Тренинг самооценки

Как повысить свою самооценку?

» У меня всё ОТЛИЧНО! Так мне и надо!»

Психологический тренинг на повышение самооценки? Для чего он нужен?

Часто мы слышим о ком-то «у него низкая самооценка», «у него завышенная самооценка» или «у него с самооценкой все в порядке». Или, например: «Тебе необходимо поднятие самооценки. Тренинг поможет».

Что такое самооценка? Как она влияет на жизнь вашу? И кто определяет, занижена она или завышена?

Самооценка – это «оценка себя самого». Кажется, что для оценки себя мнение окружающих не имеет значения. На самом деле многие часто ждут оценок себя со стороны.

Проблема в том, что порой мы невольно ждём оценок со стороны, несмотря на то, что эти оценки могут быть вопиюще необъективными.

Оценка человеком себя, собственных возможностей, своих качеств — основной регулятор поведения личности: отношений с окружающими людьми, требовательности к себе, критичного отношения к своим и чужим успехам и неудачам.

Для вас или ваших знакомых актуальна тема заниженной или завышенной самооценки? Если стоит вопрос: «Как повысить самооценку?» — тренинг действительно может помочь.

Мы предлагаем вам участие в наших программах!

Вы познакомитесь с собой, посмотрите на себя с разных ракурсов. В Центре Гуманитарных Технологий каждый из предлагаемых тренингов – по-своему «тренинг самооценки». Вы научитесь использовать различные свои состояния для эффективных взаимоотношений с другими людьми.

Вас ждет: понимание, осознание и принятие собственной личности, своих сильных и слабых сторон. Понимание регуляции своего внутреннего состояния. Тренинг повышения самооценки через выражение внутреннего «Я». Вы вновь откроете в себе свой творческий потенциал, желания по-новому решать любые жизненные задачи, новые горизонты развития и повышения вашей самооценки!

Спецпредложение

Выгода 15 000 рублей при единовременной оплате Школы Тренеров

Курса «Мир начинается с тебя»

Тренинг — отличный подарок

Скидка Байкальской Школы 2017

стоимость до 1 мая 2017 всего 65000р.

Специальная цена при участии вдвоём

Тренинг «Пластика телодвижений» всегда событие!

Курс необыкновенным образом влияет на твое состояние, когда ты в…

В один из еще летних вечеров раздался звонок. Моим ответом…

Тренинг Повышения самооценки и позитивного отношения к себе

Самым ценным ресурсом являемся мы сами, наши личностные возможности, знания и умения!

Оцени себя! Осознай свои позитивные качества, таланты и достижения!

Это диагностический тренинг.

О принятии себя такими, какие вы есть, об умении жить в согласии с самим собой;

О том, как найти для себя слова любви и почувствовать собственную значимость и ценность;

О том, как правильно понимать свои эмоции и научиться поддерживать самого себя в любых жизненных ситуациях;

О том, как выражать свою любовь другим людям и строить с ними открытые доброжелательные отношения;

Об умении создавать позитивную карту мира, научиться жить со светлыми мыслями и удивительным радостным настроем!

Данный тренинг – это работа с самим собой по созданию нового отношения к себе, как сильному и красивому человеку.

Это тренинг повышения самооценки, поиска личной силы.

Это тренинг наполнения себя оптимизмом, верой в себя и свои возможности!

— всесторонний анализ сильных и слабых сторон личности участника, направленный на осознание собственных ресурсных состояний, формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе

1. Три модели поведения: уверенное, агрессивное, пассивное. Какую чаще практикуете Вы и почему?

2. Базовые позитивные права уверенной личности:

— право на уникальность и отличие от других;

— право допустить ошибку;

— право хотеть большего, иметь свое мнение и убеждения, устанавливать собственные приоритеты;

— право выражать несогласие и не брать на себя ответственность за проблемы других людей;

— право проявлять негативные эмоции.

3.Самооценка или самоуценка? Поиск внутренних и внешних ресурсов, устранение самоограничений для формирования чувства внутренней силы и гармонии

4. "Враги" уверенности: страх, стыд, чувство вины, ложная деликатность, сомнения. Что с этим делать?

5. Источники позитивных эмоций и позитивных жизненных событий. Рациональное мышление.

6. Формирование, осознание, принятие положительного образа «Я».

Предварительная запись обязательна!

Это тренинг наполнения себя ОПТИМИЗМОМ, ВЕРОЙ В СЕБЯ и СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ!". Аля, спасибо Вам большое за отзыв! Я представляю Вас — хрупкую женщину и чувствую в ваших словах внутреннюю силу и смелость! Я очень рада за Вас.

