Хроническая депрессия

Как проявляется хроническая депрессия и где выход?

Здравствуйте, дорогие друзья и читатели моего блога. Сегодня мы продолжим говорить о заболевании, которое многие недооценивают и ставят на грань женского каприза – хроническая депрессия или дистимия. На самом деле, без помощи специалиста она может привести к трагичным последствиям, вплоть до летального исхода. В этой статье я поделюсь способами, которые помогут вернуть краски и радость в жизнь.

Довольно часто нам приходится слышать от своих близких знакомых, что жизнь перестает радовать, мужья и дети, столь любимые до недавних пор, вызывают легкое раздражение, и даже успехи в карьере не приносят удовлетворения. В таких разговорах часто мелькает слово «депрессия».

В большинстве случаев что мы делаем в ответ на такие жалобы? Скорее всего предлагаем выпить настойку пустырника, немного отдохнуть, расслабиться. Зачастую бытует ошибочное мнение, когда путают банальное «плохое настроение» с хронической депрессией.

Но как часто оно встречается на самом деле и когда следует обратиться к врачу? Об этом нам очень подробно рассказал Сергей Зиновьев – врач психиатр в своей статье на этом блоге — о признаках проявления депрессии. Там же он предложил пройти один очень интересный тест, с помощью которого можно определить – есть ли у вас сейчас это заболевание или нет.

По статистике в развитых странах мира такое состояние знакомо примерно 1–1.5 % населению, и показатель растет. То есть примерно каждый сотый россиянин с этим уже столкнулся.

Причины дистимии многообразны и устанавливаются для каждого пациента отдельно. В списке распространенных будут:

  • стресс, резкие негативные перемены в семье или на работе.
  • Нередко не психического характера заболевания вынуждают принимать препараты, побочным эффектом которых становится депрессия, да и само состояние тяжелой или неизлечимой другой болезни способно ее также вызывать.
  • Снижение выработки серотонина – гормона радости может проявить дистимию, ведь он способствует преодолению стресса.
  • Некоторые специалисты указывают на генетические корни болезни.

Диагностика хронической депрессии сложный процесс, и само по себе плохое настроение не свидетельствует о наличии заболевания. Болезнь может протекать по-разному: с большим депрессивным эпизодом или без него, а иногда с их повторением.

Так на что следует обратить внимание? Специалист заметит сочетание физических и психических проявлений. Главное, что нужно отметить – затяжной характер болезни, симптомы с разной интенсивностью беспокоят человека до 2 лет и более. Но природа и мозг компенсируют многое. Дистимия проходит в более мягкой форме, но если затянуть с диагностикой и лечением на смену ей может прийти глубокая депрессия.

Большая часть пациентов жалуются на плохое настроение, а врачи называют такое состояние гипотимией. По большей части при хронической депрессии сниженное настроение похоже на хандру неумолимую и почти постоянную. Речь идет не о простом огорчении от плохой оценки ребенка или потерянной премии.

Прежде чем беспокоиться о болезни стоит попробовать избавиться от него. Об этом рассказано на странице про питательные компоненты для мозга при депрессии и хандре. Но если преследует постоянная усталость, быстрая утомляемость, апатия, слабость, а отдых и сон не помогают, стоит задуматься о визите к врачу.

Со сном кстати тоже могут возникнуть проблемы. Нарушения сна бывают разными. Кто-то не может заснуть и страдает бессонницей, а другие вообще не желают просыпаться, предпочитая проводить в кровати лишние часы. Родные называют «соня» или «лентяйка». На самом деле это вполне может быть признаком дистимии, особенно если раньше этот человек вставал жаворонком. Это проявление гипобулии – снижения инстинктов.

Она может касаться не только сна, но при изменении аппетита или либидо. Заниматься любовью в плохом настроении хотят далеко не все. Часто ли супруги в ответ на пылкие намеки слышат: «Прости, у меня болит голова, давай не сегодня»? Если ответ положителен, то — это само по себе не способствует укреплению отношений в семье, а если сочетается с другими признаками, то пора бить тревогу.

Изменение пищевых привычек, а именно заметное повышение аппетита или отказ от еды, могут свидетельствовать о развитии дистимии. Меняется вес, но даже похудение которого так ждали, не приносит радости.

На этом фоне развивается общая заторможенность и замедление реакций – брадипсихия или брадифрения. Водить машину, выполнять задания начальства, даже просто следить за делами детей в школе становится трудно. Картина, когда муж долго говорит о чем – либо, а супруга «не слышит» его вполне может служить примером такой заторможенности.

