Убеждения в жизни человека

Мир глазами победителя (убеждения в жизни человека )

Благополучники, неблагополучники, середняки

В любые времена среди общей массы людей всегда находились те, кто при прочих равных условиях достигал успеха и благополучия – их называют Победители, или Благополучники. Также находились и те, кто при таких же условиях терпели неудачу – неудачники, проигравшие, неблагополучники. Основная масса, при этом, находилась где-то посередине, выступая своеобразными середняками.

Конечно же, психологов и психотерапевтов привлек вопрос – чем же отличаются эти люди, при прочих равных условиях, материальных, физиологических, социальных и прочих, достигающие разных уровней Благополучия?

Многочисленные исследования привели к интересному ответу – ключевые различия кроются в их восприятии. Себя, своих способностей и возможностей, других людей, различных областей жизни, мира – в целом и т.д.

Возник следующий вопрос – как надо смотреть на этот мир, чтобы стать Благополучным? Каков мир глазами победителей?

Чтобы ответить на этот вопрос, нам предстоит разобраться в том, из чего строится восприятие, почему оно влияет на качество жизни, и какими характеристиками оно должно обладать, чтобы делать человека благополучным – эффективным и счастливым.

Этот вопрос помогают прояснить исследования американского психолога Роберта Розенталя.

Наши ожидания подтверждаются, воплощаясь в конкретный результат. Этот феномен в психологии получил название «Эффект Розенталя» (он же «Эффект Пигмалиона»), который гласит:

ожидания личностью реализации пророчества во многом определяют характер её действий и интерпретацию реакций окружающих, что и провоцирует самоосуществление пророчества.

Этот феномен подтвердился и в результате другого оригинального эксперимента:

Как мы видим, наши ожидания не просто придают окраску нашему восприятию – они воздействуют на объективную реальность, меняя ее в соответствии с собой, включая влияние на других людей, и даже на события окружающего нас мира.

Откуда берутся ожидания и как на них влиять?

Теперь понятно, что ожидания напрямую формируют реальность нашей жизни. Как же на них влиять, и выстраивать наилучшим образом, чтобы они сами приводили нас к счастью, здоровью, любви, богатству?

Психологи и психотерапевты выяснили, что на ожидания влиять никак не надо, так как они являются всего лишь отражением других внутренних структур человека – убеждений, или, как их еще называют, верований. Вот на них и стоит влиять.

Убеждения и нейрологические уровни

Убеждения – это система обобщений человека о себе, других и мире, на основе которых строятся ожидания и формируется целостное восприятие человеком его реальности.

Другими словами, это правила, по которым человек живет. То, во что он верит и, соответственно, что он реализует в своей жизни.

Важность и сила убеждений хорошо видна в модели «Нейрологические уровни» Сергея Викторовича Ковалева, принятой в Интегральном нейропрограммировании. Это – своеобразные уровни, описывающие и организующие наши взаимодействия с реальностью от простого (окружение – что нас окружает) к сложному (смысл – зачем мне этот мир?). Убеждения занимают один из верхних нейрологических уровней. Любое изменение здесь влечет изменения всех нижележащих структур.

Приведем пример. Если у человека есть убеждение, что деньги – это зло, то каким образом такое убеждение будет формировать его реальность?

На уровне ценностей человек будет избегать материального блага – ценность богатства будет либо отсутствовать вообще, либо находиться в самых низах ценностной иерархии.

Соответствующим образом будет формироваться мотивация и повседневный выбор человека. В намерения человека на бессознательном уровне будут входить уход, избегание денег, желание быть без денег. Если они у него появятся, он их немедленно потратит, потеряет, сделает так, чтобы их украли – все это на бессознательном уровне. Потому, что это – зло.

Способности будут направлены на избавление от денег.

Поведение будет строиться по принципу избегания возможностей обрести деньги, их игнорирования.

В окружение такого человека никогда не войдут люди с деньгами, или люди, которые могут принести деньги этому человеку. А если войдут, долго там не продержатся. Он создаст невыносимые условия для их нахождения там.

Предположим, он разглядел это убеждение и поменял его на новое, например:«Деньги расширяют мои возможности». Что произойдет в этом случае?

Немедленно возникнет ценность материального благосостояния. Это создаст систему мотивации на обретение денег.

Появятся цели и намерения – человек захочет обрести деньги, у него сформируется образ желаемого будущего и ресурсы бессознательного будут направлены на достижение этой цели.

Подключатся необходимые для достижения целей способности. Нахождение денег, подключение необходимых умений и компетенций для их получения.

На уровне поведения человек будет открыт деньгам – он будет их везде видеть, находить, притягивать в свою жизнь.

Окружение само выстроится вокруг такого человека. Это будут люди с деньгами. Это будут люди, которые будут давать деньги этому человеку.

Правда, если сумеет обнаружить и проработать другие мешающие ему убеждения, связанные с этой темой: касательно их получения (деньги достаются с трудом), заслуженности (я не заслуживаю иметь деньги), возможности (деньги это не про меня), способностей (мне не дано иметь деньги) и так далее. Как вы можете представить, наложив любое из таких убеждений на нейрологические уровни, каждое из них будет ощутимо влиять на все стороны реальности человека, определяя его успешность, или неуспешность в этой жизненной сфере.

Это справедливо для любой сферы жизни. Если человек хочет выздороветь, ему предстоит создать убеждение, что он может это сделать. Если он хочет встретить свою вторую половинку, человеку предстоит поверить в то, что это возможно. Если он хочет найти работу своей мечты, ему также предстоит обрести соответствующие убеждения. Это актуально для всего.

