нанесения ущерба будет прекращена

Фанатично верующая семья, которая лишает ребенка нормальной еды, игрушек, свободы чувствовать и желать. Однажды он вырастет и сможет их покинуть.

Семья, где пьющие родители, или «застрявшие» в собственном порушенном детстве, или наоборот, излишне нарциссичные и эгоистичные бьют или психологически третируют ребенка. Однажды он вырастет и сможет их покинуть, и, он может направлять все свои силы в учебы и физическое развитие, для того, чтобы поступить в ВУЗ или техникум, или уйти в армию и затем найти работу и позаботиться о себе.

Созависимые женщины, которые верят, что не могут покинуть мужей-агрессоров, но которые ждут, что «однажды он допьется».

Экономический кризис при объективно высоких потребностях трат (например, лечение, выплата ипотеки, необеспеченных кредитов) и потеря работы, без возможности быстро выйти на аналогичную

Это когда что-то регулярно наносит человеку ущерб, к которому он частично адаптируется, и что будет длиться либо очень долго, либо всю его жизнь

Ограничения при физических увечьях, некоторых заболеваниях. Например, зависимость от наличия инсулина в аптеках при сахарном диабете

Ребенок с необратимыми заболеваниями, который нуждается в огромных ресурсах его близких для поддержания минимально-приемлемого уровня жизни

Угроза войны, религиозного или национального конфликта или угроза заразиться (как пример, энцефалитом) или укуса ядовитых насекомых или змей и т.д., т.е. жизнь в очаге угрозы

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Психологическая травма детства: этапы работы с детской травмой

22 декабря 2015

Автор: Александр Молярук

Психологическая травма детства. Самотерапия психической травмы детства. Психологические причины нашего сегодняшнего поведения корнями уходят в детский возраст. Сценарий нашего поведения и реагирования зависит от наших детских травм.

Часто, травмы полученные нами в детстве мешают жить в настоящем, травмированная душа не дает быть счастливым, полноценно наслаждаться жизнью и творить ее.

Чем сильнее психическая травма, полученная в детском возрасте, тем сильнее душевная боль в настоящем, тем чаще мы возвращаемся сознанием в раннюю травмирующую ситуацию.

Задача настоящего — избавить душу от психических травм детства. Самостоятельно, прибегнув к само терапии или с помощью психолога — автора этого блога.

Детские психические травмы бывают разными по степени воздействия на настоящее, но все они связаны с физическим и психологическим насилием.

Большинство травм души родом из нашего детства

Все мы родом из детства. Хочешь исцелить душу сейчас — исцели психику, покалеченную в детстве.

Психологическая травма и 3 вида психологического насилия, которому мы подвергались в детстве

Все люди, без исключения, подвергались этим 3 видам психического насилия , и всякое насилие обязательно связано с ограничением свободы выражать свою волю, проявлять себя и получать свободу в желаниях и действиях.

Психическая травма связанная с кормлением.

Психическая травма связанная со сном.

Психическая травма связанная с телесным наказанием.

Плюс запреты, психологическое программирование, проклятия, злые пророчества, море негатива и ругани, лишения, розги, наказание, вбивание в мозги и вычищение свободомыслия.

Исцеление души, освобождение от тяжелого наследия прошлого — работа непростая, именно из-за того, что очень много у травмированных в детстве людей накопленных, подавленных и застарелых ран и чувств.

В то же время, если знать как правильно работать с травмой, то само терапия или психологическая терапия превращается в интересный и творческий процесс.

Психическая травма детства постоянно напоминает о себе

Вопреки тому, что воспоминания связанные с психологическим насилием в детстве очень тяжелые и заставляют вновь и вновь нас болеть душой, многие травмированные постоянно мысленно и в памяти возвращаются к ситуациям, связанных с травмой. Пережевывают опять и опять мысленные ответы и реакции, пере проживают травму многократно.

Психическая травма детства словно резиновая лента постоянно мыслями возвращает нас туда, где нам было больно и страшно. Психолог Счастья (с)

Другим, трудно избавиться от кома накопленных чувств, которые по разным причинам трудно или невозможно было выразить тогда, и этот шлейф боли, неприятия себя и саднящее чувство вины страха и гнева тянется из прошлого, мешая быть счастливым в настоящем.