Возникает ощущение, что многие вещи уже не удаются. Начинает казаться, что человек не столь успешен как коллеги и не оправдывает возложенных окружающими ожиданий, не справляется с главными задачами жизни. Ощущение вины перед семьей, бесполезности любых усилий заставляют отказаться от любимых ранее занятий и еще больше устремиться в кровать, подальше от общества. С ростом чувства беспомощности отпадает желание делать усилия.

Медленно, но верно возникает желание переложить ответственность на кого-то, уже не как важно, что будет на ужин, или какого цвета купить костюм. Врачи отмечают, что в дополнение к этому может страдать память и концентрация.

Дистимия имеет и вполне физические признаки — головные, суставные или мышечные боли, проблемы с пищеварением, вплоть до развития гастрита. Боли обычно носят периодический характер и возникают спонтанно и также исчезают. Традиционное лечение не помогает.

Но когда стоит считать их признаками психического заболевания? Только в том случае, если врач убедился в отсутствии иного происхождения. Они не должны быть следствием зависимостей, нарушений работы эндокринной системы или просто нездорового образа жизни.

Но, для диагностирования хронической депрессии наличие всех симптомов не обязательно, врач индивидуально оценивает состояние пациента. Далеко не всегда болезнь самостоятельна, например, синдром хронической усталости включает дистимию.

Без лечения дистимия прогрессирует. Как следствие развивается тяжелая депрессия, появляются суицидальные мысли, панические атаки, фобии со всеми вытекающими последствиями.

Так что делать если возникли эти симптомы? Сейчас даже в интернет сети проводится множество как платных, так и бесплатных консультаций и вебинаров по данным вопросам. Самое надежное – обратиться за помощью к врачу — психиатру напрямую. Не стоит стыдиться или скрывать свои проблемы, ведь чем скорее будет оказана помощь, тем раньше найдется выход из сложившейся ситуации. Качественная диагностика и лечение позволяют избежать помещения в стационар.

Но для многих пациентов бывает достаточно сложно найти хорошего врача специалиста, а бывает и так, когда в местности где проживает человек его попросту нет. Поэтому могу предложить другой вариант осведомления личностного вопроса — это прослушать закрытый вебинар «Жизнь без депрессии» , который проводит сам врач-психиатр Сергей Зиновьев.

Как лечить конкретный случай решит врач. Многое зависит от причин, вызвавших дистимию и состояния пациента. Если это сезонное явление, вызванное плохой погодой и серостью за окном, достаточно возвращения к здоровому образу жизни, хорошего сна, а если возможно, то и поездки на море.

Несмотря на то что дистимия считается болезнью XXI века и число ее жертв растет, помочь способна и народная медицина, да и самостоятельно бороться с ней можно. Как? В качестве примера – личным опытом выхода из депрессии с нами поделилась в своей статье одна из читательниц блога. Почитайте вот тут что пишет Олеся Задорожная.

Но если причины глубоки или эти методы не помогают на помощь приходит посещение групповых занятий психотерапией или медикаментозное лечение. Сейчас фармацевтические компании производят широкий спектр антидепрессантов, но для их получения потребуется рецепт.

Это вполне оправданно, так как неправильное употребление таких средств опасно для здоровья и консультация врача просто необходима. Специалист может сочетать методики лечения для достижения результата. Об этом хорошо сказано в следующем видеоролике:

В заключение, хочется еще раз сказать, что хроническая депрессия — это не каприз, а серьезная болезнь, способная усложнить жизнь близких людей. Поделитесь статьей в социальных сетях и может кто-то вернет радость и счастье в жизнь.

Благодарим за подписку!

  • Альтернативная медицина (15)
  • Библиотека ЗОЖ (10)
  • Видео (18)
    • Советы Натальи Земной (8)
  • Говорят врачи (25)
  • Гостевые посты (7)
  • Движение и спорт (17)
  • Детские болезни (10)
  • Женское здоровье (24)
  • Здоровое питание (99)
  • Зеленая косметика (31)
  • Интересные люди (8)
  • Лечебные письма (25)
  • Мужское здоровье (3)
  • Музыка и медитация (5)
  • Народная медицина (146)
    • Болезни кожи (14)
    • Болезни нервной системы (6)
    • Болезни полости рта (4)
    • Болезни почек и мочевыводящих путей (2)
    • Болезни суставов (10)
    • Желудочно-кишечный тракт (4)
    • Заболевания дыхательной системы (6)
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы (4)
    • Заболевания эндокринной системы (1)
    • Лекарственные растения (46)
    • Очищение организма (16)
  • Новости (50)
  • О здоровье с юмором (1)
  • Отдых и туризм (1)
  • Полезное (37)
  • Психология души (2)
  • Семья и ребёнок (39)
    • Отношения (7)
    • Самосовершенствование (10)

Все права на контент защищены.

Копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на сайт – запрещено!

Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.

Не занимайтесь самолечением! При любых проявлениях симптомов заболевания следует обратиться к врачу.

Симптомы хронической депрессии. Как выбраться из ловушки постоянной депрессии?

Хроническая депрессия или дистимическое расстройство – легкая форма депрессии, которая по МКБ-10 относится к классу аффективных нарушений. Кто-то скажет: «Если «легкая», значит, несерьезная, и меня это не касается».

Ведь многие мужчины и женщины постоянно подвергаются стрессу, испытывают грусть, апатию и раздражительность от неудач. В этом и кроется главная ошибка. Симптомы при данном заболевании могут проявляться годами и связаны с накоплением в себе негативных эмоций и воспоминаний. Этим и осложняется постановка диагноза. Многие, особенно это касается мужчин, обращаются к психотерапевтам, только когда чувство обреченности и подавленности полностью лишает человека радости жизни, и она становится одной черной полосой.

Что же делать, если вы услышали диагноз «хронический депрессивный синдром»? Как выйти из этого состояния, как лечить расстройство, и что делать, чтобы его предотвратить?

До сих пор нет точного мнения о том, в чем кроются причины возникновения синдрома хронической депрессии. Мнения специалистов расходятся. Но можно сказать с уверенностью одно – каждый момент неудачи оставляет отпечаток на психике любого человека, усиливает внутренние страхи и стресс. Кто-то находит силы бороться со стрессом и проблемами самостоятельно долгое время, а кто-то расположен к отрицанию своей апатии, раздражительности и других негативных эмоций. К чему это приводит? К тому, что проблемы остаются нерешенными, и внутри человека, как в копилке, оседают печаль и огорчения. Выйти из такого состояния самостоятельно не каждому под силу. Для большинства мужчин, в отличие от женщин, характерно не выказывать свои страхи и эмоции. Именно последствия консервации своих эмоций и становятся пусковым механизмом к затяжной депрессии.

Некоторые врачи называют причиной определенные химические реакции в мозге. Другие относят к факторам, располагающим к дистимическому расстройству: длительный стресс, прием некоторых препаратов, продолжительные неудачи в личной жизни или на работе.

Дистимия может симптомно выглядеть, как депрессия, наблюдаемая при шизофрении, или другое, более тяжелое депрессивное расстройство. Но отличается она тем, что признаки не такие яркие и острые. Симптомы маскируются в привычном образе жизни, что затрудняет распознавание синдрома. У некоторых мужчин и женщин наблюдается соматизация депрессии, что проявляется в виде болевого синдрома и часто воспринимается, как физическое недомогание.

Основные психологические признаки хронического депрессивного расстройства:

  • постоянное чувство вялости, усталости и подавленности, вплоть до того, что человеку сложно собраться и выйти на работу или по другим делам;
  • умеренная апатия и раздражительность;
  • неуверенность в себе, различные страхи, связанные с тем, как жить дальше;
  • чувство безнадежности, ожидание постоянных неудач;
  • беспричинное чувство вины;
  • трудности в выборе и принятии решений;
  • разочарованность в себе и окружающих;
  • отсутствие положительных реакций на радостные события.

Главные физические симптомы:

  • потеря аппетита, снижение веса;
  • нарушения сна;
  • головные боли, и другие болевые синдромы;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • замедленность психических и физических реакций.

Некоторые люди могут жить с симптомами много лет, делать привычную работу, контактировать с друзьями и коллегами и не подозревать, что их апатия, раздражительность и усталость обусловлены каким-то заболеванием.

Хроническая депрессия проявляется вполне обыденно и безобидно, по сравнению с другими расстройствами. Может показаться, что с ней вполне можно нормально жить. Но нужно помнить, что постоянно плохое настроение в течение длительного времени оставляет негативный отпечаток на сознании человека.

Прежде, чем думать о том, как выйти из состояния стресса и депрессии, необходимо установить точный диагноз. Если этого не делать, сложно правильно назначить антидепрессанты и другое лечение. Диагностика болезни может осложняться длительным периодом отказа посещения психиатра. Постоянная депрессия чаще одолевает детей, подростков и женщин, чем мужчин. Увы, но в нашем обществе принято считать, что именно эти группы людей склонны к частым перепадам настроения, беспричинной грусти, раздражительности и апатии, а мужчин это не касается. Хотя на самом деле мужчины просто привыкли скрывать свои истинные эмоции, усталость и стресс, чтобы не показаться слабыми. Да и многие женщины часто предпочитают жить, не замечая проблем, объясняя свою усталость и раздражительность бытовыми проблемами или следствием легкого стресса.