С чего начинается Мир глазами победителя?

Мы выяснили, что восприятие благополучного человека формируется на основе анастрофических (позитивных) ожиданий, которые, в свою очередь, базируются на экологичных (помогающих жить) убеждениях.

При этом сами по себе ожидания пытаться менять не надо – они являются продуктом убеждений, их отражением. Когда мы создаем правильные убеждения, у нас сами собой возникают соответствующие ожидания.

Чтобы смотреть на мир глазами победителя и стать им, нам предстоит создать убеждения победителя.

Экологичные и неэкологичные убеждения

Давайте разберемся, какие бывают убеждения? Две основные категории – это убеждения неэкологичные – ограничивающие, и убеждения экологичные – расширяющие возможности человека.

Убеждение, что милю нельзя пробежать меньше, чем за 4 минуты – ограничивающее. Убеждение, которое говорит, что это сделать можно – расширяющее возможности.

При этом важно отметить, что мы не стремимся дать оценки убеждениям, как плохие, или хорошие. Они – продукт нашей психики, а значит направлены в помощь нам. У каждого убеждения, даже самого, казалось бы, отрицательного, есть позитивное намерение. Если вы поразмышляете, то всегда найдете его. Например, убеждение, что деньги – зло, содержит в себе намерение защитить нас, а значит обеспечить выживание в этом мире.

Нам предстоит принять наши ограничивающие убеждения, и с благодарностью их отпустить, как один из пережитков нашего выживания. Перестать адаптироваться к реальности, и начать самим ее формировать, взять ответственность за свою жизнь, стать хозяевами своей жизни. Для этого давайте посмотрим, откуда берутся ограничивающие убеждения.

Как и когда возникают ограничивающие убеждения?

Как выяснили психологи и психотерапевты, около 80% убеждений закладываются в детстве – в период от 0 до 4 лет.

Поскольку любой ребенок в раннем детстве зависим, а потому довольно уязвим психологически; склонен обобщать, делать иррациональные выводы. Именно здесь, под влиянием родителей, которые часто допускают достаточно грубые ошибки в общении с ребенком, и в его воспитании, формируются ограничивающие убеждения.

Эта карта закрепляется как способ адаптации, который, при всех его ограничениях, все же позволяет выживать в этом мире, и за неимением других альтернатив, рассматривается бессознательным, как годный.

Так, ребенок, которому уделяют внимание только тогда, когда он заболевает, вырабатывает способ адаптации к жизни через болезнь. Поскольку для ребенка главное – внимание и желанность, а получает он это только заболевая, логику бессознательного понять довольно просто. Если ребенок радуется, чем раздражает усталых родителей, его бессознательное безошибочно считает эти реакции, и сделает соответствующие выводы о том, что радоваться в этой жизни не стоит, да и нечему. Или, например, ребенку дали деньги и отправили за хлебом, а он приволок килограмм конфет. Рассерженная реакция родителей и брошенная вгоряче фраза «тебе вообще нельзя доверять деньги», вполне вероятно, сформирует соответствующее ограничивающие убеждение о деньгах. И так далее.

Проблема заключается в том, что однажды сформировавшись, убеждение, как правило, уже не меняется.

И, уже взрослый мужчина, забыв о ситуации с хлебом и конфетами, все еще терпит неудачи в деньгах, саботируя собственное благосостояние всеми способами. Другая взрослая женщина, у которой возникло убеждение, что ее никто никогда не полюбит (кто знает, на основе чего она сделала такой вывод), делает невыносимым существование рядом с ней любого нормального мужчины, который обратит на нее внимание.

Став взрослыми, мы можем сами выбирать, как смотреть на мир, как на него реагировать, и какие ожидания воплощать. Чтобы разобраться в том, как менять убеждения, давайте посмотрим, как они кодируются в нашей психике.

Убеждения в структуре человеческой психики

Большинство наших психических процессов (около 96%) происходят бессознательно, то есть нами никак не осознаются.

Здесь же, в бессознательном, закодированы все наши убеждения. Соответственно, если мы хотим что-либо поменять в структуре нашего восприятия, нам предстоит обратиться к своему бессознательному, сделав это на его языке.

В Интегральном нейропрограммировании С.В. Ковалевым разработана система кодов человеческой психики. Перечислим эти коды по мере усложнения: модальности и субмодальности (VAKD), психосемантика, личное пространство, символы. На использовании этих кодов базируются все психотехнологии изменения убеждений.

Чтобы выстроить правильную последовательность работы с убеждениями, давайте посмотрим, с какими их разновидностями нам предстоит иметь дело.

Давайте вместе подумаем. Вспомните ограничивающие убеждения, например, в сфере денег, которые есть у вас, или у ваших знакомых.

— вечно мне не хватает денег…

— у твоих родителей никогда не было много денег, и у тебя не будет…

— деньги честным трудом в нашей стране не заработаешь…

— у меня никогда не будет много денег…

И так далее. Их таких может быть бесконечное количество. Это все – карты, обобщенные формулировки, которые задают параметры восприятия через формирование негативных ожиданий. Другими словами, все это – ограничивающие убеждения. И, при этом, обратите на них внимание. Они чем-то отличаются друг от друга. Чем? Чтобы это понять, обратимся к модели Сергея Викторовича Ковалева Мерседес-СК.