Сегодня я дам Вам краткий план по самотерапии психологической травмы, причем не важно, произошла она давно, в детстве или в недавнем прошлом взрослой жизни.

Создайте поля поддержки и любви, чтобы исцелить душу от травмы детства

Главное правило работы с травмой — создайте поле поддержки, никогда не работайте с травмой в полном одиночестве.

Проведите предварительную аналитическую работу со знающим человеком, например с автором этого блога.

Запишите основные этапы работы на бумаге, начинайте работу по освобождению души с работы над принятием чувств: страха, боли, гнева.

Разрешите себя плакать во время работы с травмой.

Посещайте психотерапевтические группы, в котором создано поле принятия и поддержки.

Обязательно проводите работу по исцелению и принятию своего Внутреннего Дитя.

Часть работы, хотя бы несколько раз, особенно по терапии сцен насилия проведите при поддержке психолога.

Настройтесь на длительный и болезненный процесс исцеления.

Не всегда нужно работать с травмой детства через переживание травмирующих ситуаций и сцен насилия, дальше я дам Вам основные этапы и формы работы.

Формы работы и этапы терапии психологических травм детства и прошлого

Вот главные этапы и формы работы с психической травмы в свободно последовательности, поскольку нужную последовательность проработку каждой техники и каждого способа терапии определять все-таки должен специалист.

Техника затуманивания прошлого. Иногда травмирующие ситуации детства настолько болезненны, что каждое новое воспоминание-погружение только усиливает боль. Именно для таких ситуаций, записанных в подсознании и нужна техника затуманивания.

Исцеление Внутреннего Дитя. Подходят любые техники, многие из которых описаны на этом блоге. Плюс очень хороши аудио медитации, которые я записал несколько лет назад, и которые укрепят внутреннюю уверенность, чтобы получилось справиться с другими болезненными артефактами детства.

Принятие запретных чувств. Очень часто в ходе насилия были подавлены или отвергнуты важные, базовые эмоции. Такие как боль, плачь, страх или гнев. Важно провести работу по их принятию и научится свободно выражать их. Опять же техники ищите в разделах этого блога, которые начинаются со слова «Самотерапия». Определить, какие эмоции под запретом или отвергнуты поможет знающий психолог — обращайтесь.

Перезапись травмирующих сцен насилия. Техник и методик тут много. Это и внедрение волшебного помощника, и письма из будущего, и работа с субличностями. Основной принцип перезаписи — его суть — представлен на рисунке-схеме выше. Главное создать в подсознании развилку и переключить его на новое видение сцены, в которой травмы не было, скорее наоборот было оказано максимум поддержки и чувств защищенности.

Письменные техники работы с психическими травмами. Это письма прощения и благодарности, ведение дневников и вахтенных журналов состояний, мыслей, глубинных убеждений, работа с рисунком, глиной и пластилином с последующим составлением письменного отчета.

Техники работы с подсознанием. Это работа направленная на привлечение внутренних ресурсов и помощников, животных силы и использование волшебных предметов, техник инициации силы и направленного сновидения.

Это далеко не полный перечень техник и приемов самотерапии и психотерапии травмы детства. Если психическая травма серьезная, рекомендую воспользоваться моим новогодним предложением и начать работу по исцелению души сразу же после январских праздников.

Новогодняя акция от психолога счастья: исцеление психики со скидкой 62%

Предлагаю приобрести 3 моих самых востребованных услуги в 2015 году и ранее со скидкой в 62% — она взялась из нумерологических значений 2015 (8) и 2016 (9) годов и возраста, который достиг психолог счастья (45) в уходящем году.

3 востребованные услуги от психолога счастья

Вот эти продукты от психолога счастья

Аудио медитации по исцелению Внутреннего Ребенка. Как прекрасная работа укрепления силы «Я» и самотерапии израненной травмой души.

3-х месячный абонемент по переписке с психологом счастья. Отличный аналитический и поддерживающий инструмент в работе над психической травмой. Плюс 1 скайп сеанс в подарок.

4 онлайн сеанса по работе с травмой. Не обязательно с травмой, но такую работу изначально я предлагал для анализа и изменения сценария жизни со скидкой 20%.