Психиатр ставит диагноз «хроническая депрессия» на основе всех симптомов, которые у большинства мужчин и женщин копятся годами. Почему стоит выбирать опытного врача? Потому что иногда под признаками дистимического расстройства маскируются проблемы, которые связаны с алкогольной или наркотической зависимостью, некоторые заболевания щитовидной железы или постшизофреническая депрессия.

Постшизофреническая депрессия – затяжная депрессия, точнее одно из её проявлений. Является следствием шизофрении. Почему хочется упомянуть о ней отдельно, потому как черты этого заболевания схожи с признаками дистимии. Во время депрессии при шизофрении такие симптомы, как раздражительность, подавленность и апатия, долгое время могут не проявляться, либо проявляться постепенно. Клиническая картина схожа: ангедония, отсутствие целей и стремлений, разочарованность в себе и окружающих, усталость, вялость, тревожность, потеря веса, бессонница. В чем главное отличие? В присутствии некоторых признаков шизофрении как негативных, так и продуктивных. И хотя они не являются основными в общей картине болезни, если таковые имеются, это влияет на тактику медикаментозного лечения, в том числе и на подбор антидепрессантов.

Если у больного имеется диагностированная шизофрения, совмещенная с признаками апатии, подавленности, раздражительности, следует обязательно поставить в известность лечащего специалиста по психотерапии. Постшизофреническая депрессия не пройдет самостоятельно, выйти из этого состояния можно только после квалифицированного лечения с помощью психотерапии и антидепрессантов.

Хоть затяжная депрессия и приравнивается к хроническому недугу, всё же существуют методы, позволяющие выйти из этого состояния, порой и без антидепрессантов. Необходимо избавиться от симптомов, устранить причины, а не пускать болезнь на самотек, иначе последствия депрессивного синдрома могут стать непоправимыми.

Первый шаг – психотерапия. Специалист в области психотерапии, поможет найти источник стресса, понять причины апатии, болевого синдрома и других последствий хронической депрессии, подберет необходимый курс антидепрессантов. Больного научат справляться с собственными эмоциями и реакциями, помогут избавиться от негативных мыслей и суицидальных наклонностей. Психотерапия может проводиться в индивидуальном и групповом формате.

Второй шаг – семейная психотерапия. Чтобы помочь больному быстрее избавиться от признаков расстройства и выйти из подавленного состояния, родные и близкие люди должны создать атмосферу тепла и уюта в доме, проявлять заботу и понимание, пытаться делать все, чтобы исключить факторы стресса. Помните, что дистимия является следствием физических реакций, поэтому нужно быть терпимыми и понимать, что лечить подобное расстройство непросто.

Третий шаг – медикаментозное лечение. Чаще всего психотерапевт рекомендует пропить антидепрессанты в дополнение к психотерапии, особенно если без антидепрессантов больному долго не удается выйти из депрессивного состояния. Вид антидепрессантов зависит от многих особенностей: пол, возраст, состояние здоровья, наличие хронических недугов, приём других лекарственных препаратов. Не стоит самостоятельно подбирать препараты по совету знакомых, антидепрессанты не так безобидны, как кажется, – это часто приводит к негативным последствиям и усугублению заболевания.

Важным является поддержание здорового образа жизни после прохождения терапии, отказ от вредных привычек – пристрастия к алкоголю или сигаретам. Если поддерживать здоровый режим сна и питания, физическую активность и регулярно гулять на свежем воздухе, то можно избавиться от апатии и раздражительности раз и навсегда, жить полноценно и не боятся возвращения хронического депрессивного синдрома.

Если в дополнение к нормальному образу жизни лечить заболевание комплексно антидепрессантами и методами психотерапии, то вероятность рецидива депрессии сводится к минимуму. В качестве профилактики хронического депрессивного синдрома хороши любые средства борьбы со стрессом и апатией. Хорошо способствует благоприятному душевному состоянию наличие домашних любимцев, общение в дружной компании, посещение спортивных клубов, длительные прогулки, наличие интересного хобби. Если вы позаботитесь о мерах профилактики, вы сможете навсегда забыть про антидепрессанты.

Любая депрессия – паразит, который мешает полноценно жить, лишает человека радости, возможности видеть счастье в мелочах. Не нужно стыдиться своего недуга, нежелание посмотреть проблеме в лицо приводит к еще большему стрессу, и депрессия может перейти в более тяжелую форму. Главное – будьте внимательны к своему здоровью. Не думайте: «К чему беспокоиться? Меня это не касается, живу, как живу и смогу самостоятельно избавиться от своих проблем и стресса». Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, они помогут вылечить депрессию немного быстрее и эффективнее, чем вы это сделаете самостоятельно.