Модель разработана С.В. Ковалевым и представляет собой совокупность пяти психологических компонентов – поведение, состояние, убеждения, Образы «Я» и взаимодействие с окружением

Любую ситуацию нашей жизни можно разложить по этим составляющим. Мы себя как-то ведем в ней, что-то испытываем, во что-то верим, как-то себя воспринимаем, и как-то взаимодействием с окружающим миром. Это может быть экологично, то есть помогать жизни, или неэкологично, то есть мешать жизни. Если ситуация нас чем-то не устраивает, эта прекрасная модель помогает выявить проблемы, неудачные способы адаптации.

Например, мы чувствуем, что как-то не везет в личной жизни. А куда смотреть – непонятно. Берем эту модель и смотрим каждый из компонентов:

Поведение. Мы себя как-то не так ведем? Волнуемся, ревнуем, психуем?

Состояния. Мы чувствуем какой-то страх, одиночество, неудовлетворенность?

Убеждения. Мы не верим в то, что все будет хорошо? Что мы сможем встретить подходящую половинку?

Образ Я. Мы сами себя не принимаем в этой ситуации? С нами «в общем» что-то не так?

Взаимодействия с окружением. Нами манипулируют, используют нас, не любят?

Под каждый компонент предусмотрены свои психотехнологии, которые помогают не только выявить проблему, а еще и быстренько ее решить. Эта же модель поможет нам классифицировать убеждения, чтобы эффективно их проработать.

Модифицированная модель Мерседес-СК для работы с убеждениями

Давайте вернемся к сформированному нами списку, и посмотрим на него сквозь призму модели Мерседес-СК. Обратив внимание на приведенные здесь компоненты, мы можем сформулировать такие разновидности убеждений:

Дежурные жалобы (соответствуют состояниям)

То, что люди любят повторять. Это – так называемые дежурные жалобы, которые мы вольно, или невольно произносим в моменты трудностей, стресса и других негативных состояний.

Дежурные жалобы не являются глубинными верованиями, но имеют все шансы для того, чтобы ими стать, создавая эффект самопрограммирования. Эта разновидность убеждений наиболее простая для выявления и проработки (отрабатывается с применением дискретного, вербального кода), однако недооценивать опасность дежурных жалоб не стоит. При проявлении должной активности, это ограничивающее послание очень скоро станет другой, более глубинной разновидностью убеждений.

– у твоих родителей никогда не было денег, и у тебя не будет…

Такие идеи похожи на вирусы. Они чужеродны нашей системе убеждений, так как не формируются внутри нас самостоятельно, а как бы приходят извне, от нашего окружения.

Если такая мысль-вирус попадает на благодатную почву сомнений, стресса или беспокойства, она имеет все шансы интегрироваться в вашу систему убеждений, попутно сформировав самообоснования и самоподтверждения. Это несмотря на то, что в большинстве случаев они логически несостоятельны. В результате появления соответствующих ожиданий очень скоро мысль-вирус начнет воплощаться, как бы подтверждая саму себя.

Самоопределения (соответствуют образам «Я»)

Самоопределения – это идеи, которые мы связываем с собственным образом «Я». Эта разновидность убеждений тесно связана с верованиями, которые, в отличие от мыслей-вирусов, формируются из нашего личного опыта, и тесно переплетается с нашими представлениями о самих себе.

Эти две категории убеждений рекомендуется прорабатывать в связке – сначала меняем самоопределение, создавая новое представление о себе самом, а затем сюда интегрируется новое верование, которое конгруэнтно (соответствует) новым представлениям о себе. Например, самоопределение «я та, которую обманывают мужчины» и верование «мужчины обманывают». Заменой может быть связка «Я та, которая привлекает в свою жизнь честных, искренних мужчин» и «в моем окружении есть подходящие мужчины».

Верования (соответствуют убеждениям)

– деньги честным трудом в нашей стране не заработаешь…

Верования – это идеи, описывающие нашу внутреннюю и внешнюю реальность. То, во что мы верим. Верования формируются из нашего опыта, вплетаются в систему убеждений и не поддаются вербальной, логической или любой другой сознательной проработке.

Помните историю про психиатра и пациента, думающего, что он труп?

Пациент отказывался есть и ухаживать за самим собой, утверждая, что он уже труп. Психиатр потратил немало часов, безуспешно пытаясь разубедить пациента.

В конце концов он спросил, может ли из мертвого тела идти кровь. «Конечно же, нет, — ответил пациент, — ведь у трупа прекращаются все физиологические функции».

Тогда психиатр предложил в порядке эксперимента уколоть его булавкой, чтобы проверить, пойдет ли кровь. Пациент согласился — ведь он и без того уже был «трупом». Разумеется, кровь пошла. И тогда потрясенный пациент воскликнул: «Черт меня подери… у трупов ТОЖЕ идет кровь!»

Это – классический пример верований. Психиатр не знал, что верования достаточно просто прорабатываются на языке бессознательного. Сначала следовало убрать самоопределение «Я – труп», а затем и созвучное верование «Я – труп», составляющее как бы наполнение и содержание этого восприятия себя.

Решения (соответствуют поведению)

Решения – выражение воли, формирующее определенное отношение к какой-либо сфере жизни, на котором реализуется соответствующее поведение.

Решения бывают следующих типов:

«Я не могу» (быть здоровым, любить, получать деньги, вступать в нормальные отношения).

«Я должен»/«Мне необходимо» (быть больным, проявлять агрессивность в отношениях, работать на износ, быть бедным).

«Это правильно, закономерно» (болеть после сорока, работать, не требуя вознаграждения).

«Теперь я всегда буду» (болеть, быть обманутым, несчастлив в любви и отношениях).

Бросил мужчина – теперь я всегда буду несчастлива. Сорвалась крупная сделка? Я не могу получать деньги. И так далее. Все это реализуется в дальнейшем поведении, для изменения которого человеку предстоит принять новые, экологичные решения.