Итого 3 инструмента от психолога счастья на совокупную сумму 34 690 рублей. Понятно, что такую жирную скидку (минус 15290 рублей) я предлагаю на ограниченную аудиторию, поскольку работа предстоит с моей стороны большая, поэтому только первые 5 покупателей воспользуются этим вкусным новогодним моим предложением.

К психотерапии травмы приступим сразу после Новогодних каникул и продлим до 1 апреля, после чего улыбнемся и задышим полной грудью освобожденной от травмы души.

Поделитесь новогодней акцией психолога счастья с нуждающимися в помощи психолога!

Психическая детская травма: книги по самотерапии в помощь!

Есть ряд книг, которые призваны помочь Вам в исцелении души и избавления психики от психологической травмы детства.

Я говорю сейчас о наборе из нескольких книг Барбары Шер, вышедших в издательстве МИФ.

Обложка книги О ЧЕМ МЕЧТАТЬ

Перейдите по ссылке и купите его себе в подарок к Новому Году — будет чем заняться в новогодние каникулы! Психологическая травма детства будет взята под контроль!

Купить все книги Барбары Шер в издательстве МИФ со скидкой!

Психологическая травма детства не дает спокойно спать по ночам? Задайте вопросы по содержанию статьи и новогодней акции психолога счастья в комментариях к данному материалу.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Когнитивная терапия стресса. АВС модель причин стресса.Главное положение когнитивной терапии раскрывается через понимание АВС модели восприятия жизни. Можно понять причины стресса через АВС модель […]
  • Панические атаки по ночам: как заснуть при панике ночьюПанические атаки по ночам случаются у многих людей, страдающими ПА. Как заснуть при панике ночью. Как остановить приступ паники ночью и восстановить […]
  • Самоуважение. Его потеря — главный источник депрессии.Самоуважение — главный источник и причина счастья. Потеря самоуважения — правильный ответ на вопрос в статье «Главный источник женской депрессии». […]
  • Голоса в голове? Остановите внутренний диалог.Как часто Вы слышите голоса в своей голове? Чьими голосами идет Ваш внутренний диалог? Как остановить звучание голосов и внутренний диалог в своей […]
  • Душевное равновесие и негативные слова. Управление стрессом.Как управлять стрессом после услышанных негативных слов. Как восстановить душевное равновесие и энергию. Как быстро выйти из стресса — ответ на […]
  • Тест. Шкала эмоциональных состояний. Светофор эмоций.Еще один проективный цветовой тест. Построим шкалу эмоциональных состояний с помощью светофора эмоций. Какие эмоции под прицелом стресса? Узнаем в […]
  • Самогипноз повседневности. Самообман и негативная мотивация.Мы постоянно подвергаемся самогипнозу в повседневности. Жалко, что неуправляемый транс является часто самообманом и негативной само мотивацией. Что […]

Поставьте оценку этому материалу!

Комментарии к «Психологическая травма детства: этапы работы с детской травмой»

09.02.2016 в 12:24

Извините что столь обширный комментарий вышел, хотела в друх словах, но оттого что ни с кем об этом не говорю почти, само выплеснулось.

Комментарий писала чтобы спросить знаете ли вы человека, могущего помочь в практиках самоисцеления в те моменты когда нужна сторонняя поддержка, толчок, уши и здравый смысл. Живу в Киеве. Скажите, может быть у вас есть хорошие коллеги здесь? Огромное спасибо и еще раз простите за болтовню)

09.02.2016 в 15:29

Да уж, Евгения непростая у Вас жизнь, и причины апатии тоже налицо — накопленный стресс и незавершенные отношения.

С Новым годом! Желаю, чтобы в этом году исполнялись все, даже самые маленькие, мечты. Чтобы стало больше тепла, открылось больше возможностей, появились невероятные перспективы, новые друзья, горел огонь в домашнем очаге, играла улыбка на лицах любимых. Пусть сбудется самое заветное!

02.01.2016 в 14:25

Наташа, благодарю за поздравления! Заходите почаще на блог, будет много интересного!