Проверь себя!

Все о стрессе © 2017. Все права защищены.

Хроническая депрессия

Хроническая депрессия (дистимия) — затяжное психическое легкое расстройство, при котором признаки депрессии проявляются в течении нескольких лет. Страдающие этим расстройством постоянно чувствуют себя несчастными, грусть глубоко засела у них в сердце. Начало субдепрессии может быть положено еще в юношеском возрасте и в течении всей жизни могут присутствовать все признаки дистимии, без оказанного своевременно должного лечения. Болезнь очень широко распространена среди женщин

Причины хронической депрессии

Причинами выступают химические изменения в мозгу именно тогда, когда уровень серотонина падает. И если его мало, то он не в силах справляться с эмоциями, стрессовыми ситуациями, хроническими заболеваниями. Все это увеличивает шансы постоянно пребывать в состоянии хронической депрессии (дистимии). После трех лет протекания, данное состояние имеет тенденцию перехода в другую выраженную депрессию

Варианты возможного течения дистимии:

Дистимия с большим депрессивным эпизодом

Дистимия с повторяющимися большими депрессивными эпизодами

Дистимия при отсутствии большого депрессивного эпизода

Существуют сочетания дистимии с такими расстройствами, как паническая атака, соматические заболевания или вторичная дистимия, генерализованная тревога, конверсионные расстройства, социофобия

Хроническая депрессия признаки

Наличие постоянной грусти и таких чувств, как опустошенность, безнадежность, бесполезность, беспомощность, чувства вины; утрата интересов и возможности наслаждаться собой, потеря энергии и повышенная утомляемость, трудности при сосредоточении и принятии решений, ярко-выраженная медлительность в психических и физических процессах, навязчивые мысли о смерти

Хроническая депрессия симптомы

Болезнь диагностируется на основании таких симптомов, как частые головные боли и боли в суставах, проблемы с пищеварительным трактом (переедание или отказ от еды, гастрит), нарушения сна в сочетании с потерей интересов к социальной, профессиональной жизни и деятельности. Если депрессивное настроение не покидает вас в течении двух недель, следует обратиться за помощью к специалистам

Хроническая депрессия лечение

Если же дистимия атаковала и вы не знаете, как избавиться от этой депрессии, то медикаментозное лечение, которое придет вам на помощь, назначит врач и исключит возможный рецидив заболевания. Применяя антидепрессанты (Целекса, Паксил, Асендил, Марплан, Миртазапин и другие) в течении длительного времени (шести и более месяцев) и включая в комплексе психотерапию (индивидуальную, семейную терапию и групповую) возможно полное излечение от данного заболевания.

Профилактика хронического расстройства включает посещение спортивных залов, длительные прогулки на свежем воздухе, соблюдение сбалансированной диеты и каждодневная забота о себе.

Источники:

Как проявляется хроническая депрессия и где выход
Хроническая депрессия – что это каприз современных людей или заболевание? Какие симптомы и лечение проводится? Об этом пойдет речь в статье.
http://www.blog-travuscka.ru/govoryat-vrachi/kak-proyavlyaetsya-xronicheskaya-depressiya-i-gde-vyxod.html
Симптомы хронической депрессии
Хроническая депрессия, затяжная депрессия. Симптомы, диагностика постоянной депрессии. Что такое постшизофреническая депрессия? Лечение длительной депрессии
http://vseostresse.ru/depressiya/hronicheskaya-depressiya.html
Хроническая депрессия
Хроническая депрессия диагностируется на основании таких симптомов, как частые головные боли и боли в суставах, проблемы с пищеварительным трактом (переедание или отказ от еды, гастрит)
http://vlanamed.com/xronicheskaya-depressiya/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Курортный роман: за и против Для некоторых женщин отпуск является чуть ли не единственной возможностью… (2)

Приемы выявления обмана агрессивных и преступных намерений Диагностика поведения окружающих и выявление лиц, имеющих противоправные намеренияДиагностика поведения… (2)

как отомстить мужчине тельцу Зодиакальный гороскоп МУЖЧИНА ТЕЛЕЦ Телец любит изысканную еду и напитки,… (2)

Анализ рекламного ролика Анализ рекламного ролика После того, как стали ясны мотивы использования… (2)

Почему мне хочется мастурбировать Вредна ли мужская мастурбация и как перестать заниматься онанизмомВредна ли… (1)

COMMENTS