Работа с убеждениями в интегральной модели

Действуя в интегральной модели, на основе Интегрального нейропрограммирования С.В. Ковалева, мы рекомендуем прорабатывать все разновидности убеждений в приведенной нами последовательности.

1. Сначала фиксируются и отрабатываются дежурные жалобы.

2. Затем выявляются и прорабатываются возможные мысли-вирусы, которые могли иметь место в этой области жизни.

3. Затем отрабатывается связка самоопределения-верования.

4. После чего выявляется весь ряд неэкологичных решений, принятых за всю жизнь в аспекте рассматриваемой нами жизненной сфере. С использованием специальных психотехнологий мы не просто нейтрализуем эти решения, а заменяем каждое из них на экологичное, извлекая ресурсы из каждой ситуации позитивных состояний.

5. Делаем проверку – пристройку к будущему.

Резюмируя сказанное отметим, что убеждения, без сомнения, являются одной из важнейших областей работы психотерапевта.

Интегральное нейропрограммирование обеспечивает мощную методологическую и технологическую основу для эффективной проработки ограничивающих убеждений всех видов, на всех уровнях и во всех областях жизни человека. Интегральная модель обеспечивает комплексный подход, сочетая эффективность и простоту, что делает её доступной в том числе при работе в автоформате.

Желаем вам быть авторами вашей судьбы, самим выбирать, какими убеждениями руководствоваться, по каким правилам жить. Смотреть на мир глазами победителей и быть ими!

Сайт Благополучник http://blagopoluchnik.ru/?p=6274

Статью также можно найти в Вестнике ИИП Выпуск №1 (стр.89-99)

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Сколько платит человек за убеждения?

— О, мудрецы, — обратился к ним царь, — у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее. — Он подвел присутствующих к такой огромной двери, какой еще никто никогда не видывал.

Наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение. Принято считать, что если человек по-настоящему верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит. Но, если он убежден в невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы убедить его в обратном. Такие убеждения, как: «Уже слишком поздно», «Ничего не поделаешь, здесь я бессилен», «Я — жертва обстоятельств», «Раз уж на мою долю выпало, никуда не денешься» — часто могут являться камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных ресурсов и бессознательной компетенции. Наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире неизменно и, в значительной мере, влияют на повседневную деятельность. У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, и, наряду с этим, — убеждения, сдерживающие движение вперед.

Как влияют убеждения на интеллект и жизненный успех

При этом, если убеждения и в самом деле являются столь могучим фактором нашей жизни, каким образом можно научиться управлять ими так, чтобы они не начали управлять нами? Многие из наших убеждений были получены нами в детстве от наших родителей, учителей, социального окружения и средств массовой информации еще до того, как мы могли осознать оказываемое ими влияние или сделать выбор по своему усмотрению. Возможно ли перестроить, изменить или разучиться верить в свои старые, ограничивающие убеждения, и взять на вооружение другие, способные вывести нас за пределы старых ограничений на новые орбиты, превосходящие наши самые смелые предположения? И если такое возможно, то каким образом мы можем это осуществить? Есть простые упражнения, которые помогут вам успешно встроить новый шаблон поведения, смотри ниже.

Существует масса программ диетического питания, которые коренным образом отличаются друг от друга. В некоторых случаях различные программы толкуют совершенно обратное. Одни, например, говорят: «Вы можете есть все, что угодно, до тех пор, пока занимаетесь физическими упражнениями». Другие утверждают: «Неважно, какие упражнения вы делаете, главное — правильно питаться». Некоторые регулируют то, что вы обычно едите. Другие требуют особого набора продуктов. Но самое удивительное, что все они для кого-то да срабатывали. Другими словами, каждая из них была эффективна для определенной категории людей. Один из моих коллег решил исследовать эти программы, но вместо того, чтобы моделировать каждую из них отдельно, он напрямую обратился к людям, которым помогли различные диеты, с вопросом: «Что произошло и как это сработало?». Он обнаружил, что все эти люди, независимо от того, какой программой они пользовались, обладали двумя общими характеристиками. Первая заключается в том, что переход на диету сопровождался у них еще какой-либо кардинальной переменой в жизни — сменой работы, социальных связей или всего внешнего окружения, если они переезжали на новое место жительства. Второе, о чем они сообщили, была их реакция в духе: «На этот раз я, действительно, был готов к переменам!» Они были готовы сбросить вес, и, мне кажется, что именно эта готовность сыграла весьма важную роль, особенно, в отношении убеждений. Когда кто-либо, готовый к переменам, входит в ваш кабинет, на него можно просто подуть, и он изменится. При этом можно делать все, что угодно: единственное, чего он ждет, — это разрешения. Поэтому вопрос нужно ставить так: «Как подготовить человека к тому, чтобы он был готов измениться?» Если некто верит в то, что он может измениться, — он изменится. Разрешите себе изменяться. Если самостоятельно не получается, то всегда есть компетентные люди — психологи, которые помогут открыть вам эту дорогу. Существует ряд техник, которые успешно применяются психологами и приводят к потрясающим результатам. Вам нужно сделать только первый шаг навстречу, сделайте его прямо сейчас.