Тренинг самооценки

Статья на тему:'Психологический тренинг на повышение самооценки'

Медитация для повышения самооценки Для тех, кто не отрицает восточную культуру, подойдут следующие рекомендации: 1. Сядьте поудобнее. Расслабьтесь. 2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 3. Представьте себя такой, какой вам всегда хотелось быть. Представьте идеальную себя. 4. Представьте себя, что вы знаменитость, что вы в главной роли в фильме и на его премьере вам аплодируют стоя. 5. Представьте, что в вашу честь устроили банкет. 6. Представьте, что вы сидите у себя в роскошном кабинете, на двери которого надпись «Президент компании». 7. Завершите медитацию аффирмацией: «Я чувствую себя более способной. Мое сознание расслабленно и умиротворенно». Аутотренинг для повышения самооценки Не забывайте о том, что все, что вы произносите о себе, запоминает ваше подсознание. Оно не перерабатывая услышанное, записывает, как на пленку. Поэтому следите за своими мыслями. Старайтесь думать и говорить о себе только положительное. Помните о том, что только вы способны создать себя. Прислушивайтесь только к себе. Ищите в себе только положительные стороны и с каждым днем повышайте свою самооценку.

Статья на тему:'Как полюбить себя'

Что можно сделать для того, чтобы полюбить себя? • Освободиться от плохих мыслей. Как только чувствуете, что вы начинаете себе говорить что-то плохое, переключайтесь. Ни в коем случае не зацикливайтесь на негативе. • Будьте добры к себе. Не судите все строго. Все имеют право на ошибку. • Обязательно заботьтесь о своем теле. Это и здоровое питание и все то, что вас может порадовать: массаж, приятные ванны, прогулки и т.д. • Проводите время с друзьями, которые вам дороги, с теми, кто не несет вам негатив по жизни. • Умейте наслаждаться минутами, которые вы потратили именно для себя. Уделите время. Попросите своих близких в это время не беспокоить вас. Пусть это будут только 10 минут. Никто не должен заходить на «вашу территорию». • Не обманывайте себя. Лучше честно признаться себе, за что вы так себя не любите, чем заниматься притворством. • Можно также порекомендовать также побаловать себя и создать уютную обстановку дома. Например, можно купить ароматы для дома — правда, замечательная идея? Сколько положительных эмоций, и при этом для здоровья все настолько нужно и настолько все здорово. Ароматерапия всегда ценилась, во все времена. Всегда помните, что если раскисаете вы, легче не будет никому. Забота о себе — очень важный фактор гармонии в доме.

Статья на тему:'Самоанализ'

Тетрадь для самоанализа и записи в ней Подойдет любая тетрадь, лучше такая, где страниц побольше. Порядок записей абсолютно произвольный. Если кому удобнее это оформлять, как-то разукрашивать разными пастами и подчеркивать важные слова и фразы, тс нет проблем. Как вам больше нравится. Но вот просьба: не пытайтесь умничать, увековечивать свои слова, шлифовать фразы или долго размышлять над красотой высказываний. Б нашем деле главнее — спонтанность, легкость и произвольность. Не ленитесь писать записки на клочках бумаги, если тетради нет под рукой, а вспомнилось нечто важнее. Потом можно или переписывать, или вкладывать эти записки в тетрадь. Я просто вкладывал, и, в результате, тетрадь никак не походила на дневник, а больше на копилку всяких листочков и записочек. Впрочем, иногда я все эти записочки перебирал, группировал и часть из них переписывал воедино, если они были объединены каким-то общим смыслом. В общем, никаких категоричностей и строгостей. На ваш вкус и цвет. Друзья и приятели. Любовные и брачные отношения Профессия и работа Личные качества и особенности Родители и воспитание Вот очень примерный список наиболее важных циклов вашей жизни. Его можно уточнять и дополнять, по мере необходимости и в силу специфики содержания вашей биографии. Самый главный результат, который вы можете получить, заключается в том, что взаимоотношения с миром станут намного прозрачнее, яснее, вы посмотрите на них совсем иначе, а многие проблемы исчезли навсегда.

Тренинг самооценки

+375 29 308 74 36

Успешному сотрудничеству расстояние — не помеха!

Готовы ли вы покинуть зону комфорта?

Сильная женщина

Подарки

Свежие записи

Для клиентов

Как повысить самооценку и начать любить себя? – тренинг 11 марта 2017 г., Минск

Опубликовал admin | 3 Февраль 2017

Строго говоря, нет таких понятий, как завышенная и заниженная самооценка, есть неадекватная самооценка.

То есть человек думает о себе либо лучше, либо хуже, чем он есть на самом деле. У него искаженные представления о себе.

Во многом, самооценка ребенка формируется в родительской семье, но может изменяться в течение жизни от различных травмирующих ситуаций: неудачи на работе, большие проблемы со здоровьем, сложные личные взаимоотношения и пр. И если завышенная самооценка – штука, слегка раздражающая окружающих, но довольно благоприятная для самого человека, то заниженная самооценка доставляет человеку в жизни массу неудобств.

Об этом пойдет речь на тренинге “Как повысить самооценку и начать любить себя?” .

Дата проведения: 11 марта 2017 г.

Время проведения: с 11.00 до 18.00.

Регистрируйтесь по тел. (029) 3087436, e-mail: ah-lily@yandex.ru или заполняйте заявку на сайте pticavpolete.com .