Картинка на тему, что посеешь, то и пожнешь очень в тему

Александр, психолог счастья

22.12.2015 в 16:07

ВНИМАНИЕ. Как только первые 5 заказов в новогодней акции будут оплачены — я закрою распродажу и извещу о закрытии новогодней акции в комментариях в этой статье.

ИЩИТЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ТУТ

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК СЕБЕ НА СЧАСТЬЕ!

*«Нажимая на кнопку «Хочу Испытать Сейчас Счастье», я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности данного сайта.»

РЕЦЕПТЫ ПСИХОЛОГА МУЖЧИНЫ

ЛУЧШИЕ КОММЕНТАТОРЫ МЕСЯЦА

СВЕЖИЕ КОММЕНТАРИИ НА БЛОГЕ

КАК ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ

КАК ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ

ВИДЕО КАНАЛ МУЖЧИНЫ ПСИХОЛОГА

БЕССТРАШНЫЙ ПРОЕКТ ПСИХОЛОГА

Автор блога Сценарный Аналитик Александр Молярук

Контактный телефон: Запрещено копирование статей блога без обратной ссылки на источник!

Адрес блога: http://psymanblog.ru/

© Молярук А.В., г. Владивосток, 2009– 2017

Психологические травмы. Проработка, нейтрализация или исцеление?

У каждого психолога и направления, в котором он работает, свои представления о проработке травм. Но чаще всего под проработкой подразумевается повторное проживание травмы (возвращение в ту самую ситуацию) с целью осознавания и отреагирования. Это, как правило, долгий и болезненный путь. И не всегда эффективный. Иногда раны вскрываются, и кровоточат, человек вновь испытывает боль, прорабатывает и прорабатывает ее, а меньше она не становится. Причин может быть несколько -нежелание клиента расставаться с болью, непрофессионализм специалиста, либо несовершенность самого подхода.

Целительские техники, как правило, связаны с приятием и прощением. Прими случившееся с любовью, как урок, испытание, дар судьбы и живи дальше. После этого помочь могут приемы, основанные на эффекте плацебо, -ритуалы исцеления, отпускания боли, а также работа с гармонизацией энергии.

На мой взгляд, это самый эффективный и экологичный подход. Ибо для нейтрализации эмоциональных последствий шока или травмы не требуется возвращение в ситуацию и повторное проживание боли или других чувств. Достаточно желание клиента освободиться от негативного эмоционального заряда и мастерство терапевта. Наиболее впечатляет своей быстротой ( 5-10 минут) и эффективностью техника Живорада Славинского "Крутилка".

После ее выполнения, травмирующее событие остается в памяти, но при воспоминании о нем, нет больше эмоциональных реакций. Спокойное, нейтральное отношение к случившемуся.

Есть и еще один подход. Мой собственный. Поделюсь своими наблюдениями.

В детстве, и не только, мне ни раз приходилось испытывать шок. Ночные возвращения пьяного отца среди ночи с криками "убью", мамины попытки покончить с собой, попытка изнасилования в подъезде каким-то маньяком, тонула один раз и др. Были и травматические ситуации, в которых предавали, бросали, изменяли. И каждый раз мой организм и психика каким-то образом справлялись с последствиями шока и травмы. После кошмара, который я пережила в подъезде, несколько месяцев боялась заходить одна в подъезды, тело просто парализовало от страха. Но постепенно страха становилось все меньше, и все чаще возникала мысль "Ну, если один раз такое случилось, не значит, же, что и снова случится, не бояться же теперь всю жизнь," страх отступал и незаметно исчез совсем.

Душевную боль проплакала, да отпустила. Ну, случилось и случилось. Отпускаю и живу дальше. Так я поступала еще в школьные годы, до знакомства с психологией. Подсказывал здоравый смысл: держать в себе боль и негативные эмоции не хочу, не нужны мне они. И я их с легкостью отпускала. Травмированной другими никогда себя не считала. Да, это произошло, это было больно и неприятно, но это моя реакция.

И есть у меня уверенность, что психика каждого человека сама может справляться с последствиями шоков и травм. Ну, не мог же Бог (Природа) допустить ошибку в своем проекте.)

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

И есть у меня уверенность, что психика каждого человека сама может справляться с последствиями шоков и травм.

это тоже способы психики справляться.