Как убеждения влияют на здоровье

Излечение от рака в последней стадии

Эффекту плацебо посвящено множество исследований, поскольку в Соединенных Штатах каждое новое лекарство опробируется на фоне плацебо. И, как показывают эти исследования, примерно в одном случае из трех, плацебо оказывает то же действие, что и настоящее лекарство. Но это в среднем. В некоторых исследованиях отмечается, что плацебо действует так же хорошо, как и морфий примерно в 54% случаев. Было проведено даже «обратное» исследование, в котором люди, отзывчивые на плацебо и не относящиеся к таковым, получали настоящее лекарство. Им давали обезболивающие средства типа морфия, и, как выяснилось, чутким к плацебо людям он помогал в 95%, а всем остальным — только в 46% случаев. Разница составила примерно 50%, и это убедительно свидетельствует, что даже для настоящего лекарства в ряде случаев необходима убежденность в его действенности. Плацебо оказались действенными и при лечении раковых заболеваний. В одном исследовании пациентов подвергали «плацебо-химиотерапии», в результате чего около трети из них полностью облысели. Одним из наиболее эффективных электрошоковых аппаратов в Калифорнии является тот, который не включают уже три года. Прежде чем подключать к нему пациентов, им дают обезболивающие средства, в силу чего психические больные бывают уверены в том, что они получили электрошок, хотя на самом деле ничего не было. Эффект при этом гораздо выше, чем при настоящем электрошоке. Еще одно исследование показало, что блестящие мелкие красные и очень дорогие пилюльки обладают значительно большим эффектом плацебо, чем крупные беловатые недорогие таблетки. Другими словами, субмодальности лекарства также имеют большое значение. В свое время Бэндлер и Гриндер попытались начать выпуск средства, названного ими Мега Плацебо, но весь проект был остановлен правительством. Возможно, власти побоялись, что вся фармацевтическая промышленность страны останется не у дел.

Ожидание собственной действенности: взаимоотношения между убеждением, способностью и поведением. Эффект плацебо наглядно демонстрирует роль и скрытую силу убеждения. Убеждения неотделимы от будущего. Функция убеждения связана с активацией способностей и поступков. Человеческие существа обладают целым рядом способностей, позволяющих им влиять на глубинные биологические процессы, которыми мы никогда не пользуемся, поскольку не верим, что это нам под силу. До того как была открыта биологическая обратная связь, никто не мог поверить, что мы можем влиять на частоту сердцебиения или на кровяное давление. Сейчас же мы начинаем верить, что человек может развить у себя эти способности. И раз люди начинают верить в то, что способны влиять на раковые заболевания или иммунную систему, они непременно начнут заниматься развитием этих способностей, используя в этих целях процесс проб и ошибок.

Но возможно ли непосредственно прибегнуть к этому источнику жизненной силы и обратить его на пользу человеку, ищущему исцеления?

Развитие внутренних способностей

Представьте в своём воображении гусеницу. Голова гусеницы — это убеждение, вся оставшаяся часть (основная) – это деятельность, дело, которое осуществляется человеком. Голова двигается вперёд, чуть позже подтягивается всё тело. Например, человек хочет научиться плавать, он формирует новое убеждение «Я могу легко научиться плавать». Далее он переходит непосредственно к делу. Записывается в бассейн и ходит туда 2 раза в неделю. В этой точке человек должен поддерживать свое убеждение или уровень ожидания на высокой ноте уверенности, до завершения процесса проб и ошибок, которые неизбежны в приобретении любого нового опыта. Нужно время и терпение для развития новой способности, нового поведения. Человек должен измениться, должны укрепиться новые модели поведения – полезная привычка, навык. И эта схема(гусеница) работает всегда вместе. Отрубите одно от другого — и это уже не жизнеспособное существо. Голова может сколь угодно себя убеждать, что она такая хорошая, но, сколь ни говори «халва», в этом случае точно слаще не будет! И наоборот, без головы – убеждение, что «Я могу это сделать…», — тело просто не сдвинется с места. Она же «Не может! Не могу. Не получится…». Необходимо осознать, что убеждения вовсе не обязательно должны отвечать за дела. Это крючочек, который подтянет груз, но если этого груза нет, то и подтягивать будет нечего.

Обратная сторона с затягиванием дела. Если учащийся убежден, что он может правильно писать или читать, но не получил стратегию развития этой способности, попал к нерадивому учителю. Ему придется выработать свою собственную стратегию, т.е. придумывать свой велосипед, а это очень долгий путь проб и ошибок, на который перевода убеждения в свои способности может не хватить. Или человек придумывает сами методы оздоровления, то получится то же, что и с учеником. Чем медленнее достигается успех в деле, тем больше усилий потребуется для поддержания самого убеждения. Убеждение может быть утрачено или значительно снизится. Чем быстрее человеку удастся привести поведение в соответствие с убеждением, тем больше возрастают шансы соответствовать ожиданиям, то есть отличный результат будет бежать впереди вашего ожидания.

У каждой части своя ответственность и компетенция. Убеждения должны лишь обеспечить мотивацию и видение, чтобы ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия им.

Итого: У каждой части своя ответственность и компетенция. Одного убеждения мало, нужен реальный план действий изменения поведения и тактики. И, как правило, при наличии подходящей умственной стратегии можно улучшить этот неразрывный тандем: убеждение — > дело.

Ваша вера + конкретные действия по изменению ситуации, приправленные позитивом, — вот залог любого успеха.

1. Выпишите себе ресурсные внушения – позитивные убеждения. По вот этой схемке, чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
  • Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
  • Аффирмация (внушение) должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.
  • Аффирмация (внушение) должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусложных слов и размытых понятий.
  • Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
  • Нужно выбирать аффирмацию (внушение), которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .
  • Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
  • В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
  • Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания.

* Примечание: «Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким. Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

2. Составьте конкретный план действий, что поможет привести к желаемой цели, по Технике: Мечтатель, Реалист, Критик.