Низкая самооценка не только деформирует ваше представление о себе, но отрицательно влияет на всех тех, с кем вы общаетесь и взаимодействуете, включая любимого человека.

Более того, заниженная самооценка оказывает влияние собственно на выбор партнера. Человек, недостаточно уважающий самого себя, часто выбирает партнера, который не ценит, критикует, унижает его. Почему? Потому что подобное отношение воссоздает те чувства и ощущения, к которым он привык. Он чувствует себя комфортно в такой ситуации.

Такая самооценка влияет и на будущее ваших детей. Общаясь с детьми, родители передают им свою заниженную самооценку. Вам может казаться, что вы так хорошо ее спрятали, что никто никогда не догадается об этом. Но ваши дети способны разглядеть в вашем отношении к себе и к жизни то, что вы не уважаете себя, и они точно так же будут не уважать вас. Человеку с заниженной самооценкой очень трудно передать своим детям здоровое представление о самих себе, если только кто-то или что-то не сможет компенсировать это влияние

Заниженная самооценка сказывается на вашей сексуальной жизни. Неуверенный в себе мужчина может попытаться доказать себе и другим, каким значимым он является на самом деле с помощью постели. Неуверенная в себе женщина может попытаться привязать к себе мужчину через секс, предполагая таким образом безопасность во взаимоотношениях. Оба используют секс для того, чтобы доказать другим, что они могут быть значимыми и желанными. Но такое поведение может возыметь обратное действие.

Заниженная самооценка мешает продвигаться в карьере и достигать высот на профессиональном поприще. Ложная скромность, за которой скрывается неадекватная самооценка, мешает гордиться своими успехами и достижениями, признавать их для других и, тем самым, стать значимым для семьи, коллектива и общества в целом.

Иногда заниженная самооценка может стать причиной нелепых ситуаций. И эти истории могут быть далеко не смешными и не безобидными. Очень часто они связаны с психологическим или физическим насилием.

Нет других способов для повышения самооценки, как принять себя такими, как есть, признать свою человеческую ценность, полюбить себя и, если есть объективная потребность что-то исправить или улучшить (заняться внешним видом, получить образование и пр.), то сделать это.

Вы можете самостоятельно определить самооценку, посмотрев следующее видео.

Начните повышать свою самооценку на тренинге “Как повысить самооценку и начать любить себя?” , и вы сможете достигать успеха во многих областях жизни.

Дата проведения: 11 марта 2017 г.

Время проведения: с 11.00 до 18.00.

Тренинг ведет сертифицированный коуч с индивидуальной практикой, психолог, автор многочисленных статей и публикаций в СМИ и Интернет, приглашенный эксперт на ТВ, учредитель Тренинг-центра “Топ позишн” Лилия Ахремчик.

На тренинге будут упражнения и техники, формирующие адекватный образ самого себя, увеличивающие уверенность в себе. Упражнения направлены на повышения уровня принятия себя и ощущения самоценности.

52 руб. при оплате по 19 февраля 2017 г.,

64 руб. при оплате с 20 февраля по 05 марта 2017 г.,

76 руб. при оплате с 06 марта по 11 марта 2017 г.

10% – за участие в двух тренингах программы,

20% – за участие в трех тренингах и выше,

10% – за участие в тренинге вместе с подругой каждой участнице,

20% – за участие в тренинге с двумя подругами и больше каждой.

Внимание. Скидки суммируются, но не превышают 20%.

Адрес проведения мероприятия: Минск, ул. Мележа, 1, Бизнес-центр “Парус”.

Регистрируйтесь по тел. (029) 3087436 , e-mail: ah-lily@yandex.ru или заполните заявку:

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования

Источники:
Как повысить свою самооценку
Как повысить свою самооценку? » У меня всё ОТЛИЧНО! Так мне и надо!» Психологический тренинг на повышение самооценки? Для чего он нужен? Часто мы слышим о ком-то «у него низкая самооценка»,
http://cgt.su/psikhologicheskie-treningi/lichnostnye-treningi/samootsenka
Тренинг Повышения самооценки и позитивного отношения к себе
Тренинг Повышения самооценки и позитивного отношения к себе Самым ценным ресурсом являемся мы сами, наши личностные возможности, знания и умения! Оцени себя! Осознай свои позитивные качества,
http://www.b17.ru/training.php?id=13117
Тренинг самооценки
скорочтение, быстрое чтение, увеличение угла зрения, подавление проговаривания текста, онлайн тренажеры, тренинги, методика повышения скорости чтения взрослыми
http://magicspeedreading.com/h/psy/psy_psixologicheskiiy_trening_na_poviyshenie_samooscenki.html
Тренинг самооценки 1
Строго говоря, нет таких понятий, как завышенная и заниженная самооценка, есть неадекватная самооценка..То есть человек думает о себе либо лучше, либо хуже, чем он есть на самом деле. У него искаженные представления о себе..Во многом, самооценка ре…
http://pticavpolete.com/povysit-samoocenku-trening.html

COMMENTS