Мне кажется, что этот механизм работает более-менее исправно, когда каждая последующая травма происходит, когда предыдущая уже сбалансирована. Т.к., по моим наблюдениям, скорость выхода из травмы довольно часто пропорциональна глубине поражения. И если происходят наслоения, то продуктивнее и безопаснее все же будет использовать действенные методики.

Спасибо за статью.

Почему-то захотелось пожелать Вам удачи))

"если у меня получилось, то и у всех остальных должно"

Когда девочка (8 лет) мне открылась и начала рассказывать про то, как "бесят" и одновременно ее пугают громкие голоса и стуки, я почувствовала как начала задыхаться и слёзы предательски подступили к глазам. Такое в моей практике было впервые. Конечно я осторожно, с милой улыбкой прервала консультирование, назначила повторную встречу, зашла в кабинет и разревелась.

Вспомнилось всё: и пьяный орущий отец и драки родителей и грохот, стуки, маты, и мы испуганные с братом. Мне 37 и я никогда не плакала по этому поводу.

На этом консультировании я соскользнула в не ресурсное состояние и это меня насторожило. Начала вскрываться застарелая травма и, возможно, прорабатываться. Конечно, визит к супервизору необходим, но речь не об этом. Никуда не "деваются" эти травмы, всё-таки их надо прорабатывать.

Вам спасибо за статью и за откровенность. Удачи в профессиональной деятельности.

Никуда не "деваются" эти травмы, всё-таки их надо прорабатывать.

при воспоминаниях о нем печаль не сменится радостью. Вопрос о том, как мы относимся к этому опыту, воспоминаниям и мешают ли они нам здесь и сейчас.

Нахлынули воспоминания, Вы прожили их. Нужно еще что-то.

Никуда не "деваются" эти травмы, всё-таки их надо прорабатывать.

Если бы можно было поставить два, три или больше «спасибо» под Вашим комментарием, я бы это сделала.

клиент хочет не просто приспособиться жить с травмой и более или менее комфортно себя при этом чувствовать,

))) каждый опирается на свой опыт.

мой травматический опыт из прошлого не влияет на жизнь здесь и сейчас.

И я их (боль и негативные эмоции) с легкостью отпускала.

А терапия — она для тех, кто не справляется самостоятельно, кто не может по каким-то причинам освоить свои ресурсы, на которые можно было бы опереться, не может соединиться с собственной силой.

Я примерно вот об этом:

Интересная статья, правда тон у нее такой, что "если у меня получилось, то и у всех остальных должно". Классно, что вы в детстве научились справляться с шоком рационально и своевременно.

А еще вот об этом:

«И есть у меня уверенность, что психика каждого человека сама может справляться с последствиями шоков и травм.»

«это тоже способы психики справляться.»

Улыбнуло желание поставить три и более спасибо).

ваш взгляд мне более, чем знаком, с институтской скамьи). мне нечего добавить.

Не очень поняла, правда, о каком взгляде Вы пишете. Я, как и Вы, делилась, в основном, личным опытом. Ну, хотя да, и взглядом тоже. Сформировавшимся благодаря этому опыту).

) нет, такой цели не было. хотелось показать разные подходы. и возможности, о которых, возможно, знают не все.

Цель была — поделиться мнением. И опытом той самой «проработки» в рамках глубинной терапии, который, возможно, тоже не всем знаком.

Благодарю Вас, что позволили это сделать в комментариях под Вашей публикацией).

Источники:
Виды психологических травм по времени и силе воздействия
Виды психологических травм по времени и силе воздействия При психологической травме удар приходится по витальности (возможности жить) за счет утраты части ресурсов человека, блокируются чувства
http://www.b17.ru/article/79754/
Психологическая травма детства этапы работы с детской травмой
Психологическая травма детства мешает взрослому человеку быть счастливым. Этапы работы с психической травмой детства очевидны психологу.
http://psymanblog.ru/samoterapiya-dushi/psixologicheskaya-travma-detstva-detskaya-travma/
Психологические травмы
Психологические травмы. Проработка, нейтрализация или исцеление? У каждого психолога и направления, в котором он работает, свои представления о проработке травм. Но чаще всего под проработкой
http://www.b17.ru/article/29304/

COMMENTS