Роль внешнего окружения при выработке убеждений

Таким образом система убеждений, взаимоотношение убеждений со способностями и поведением, а также влияние внешнего окружения являются теми вопросами, которым мы должны уделять особое внимание, работая с убеждениями.

Первоисточник: Роберт Дилтс «Изменение убеждений».

И тем не менее, как же в таком случае следует поступать, чтобы вместо отрицательных убеждений обрести убеждения, благотворно влияющие на общее состояние здоровья человека как душевного, так и физического? Существуют весьма надежные методы, которые способны помочь человеку преодолеть одолевающий его страх или апатию, поправить здоровье, стать уверенным в себе и дать уверенность другим людям, а также обрести конгруэнтное «позитивное душевное состояние».

1. Шаг. Вам нужен тягач, который будет подтягивать вас вверх. Этот тягач в вас внутри, разрешите ему включиться, взрастите в себе убеждённость, что вы всё решите. Станьте себе психологическим спонсором.

2. Шаг. Поработайте над своим поведением или навыками. Введите новые полезные привычки. Предварительно составив план действий (эффективней составлять план с психологом, пишите). В разделе «Методики по развитию личности» найдёте навыки-упражнения на любой вкус. В частности для данной темы весьма полезно упражнение «Сила внушения», «Направленное внушение». Изучите и освойте его. Это упражнение максимально улучшит как вашу жизнь, так и ваших близким. Успехов! Я в вас верю и знаю, что у вас всё получится, потому что у меня тоже получилось!

3 шаг. Для того чтобы любое дело шло успешно, к позитивным убеждениям и делу нужно выстроить своё окружение. Найти психологического спонсора. Смотри статью здесь.

И, как последняя капля для осознания, что вы свободны и перед вами бездна возможностей, просмотрите видео по этой ссылке

«Формирование прекрасного образа нового убеждения»

  1. Следует сесть поудобнее, расслабиться и мысленно отправиться в комнату творчества. Если у вас её ещё нет, то просто представьте себе в голове уютное местечко или комнату, дом или хорошее место на природе, где вам никто не мешает. Это будет вашей зоной творчества, где вы можете ВСЁ. Сами придумайте себе обстановку, проявите буйство фантазии.
  2. Когда закончите, сформируйте в своём сознании другую комнату или местечко – это будет складом/хранилищем/музеем старых нересурсных убеждений с множеством полок.
  3. Теперь возьмите любое ненужное для вас убеждение, рассмотрим это на моём примере «Я не умею знакомиться с женщинами» и спросите его (представьте его в виде живого существа в мыслях): «Что ты мне давало хорошего? Как ты заботилось обо мне? Как ты меня защищало?»_______________________________________________

4. Осознайте, что это убеждение нужно было для вас в своё время, оно оберегало вас от боли или страдания, это был ваш «хранитель спокойствия». Но время пришло и нужно двигаться дальше, и это убеждение больше не в состояние поддержать вас в новом поведении.

5. Ещё раз поблагодарите старое убеждение и сверните его, как иконку на компьютере, или заверните в коробочку, тряпочку и т.д. и мысленно поместите в хранилище/музей/склад на полочку. Мы ничего не выбрасываем, у нас всё остаётся при нас, мы люди хозяйственные, всё может пригодиться. *Примечание: это нужно для того, чтобы психологически чувствовать себя в безопасности, что на всякий случай есть небольшое спасательное брёвнышко, за которое можно уцепиться. Двигаться нужно постепенно и сразу рубить все концы бывает для людей сложновато. Движемся маленькими шажками, это важно помнить.

7. Представьте целиком эту красочную картинку, усильте её краски с помощью хорошей музыки, ощущений лёгкости и радости от того, что вы смогли это сделать. Запомните эти ощущения на уровне своего тела (позы, мимики лица, жесты), слов, эмоций, слуха. Наслаждайтесь этим образом столько, сколько вам нужно.

8. Теперь выйдите из этого состояния, сверните эту картинку в «иконку» как на компе и поместите (мысленно) её в свою голову, в тот отдел, который отвечает за новые программы поведения. Поставьте все нужные галочки для того, чтобы это программа работала, была активирована. Вы разрешили её использование. И благополучно закройте этот отдел.

Вот так и меняем убеждения легко и свободно! Помните, что человек сам себе выстраивает убежище из нересурсных убеждений, потом забирается в него и ждёт, когда оно обвалится. Выстраивайте себе дом/плот из крепких, позитивных, ресурсных убеждений, которые будут вам верными помощниками в вашем прогрессе, и подкрепляйте их своими новыми делами.

Вебинар онлайн-школы «Психология в каждый дом!» на темы: Как влияют убеждения на жизнь человека. В чём разница между убеждениями и внушениями? Как менять убеждения?

3 комментария на «Сколько платит человек за убеждения?»

Действительно очень полезная статья, позволяющая переоценить свои способности и обрести необходимый потенциал для мотивации! Убеждения и вера в себя или других и правда слишком сильно влияют на исход ситуаций, и это неоднократно проверено в жизни. Если веришь и при этом движешься в нужном направлении, то всё получается как бы «само собой».

Спасибо за статью! ??

Оль, золотые слова, спасибо за отзыв! ??

Роль убеждений в жизни человека, это буквально рамки собственным возможностям. Можно их расширить до бесконечности, а можно сузить до спичечного коробка. Т.е. всё зависит от самого человека, всё в его руках. И осознание этого процесса уже пол дела сделано в работе над собой.

Многие люди за свои убеждения не только платят, но и получают…

ТОП-5 САМЫХ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ

Убеждения — это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта.

  • что и как устроено
  • что является следствием чего и как все связано

Мы видим в мире то, что привыкли видеть «сквозь» свои убеждения (Например, двух стариков вместо веселящихся и поющих под гитару молодых мужчину и женщину)

  • Все создано Богом
  • Земля круглая
  • Хорошее образование залог успеха
  • Большинство ошибаться не может

Убеждения условно делят на «ограничивающие» и «поддерживающие»

Ограничивающие убеждения, как вы понимаете, создают жесткие правила, соблюдение которых ограничивает человека в его мышлении и его действиях.

  • Мужчины не плачут
  • Главное в жизни женщины – семья
  • Я никогда не смогу это сделать
  • Я неудачник
  • Я не смогу, потому что у меня нет денег (образования, связей и т.д.)
  • Сейчас кризис и никто ничего не покупает

Поддерживающие убеждения, наоборот, создают для условия для свободы мышления и действий

  • Если это смогли другие, то смогу и я
  • Я могу изменять себя
  • Именно в кризис стоит пробовать новое
  • Всегда найдутся другие пути и возможности.
  • Люди могут быть разными
  • Я имею право на любовь (успех, свою жизнь и т.д)
  1. Убеждения делают для нас мир «понятным» и простым
  2. Они создают «карту реальности», опираясь на которую мы принимаем решения и действуем в этой реальности
  1. У Бога нет других рук, кроме Ваших. Чтобы достичь желаемого необходимо действовать в реальности
  2. Действия определяются нашей «картой реальности»
  3. Наша карта реальности создана из убеждений (о том, что как устроено, что из чего следует и что с чем связано)

Получается, что если Вы не можете достичь желаемого для Вас Успеха (поставленных целей по заданным критериям), хотя для других это доступно, то виноваты в этом Ваша «карта реальности», т.е. ваши убеждения.

ТОП-5 ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ УБИТЬ ВАШ УСПЕХ

1. УБЕЖДЕНИЯ О СУЩЕСТВОВАНИИ ЕДИНОЙ ИСТИНЫ

Есть неопровержимая истина. Что-то является неоспоримой и единственной правдой. Альтернатив нет (не вижу, не принимаю, считаю ложными и т.д.). Я и все должны на эти истины опираться и их придерживаться

  • От человека ничего не зависит. Всем управляет судьба. Смирись.
  • Мужчина должен быть сильным, успешным и ответственным за все. Это его предназначение от природы. Если нет, то он неудачник.
  • Высшее предназначение женщины – родить и вырастить ребенка. Брось все и выполни то, для чего предназначена. Все остальное неважно.
  • Относись к другим так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе.
  • Большинство не может ошибаться. Подумай, что люди скажут?!
  • Нужно стремиться быть идеальным(ой) во всем. Это называется самосовершенствованием.
  • Без труда не выловишь и рыбку из пруда. Нужно тяжело работать.
  • Старших нужно слушаться. Поэтому родители всегда правы.
  • Каждому свое. Выше головы не прыгнешь. Смирись с ситуацией.
  • Деньги правят миром. Ничего больше не имеет значения.
  • В Библии (Коране, Ведах и т.д. ) написано, что …., поэтому надо …..
  • Хорошие люди – это те, которые всем нравятся. Старайся угодить.

2. УБЕЖДЕНИЯ О СУЩЕСТВОВАНИИ ЕДИНСТВЕННОГО СТАНДАРТА ПРАВИЛЬНОСТИ

Существуют некие «правильные и единые для всех» критерии оценки. Если ты им не соответствуешь, то ты не правильный (бракованный), а значит не достоин получить свой успех.

  • Высшее образование залог хорошей работы. А у меня нет высшего образования, а значит хорошая работа мне не светит.
  • Эталон красоты 90*60*90, 175 см и 18-25 лет. А мне 30, у меня 168 см ,широкие бедра и 5 лишних кг. А значит я уродка, которой не имеет смысла даже мечтать о счастье в личной жизни. Кто на меня такую посмотрит.
  • Только профессионалы имеют право делать что-то. Поэтому я должна учиться (получить 5-е высшее и защитить диссертацию), чтобы начать работать.
  • Нельзя обижать родных и близких. Поэтому должна идти учиться в тот ВУЗ, которые выбрали родители (на ту работу, за того человека замуж и т.д.), чтобы их не расстраивать
  • Экспериментировать нужно в молодости. Старики никому не нужны. А мне уже 30-40-50 и уже поздно …..

3. УБЕЖДЕНИЕ О ТОМ, ЧТО ПРОШЛОЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ НАСТОЯЩЕГО И БУДУЩЕГО

Все взаимосвязано. Прошлое влияет на будущее. Прошлое изменить нельзя. А значит в настоящем и будущем ничего уже изменить нельзя. А значит не надо и пытаться.

  • Я пробовал заниматься предпринимательством и прогорел. Это не мое. Буду работать по найму, хоть мне это и не нравиться.
  • Я два раза женился. Разводились со скандалом. Семейная жизнь не для меня. Все они ….
  • В нашей семье все работали на заводе. У нас династия. Какой из меня певец? Ну и что, что хорошо пою. Но жизнь распорядилась иначе.
  • Я в школе рассказывал стих со сцены и меня обсмеяли. Я не могу публично выступать.
  • Я неудачница. Мне никогда не везло с мужчинами. У меня бабушка развелась, мама развелась, тетя развелась. Мне лучше замуж не выходить.

4. УБЕЖДЕНИЯ О ВЗАИМОСВЯЗИ ВЕЩЕЙ

Если будет А, то будет и Б или Если бы было А, то было бы и Б.

Два или более события связываются в единое целое с помощью установки причинно-следственной связи

  • Если будут деньги, то все наладиться (я буду счастливый, меня будут уважать и т.д).
  • Если бы я была помоложе (с другой фигурой), то смогла бы выйти замуж.
  • Если бы у меня не было бы семьи и детей, которых надо кормить и ставить на ноги, то я бы смог себе позволить рискнуть и открыть свое дело
  • Если бы у меня были связи, то я бы давно сделал карьеру
  • Если бы он понимал меня, то у нас было бы все хорошо.
  • Если я буду уступать, то меня оценят, будут любить и прекратятся скандалы в доме
  • Если не обманывать, то ничего не заработаешь
  • Если бы у меня был любимый человек (квартира, машина, вот та шубка, компьютер и т.д.), то я стала бы самой счастливой

5. УБЕЖДЕНИЕ ОБ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЗАКОНАХ ОБУСТРОЙСТВА МИРА

Убеждение никак не объясняется и не обосновывается.

  • Я таким родился. Ничего изменить нельзя.
  • Все люди думают только о себе. Все люди по своей природе эгоисты.
  • Так устроен мир. Одним все, другим ничего.
  • Мужчины по своей природе все одинаковые и хотят только одного
  • Мы пришли в этот мир получать опыт (выполнять свою миссию, наслаждаться жизнью, искупать первородный грех, мучиться и совершенствоваться в мучениях)
  • Жизнь – это бег по кругу
  • Человек человеку волк (брат)

Убеждения — это некоторое привычное, когда-то зафиксированное в нашем сознании и подсознании обобщение, на которое мы опираемся не задумываясь и не проверяя его адекватность для данного контекста.

Наш мозг просто автоматически выдает эти обобщения при появлении какого-то стимула, чтобы упростить нам процесс принятия решения.

Убеждение – это ИЛЛЮЗИЯ РАЗУМА, созданная когда-то и кем-то, воспринятая вами как правда, заложенная в подсознания как информация, которой можно доверять, и используемая как основа для принятия решений

Все, что вы думаете о мире, о себе и обстоятельствах – это плод вашей фантазии или вашего воспитания, закрепившийся в жестких лингвистических формах и теперь управляющий вашим мышлением и поведением

Убеждения фиксируются в голове на основании:

  • утверждений, воспринятых от старших в детстве и получивших статус истины
  • собственного опыта, при повторении 2-3 раз
  • обобщения опыта некоторых значимых людей рядом

Убеждения – это условный рефлекс ума, привычка, стереотипная реакция понимания, объяснения ситуации при появлении определенного стимула.

С условными рефлексами можно работать. Их можно устанавливать и снимать по своему желанию

Но об этом в одной из следующих статей

А пока, если вы обнаружили у себя какие-то убеждение из описанных выше, то для начала задайте себе вопросы:

  1. Откуда я узнал(а), что это действительно правда?
  2. Почему я в это поверил(а) и верю до сих пор?
  3. Существуют ли примеры, которые противоречат данному убеждению?

И еще одно очень важное замечание.

Ограничивающие убеждения часто имеют защитную функцию для человека. Они прикрывают собой вторичную выгоду, которую получает человек, когда действует или бездействует, опираясь на это убеждение.

Например, очень удобно не напрягаться и избежать негативной оценки окружающих или поражений прикрывшись убеждением «Что делать. Так устроен мир. Одним все, другим ничего»

Поэтому еще один вопрос, который может быть полезен в этой ситуации

4. Что хорошего несет мне данное убеждение? От чего оно меня защищает?

О том, как работать с ограничивающими убеждениями с учетом вторичных выгод я напишу в одной из следующих статей.

И много хороших сильных поддерживающих вас и ваше дело убеждений!

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями

Если Вы начали знакомство с моим блогом недавно, то могу посоветовать прочитать дополнительно следующие стать:

Если Вы еще не подписались на рассылку с моего блога, то можете сделать это сейчас, перейдя на страницу подписки

Все ближайшие мероприятия на странице РАСПИСАНИЕ

2 thoughts on “ ТОП-5 САМЫХ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ ”

большая благодарность, Елена, сейчас начала работать с программами, их оказывается так много, но если планомерно вычищать, многое уйдет из головы, главное найти правильную метлу или пылесос

Елена огромная благодарность за статью,познавательно. Данная информация поможет проработать мои убеждения. Всего вам хорошего.

Источники:

Мир глазами победителя (убеждения в жизни человека )
Мир глазами победителя (убеждения в жизни человека ) Благополучники, неблагополучники, середняки В любые времена среди общей массы людей всегда находились те, кто при прочих равных условиях
http://www.b17.ru/blog/29991/
Сколько платит человек за убеждения
Роль убеждений в жизни человека Мудрая притча «Наберись смелости – сделай попытку!» «Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих
http://polinasukhova.ru/476/
ТОП-5 САМЫХ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
ТОП-5 САМЫХ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ Убеждения — это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта. что и как устроено что является
http://www.elenasamsonova-blog.com/?p=574

(Visited 5 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Жена устала от мужа что делать Психология счастливой семейной жизни: почему женщины устают от брака и… (1)

Попросить прощения у подруги своими словами Слова прощения в прозе, в Прощенное Воскресенье Жизнь настолько быстротечна,… (1)

Жена сказала мужу что у него маленький Жена сказала мужу что у него маленький “Светить – и… (1)

Интернет зависимость Интернет-зависимость - проблема современного общества При всех плюсах, которые предоставляет… (1)

COMMENTS